Akıllı Telefon Kullanmayı Bıraktığınızda Beyninizde ve Vücudunuzda Olacaklar | Doğala Doğru | Kendine Dön | www.dogaladogru.com
Gündem Hayvanları Koruma Kanunu TBMM’de Kabul Edildi: Teklifte Yer Alanlar
  • Çok Doğal
  • Faydalandım
  • Deneyeceğim
  • Öğretici
  • Hadi Canım
  • Beğenmedim

Arama

Akıllı Telefon Kullanmayı Bıraktığınızda Beyninizde ve Vücudunuzda Olacaklar

Günlük hayatımızda zamanımızın çoğunu ayırdığımız akıllı telefonları kullanmayı bıraktığınızda beyninizde ve vücudunuzda oluşacak değişimleri hiç merak ettiniz mi?
Yayınlanma Tarihi 18.07.2021 - 10:46:47
3527Okunma
Paylaşım
...

Günlük hayatımızda tüm işlerimizi neredeyse akıllı telefonlarla hallediyoruz. Arta kalan zamanlarımızda da sosyal medyaya girerek zamanımızın çoğunu yine akıllı telefonlarla harcıyoruz. Öyle ki okuduğumuz kitaplar bile artık teknolojik hale geldi, ama hiçbir şey bir kitap kokusunun yerini tutmaz. Hatta gitmeye üşendiğimiz sevdiklerimizle bile görüntülü konuşarak özlem gideriyoruz. Kabul edelim hepimizde telefon bağımlılığı var, örneğin sarjınız bittiğinde ve sarj aletiniz yanınızda yoksa en fazla kaç saate telefonsuz kalabiliyorsunuz? Bir kaç saat yerine, akıllı telefon kullanmayı tamamen bırakırsanız neler olabileceğini hiç düşündünüz mü? Minik bir teknoloji detoksunun vücudunuz ve zihniniz üzerindeki etkilerini sizler için yazdım.

...
İlk başta korkmuş ve gergin hissedebilirsiniz

Yapılan bir araştırmaya göre, akıllı telefon bağımlılığı olan insanlar telefonlarını kullanmayı bıraktıklarında kendilerini daha depresif ve öfkeli hissedebilirler. Bir çeşit anksiyete hissi olan bu durum zamanla azalacaktır. Bu durum genellikle nomofobi yaşayan kişilerde görülür. Nomofobi ise; kısaca cep telefonsuz kalma ya da cep telefonu kullanamama, cep telefonuyla olan bağlantının kesilmesi korkusu. Nomofobi belirtileri ise şöyle; 🔶 Kaygı, korku, panik, yalnızlık 🔸Solunum değişiklikleri, titreme 🔸Terleme🔸Bilinç bulanıklığı 🔸 Yükselen nabız

...
Geri çekilme etkisi yaşayabilirsiniz

Çekilme semptomları bağımlılıkla bağlantılıdır. Bağlandığınız bir şeyden uzaklaştığınızda, ruh halinizde ve davranışınızda değişiklikler yaşayabilirsiniz. Telefonunuzu kullanamadığınızda da aynı etki yaşanır. Ancak bu yalnızca başlangıçta olur. Mide bulantısı ve baş ağrısı görülebilir. Özellikle telefondan oyun oynayanlar için durum dayanılmaz hale gelebilir. Çünkü oyun oynamak ve hatta kazanmak dopaminin yükselmesini sağlar. Ancak bundan yoksun kalmak, yoksunluk belirtilerini artırabilir.

...
Modern teknolojinin konforunu fark edersiniz

İnsanlar olarak konfora hemen alışıyoruz. Bundan belki de 10 yıl öncesinde kimse temassız ödeme gibi bir şeyin kullanılmaya başlayacağını düşünmüyordu. Şimdilerde ise koca bir cüzdan yerine sadece telefon taşımak yeterli. Yalnızca telefonunuzla pek çok şeyi halledebiliyorsunuz. Tüm bu teknolojinin olmadığını düşünün… Telefonunuzla bağlantınız kesildiğinde, bazı şeyleri analiz etmeye ve küçük detayların hayatımızı nasıl kolaylaştırdığını görmeye başlayabilirsiniz.

