Herkese selamlar, sevgiler; bugün Doğala Doğru’da benim de takviye edici gıda olarak kullandığım Magnezyum sitrat’ı inceleyeceğiz. Magnezyum, kas, iskelet ve sinir sistemi için çok gerekli bir elementtir. Tabii ki bu gibi takviye edici gıdaları kullanmadan önce  mutlaka ama mutlaka doktorunuza danışınız.

Magnezyum yağı çok rahatlatıcı olur ve uyku, bacak krampları ve kas ağrısı gibi sıkıntılarınızı giderebilir. Bu nedenlerden dolayı, magnezyum yağı spreyi, kişisel bakım rutininize harika bir katkı olabilir.

Ovulasyon: Türkçe karşılığı "yumurtlama" olan, menstrüasyon döngüsünün 11-16. günlerine denk gelen, doğurganlığın ve hamile kalma olasılığının en yüksek olduğu dönemdir, elbette sağlık konu olunca bu dönemde de doğru beslenmek önemlidir, gelin o zaman ovulasyon yani yumurtlama döneminde beslenme nasıl olmalı hep beraber öğrenelim.