Burun Akıntısından Kurtulmanızı Sağlayacak Yöntemler
Yasemin Canlar
Havanın dengesizliği birçok insan için işkence olmuş durumda. Tam havalar ısındı derken birden yine soğumaya başlıyor, e dolayısıyla bir soğuk bir sıcak hava bizim de dengemizi bozuyor 🥺..
Eğer sizde de durmadan akan burun şikayetiniz varsa hemen okumaya devam edin diyorum. Çünkü burun akıntısından kısa süre içerisinde kurtulup yapmanız gerekenleri sizler için araştırdım. Buyursunlar o zaman, bu yöntemleri denedikten sonra teşekkür edeceksiniz 😊.
Bu bölgeye masaj yapmak, burun mukozasını etkiler dolayısıyla sinüslerin kurumasını ve iltihaplanmasını önler. Ek olarak frontal sinüslerdeki basıncı da azaltır.
şaret ve orta parmaklarınızla burnunuzun yan bölgelerine 1-2 dakika boyunca masaj yapın. Dairesel hareketler çizmeye ve yumuşak davranmaya özen gösterin. Bu masaj burun kanallarınızın açılmasına yardımcı olacak. Bu sayede burnunuzu çok daha kolay bir şekilde temizleyebilirsiniz.
Üst dudağınız ile burnunuz arasındaki noktaya 2-3 dakika hafif hareketlerle masaj yapın. Bu numara burnunuzdaki şişliği gidermeye yardımcı olacaktır.
Hava nemi %40'ın altına düştüğünde burnunuzdaki mukus kurur ve serbest nefes almayı engeller. Zaten çok fazla mukus varsa ve nem düşükse, ciddi bakteriyel komplikasyonlar gelişebilir. Optimum nem içeriği %40 ila %60 arasındadır.
Bir bezi mikrodalgada ya da sıcak suda ısıtın, ardından burun kemerinize yerleştirin. Ilık-sıcak bu kompres, mukusu daha sıvı hale getirerek burnunuzu temizlemenizi kolaylaştıracaktır.
Okuduğunuzda ilginç gelecek ama gerçek! Kalp atış hızınız yeterince arttığında ve vücudunuz ısındığında, bu, burnunuzdaki mukusun sıvılaşması üzerinde iyi bir etkiye sahiptir ve burnunuzu sümkürmeniz çok daha kolay olacaktır. Alerjik rinitle başa çıkmak için 15 dakikalık fiziksel aktivite yeterli olacaktır.
Yorum Bırak