...
Kendinizi rahatlamış hissedersiniz

Başlarda zorlanabilirsiniz ancak bir süre sonra, herhangi bir şeyi takip etmemenin verdiği o rahatlık hissi sizi mutlu eder. Birçok kişi telefonundan uzaklaştığında kendini yalnız hissettiğini belirtiyor. Ancak; akıllı telefon detoksu yapacaksanız şunu düşünmenizi öneriyoruz; “Gerçekten yalnız mısınız? Yoksa hayatınızın kontrolünü elinize mi alıyorsunuz?

...
Uyku kaliteniz artar

Beyinlerimiz ışığa karşı çok hassastır ve akıllı telefonlardan gelen mavi ışık melatonin üretimini yavaşlatır. Sonuç olarak, melatonin eksikliği uyumayı zorlaştırabilir. Ancak bunu bıraktığınızda, uyku kaliteniz artar. Öte yandan araştırmalar, akıllı telefon kullanımını bir süre de olsa bırakmanın ruh halini iyileştirdiğini söylüyor.

...
Zihninizi yeni fikirlere açarsınız

Akıllı telefonlar hayatımıza girdiğinden beri aslında zamanımızın çoğunu onlara harcıyor ve etrafımızda olup bitenleri kaçırıyoruz. Bunun da ötesinde tüm o sosyal medya uygulamaları gündemi; iyi ya da kötü her şeyi kanıksamamıza neden oluyor. Her şeye alışmış hale geliyoruz ve aslında otomatik hareket etmeye başlıyoruz. Ancak, akıllı telefonunuzdan biraz uzaklaştığınızda zihninizi yeni fikirlere açabilir, kendinizi ve çevrenizdeki insanları keşfetmeye hazır hale gelebilirsiniz.

Bu içeriğe ne tepki verirsiniz?

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İlgili içerikler

Galeri İnsanlara Karşı Fazla İyi Olduğunuzu Gösteren İşaretler

İnsanlara Karşı Fazla İyi Olduğunuzu Gösteren İşaretler

Kaynak: 1

Yayınlanma Tarihi 28.07.2021 - 10:06:31
266Okunma
Galeri Hayvan Dostlarımız Hakkında Kalbinizi Eritecek Bilgiler

Hayvan Dostlarımız Hakkında Kalbinizi Eritecek Bilgiler

Kaynak: 1

Yayınlanma Tarihi 28.07.2021 - 10:06:15
277Okunma
Türkiye’de Bulunan En Ünlü Mimari Yapıları ve Yaratıcıları

Türkiye’de Bulunan En Ünlü Mimari Yapıları ve Yaratıcıları

Ülkemiz öyle güzel ki, farklı medeniyetlerin, farklı kültürlerin buluşma noktalarından oluşan nadir ülkeler arasındadır. Dolayısıyla Devamını Oku

Yayınlanma Tarihi 27.07.2021 - 10:17:49
1085Okunma
Galeri Kedilere Verilmemesi Gereken Tehlikeli Besinler

Kedilere Verilmemesi Gereken Tehlikeli Besinler

Yayınlanma Tarihi 27.07.2021 - 10:17:46
1085Okunma
Galeri Karanlık Yerlerde Bile Yetişebilen Bitkiler

Karanlık Yerlerde Bile Yetişebilen Bitkiler

Yayınlanma Tarihi 27.07.2021 - 10:17:43
1089Okunma
Galeri Dünya Üzerinde Gidilmesi Yasak Olan Yerler

Dünya Üzerinde Gidilmesi Yasak Olan Yerler

Yayınlanma Tarihi 26.07.2021 - 13:11:09
1892Okunma
Galeri Haydi Sende Katıl! Küçük Dostlarımıza 1 Kap Su 1 Kap Mama

Sosyal Medya

İçeriğimizi Beğendiniz Mi?

Yeni eklenen içeriklerden haberdar olmak için ücretsiz e-bültenimize kayıt olun.

Sayfa Başı