Etiket : meditasyon faydalari

Vücut Tarama Meditasyonu Nasıl Yapılır

Muhtemelen meditasyonun faydaları hakkında çok şey duymuşsunuzdur. Ancak aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok meditasyon türü olduğundan, başlamak bunaltıcı gelebilir.

Meditasyon Yapmanın Sağlığınız Açısından Faydaları

Meditasyon, düşüncelerinizi odaklamak ve yönlendirmek için zihninizi eğitmenin alışılmış sürecidir. Meditasyon yapmanın bilime dayalı faydalarını sizler için derledim.