Etiket : mutluluk

Doğala Doğru

Sessizliğin Fiziksel ve Ruh Sağlığına Faydaları

Şşş… Duyuyor musun? Ya da daha doğrusu, duymuyor musun?

Doğala Doğru

Rahatlamak Bir Beceridir, Lüks Değil

Muhtemelen hayatınızın bir noktasında rahatlamanız söylenmiştir. İster ruh halini belirleyen bir masaj terapisti tarafından, ister yardım etmeye çalışan iyi niyetli bir partner tarafından ya da her zaman soğukkanlı görünen o arkadaşınız tarafından.

Doğala Doğru

Başkalarına Yardım Etmek Neden Bizi Daha Mutlu Ediyor?

Hiç başkalarına yardım ettiğinizde neden sizi daha mutlu ettiğinizi düşündünüz mü hiç? Aslında altında yatan bilimsel bir nedeni var...
Doğala Doğru

Mutluluğun Formülü Serotonin Nedir?

İnsan vücudunun en önemli hormonlarından biri serotonin hormonudur. Çünkü yaşamamızın sebebi, mutluluğumuzun kaynağı tamamen bu hormona bağlıdır. Depresyonun bile serotonin hormonu azalması sonucu ortaya çıktığı rivayetler arasında. Peki, mutsuz olduğunuzda vücudunuz size nasıl haber veriyor öğrenmek ister misiniz?

Doğala Doğru

Hayat Şikayet Etmekten İbaret Mi?

Sürekli şikâyet ettiğinizin farkına vardığınızda bunu yaparak geçirdiğiniz günlere bakar ve etrafınızın kendinizi gördüğü şekilde görür bir anda sizi acıtır...yaralar ve siz farkında değilsinizdir o güne kadar. Farkına varırsınız ha yanlış anlaşılmasın şikayet etmekten vazgeçmeyeceksinizdir belki de ama artık her şeyi herkese anlatmayacaksınızdır, daha sessiz, daha sakin, daha durgunmuşsunuz gibi yapacaksınızdır belki de, şikayet unsuru olmamak için.. Miş miş gibi yapmaya devam mı edeceksiniz yoksa? Yarın yeni bir gün ve bu yeni bir güne şikâyetle başlamamanız için bu yazımı sizler için hazırladım. Kurban postundan sıyrılmaya hazır mısınız?
Doğala Doğru

Evde Doğal Çikolata Yapımı

Hem çocuklarımız hem de kendimiz için evde sağlıklı atıştırmalıklar yapmak mümkün. Buna öncelikle çikolatayla başlayalım. Kimsenin ‘Hayır’ diyemeyeceği bir lezzet olan çikolatayı içerisinde zararlı maddeler olmadan evde yapabiliriz. Nasıl mı? Cevabı yazımızda.

Doğala Doğru

Mutluluk Verir; Yeşim Taşı

Beden sağlığımızdan sonra şimdi de ruh sağlığımızı korumaya ve iyileştirmeye başlıyoruz. İyilik ve güzellik önce mutlu olmakla başlar. Yeşim taşı duygusal ve ruhsal dengesizliği ortadan kaldırmak, mutlu olmak ve genç kalmanın sırrı…
Doğala Doğru

Kalp Dostu; Muz Reçeli

Bir şeyde şifa varsa onu sonuna kadar kullanmalısınız. Muzda bu kategoriye giren besinlerden. Hem kabuğu hem kendisi birçok sıkıntıya, hastalığa ve mutsuzluğa karşı şifa olan muzun reçelini de yaptık :)
Doğala Doğru

En Tatlı Acı; Acı Biber Reçeli

Sizde benim gibi acı biber yiyemeyenlerden misiniz? Ağrı kesen, mikropları öldüren, çikolata gibi mutluluk veren acı biberi yiyemediğiniz için üzülmeyin. Hem tüm faydalarından yararlanacak hem de hiç acı hissetmeyeceğiniz bir yol daha var! Haydi, onun da reçelini yapalım :)
Doğala Doğru

Mutluluk Masalınız Olsun

Çocukken birçoğumuz masallarla büyüdük, çocukluğumuzun belki de en güzel anılarıydı o masalları dinlediğimiz anlar, inandık biz de masallardaki gibi mutlu olacağımıza, kızlar beyaz atlı prens hayaline kapılırken, erkekler de bir prensesi kurtarma hayaline kapıldı, güzellik algılarımız bile anlatılan masalları dinlerken değişti, prensler yakışıklı, prensesler ise yüzüne bakmaya kıyamayacak kadar güzel. Hepsinin sonu aynıydı “ve sonsuza dek mutlu yaşadılar”, belki bizim sonlarımız mutlu son ile bitmeyecek fakat küçük anların getirdiği mutluluklardan zevk alabiliriz.