İlginizi Çekebilir

Badminton Branşının Faydaları

Badminton, tüy top ile oynanan, ikili mücadelenin olmadığı, harekete bağlı kas sakatlığı olmadığı sürece sakatlanma riskinin en az olduğu sporların başında geliyor. Bu özelliği ile de 7 den 70 e herkesin rahatça oynayabileceği ender sporlardan biridir. Her yaş grubunun performans düzeyine uygun olarak yapılabilen bu spor hem sağlık açısından çok faydalı, hem de keyifli vakit geçirmemizi sağlar ve zevk verir. Badminton oynarken fazla yüklenmek zarar vermez. Saatlerce, dinlene dinelene badminton oynayabilirsiniz. Fazla oynamak sadece kaslarımızı güçlendirir ve dayanıklılığımızı arttırır. Badmintonun Çocukların Gelişimine Faydası Badminton, hızlı oynanması, hızlı düşünmeyi ve ani hareketler gerektiren bir spor dalı olduğu için çocuğun özellikle ergenlik döneminde fiziksel gelişimi için oldukça önemlidir. Sürekli hareket halinde olunan bir spor dalıdır badminton, hele bir de karşında dişli bir rakip varsa mücadeleler daha da çetin geçer. Bu sayede tüm kaslarımız hareket eder ve çalışır. Bu da vücuda alınan oksijenin kaslar tarafından verimli kullanılmasını sağlar. Ani yön değiştirmeler gerektirdiği için çocuğa çeviklik kazandırır. Topun takip edilip anında tepki verilmesi gerektiği için ve topun sürekli farklı bölgelere atıldığını da düşünürsek çocuğun bu toplara tepki vermesi için hızlı olması gerekir, bu da çocuğun hızının gelişmesini sağlar. Sıçrama ve topa vurmanın koordineli bir şekilde yapılması gerektiği için çocuğun koordinasyon becerisini geliştirir. Çocuklarda kemik gelişimi için etkili bir spordur çünkü topa vururken yere sağlam basıp, topa vururken fazlaca kuvvet uygulanması gerektiği için kemikler aktif olarak işlenir ve sürekli bir gelişim seviyesinde olur. Oyun içerisinde sürekli yer değiştirmeler ve topa uzanmak için manevralar gerekli olduğu için badminton esneklik kazandırır. Badmintonun Zayıflamak İçin Faydaları Badminton sürekli hareket gerektiren bir spor olduğu için ekstra enerji sarf ettirir ve bu da yağ yakımını hızlandırır. Kilonun, bu oyun için çok zararı vardır, kilo ani hareketleri yavaşlatır ve refleksi zayıflatır. Bu durumda karşıda gelen topların karşılanmasını zorlar bu yüzden badminton oynayan bir çocuk, beslenmesine küçük yaştan itibaren dikkat eder ve obezite önlenir. Büyük yaş gruplarında ise harika bir kardiyo egzersizidir ve yağ yakımını en etkili şekilde sağlar. Badmintonun Kişilik Gelişimine Etkisi Topa hamleler ve yere basmaların sağlam olması gerekiyor badmintonda bunu doğru bir şekilde yapan çocuk, bu sağlamlığı kişiliğine yansıtır ve sağlam bir kişilik yapısına sahip olur. Beden eğitimi dersinde öğrencilerime badminton konusunu işliyordum. Çoğu çocuğa sempatik gelmese de birkaç çocuğun ilgisini çekti bu spor. O çocuklara, akşam okul çıkışları badminton kursu açtım ve birkaç ay çalıştık. Bu çocuklar öncesinde karşındaki kişiye düşüncelerini doğru düzgün bile aktaramayan, kendini ifade edemeyen, kişilik gelişimi zayıf çocuklardı. Bu birkaç ay sonunda bana cılız bir şekilde Ahmet öğretmenim diyen bu çocuklar, bu defa ses tonları da oturmuş şekilde öyle bir Ahmet hocam demeye başladılar ki, kendilerine güvenlerinin geldiğini ve kişilik gelişimlerinin de güçlendiğini gösterdiler. İşte badminton kişilik gelişimi bu kadar önemlidir. Çocuklar, kuvvetli bit şekilde topa vura vura, ayaklarını sağlam basa basa gelişimlerine de etki etmiş olduk. Badmintonun Büyükler İçin Faydaları Özellikle 50 li yaşların sonlarında kişilerde kemikler zayıflamaya başlayabilir ve kemik erimeleri meydana gelebilir. Badmintonun kemikler üzerindeki etkisini biliyoruz ve bu etki büyükler için de hemen hemen aynıdır. Büyükler de kemik gelişimi olmasa da kemiklerin zayıflamasını önler ve güçlü kalmasına yardımcı olur. Özellikle masa başı işlerde gün içinde sıkılan bireyler için harika bir aktivitedir. Karşılıklı oynandığı için iş arkadaşınızla birlikte oynayabilir ve eğlencenin tadına varabilirsiniz. Sevgili Doğala Doğru okuyucuları, bu spor sayesinde stresten kurtulabilir ve günün sıkıntısından arınarak harika bir akşam geçirebilirsiniz. Hatta bu oyunun oynandığı anda verdiği keyif kadar, arkadaşınızla ertesi günler de maçın muhabbetini yaparak ta gülüp eğlenebilirsiniz. Herkese bol sporlu, bol keyifli ve az stresli günler diliyorum.

Bu İçeriğe Ne Tepki Verirsiniz?