Etiket : nefes egzersizi

Doğala Doğru

Derin Nefes Egzersizlerinden Yararlanmanızın 5 Yolu

Derin nefes egzersizleri akıl sağlığınızı koruyabilir. Kızgın, stresli veya endişeli hissettiğinizde nefesinizi kontrol edin.

Doğala Doğru

Akciğer Detoksu ile Bronşlarınız Tertemiz Olacak

Şimdi bu yazıyı okumadan hemen önce burnumuzdan derin bir nefes alalım ve birkaç saniye içerde tuttuktan sonra ağzımızdan geri verelim. İşte yaşam budur! Yaşamak için en temel ihtiyaç olan nefes alıp verebilmek için akciğerlerimize çok şey borçlu olduğumuzu söyleyebilirim. Bu yüzden yaşamımızda büyük öneme sahip olan akciğerlerimize iyi bakmak, onu fazla yormamak ve görev yüklerini hafifletmemiz için gözümüz gibi bakmamız gerekiyor. Tüm bunlar için de size bu yazımda akciğerlerinizi ve bronşlarınızı temizleyecek detoks tarifleri hazırladım. E o zaman derin bir nefes alıp başlıyorum.