Etiket : farkindalik

Doğala Doğru

Siz ve Çocuklarınız için Farkındalık Aktiviteleri

Farkındalık pratiği, stresi hafifletmenin, kaygıyı yatıştırmanın ve daha fazla mevcut ve yaşamla meşgul olmanın bir yolu olarak popülerlik kazanıyor. Farkındalık aktivitelerini rutininize dâhil etmek, yaşınız ne olursa olsun inanılmaz derecede basit olabilir.

Doğala Doğru

Acıya Karşı Farkındalık

Hayatı kronik ağrılarla yaşıyorsanız, muhtemelen siz de istenmeyen tavsiyeler almışsınızdır. Kuaförünüz "Meditasyon yapmayı denedin mi?" diye sorar. Arkadaşlarınız “Olumlu düşünceye sahip olmak her şeyi değiştirir” diyor. Maalesef, bu tür yorumlar genellikle tam tersi bir etkiye sahiptir. Bu iyi niyetli gibi görünen sözler, size sanki tüm acı kafanızdaymış gibi görünebilir.