Etiket : ruh sagligi

Ebeveynlerin Ruh Sağlığını Artırmak İçin En İyi Stratejiler

Akıl sağlığınıza özen göstermenin hayati önem taşıdığını biliyorsunuz. Ancak bir ebeveyn olarak, pandemi başladığından bu yana yalnızca azalan kaynaklar olan zaman ve enerji konusunda da sınırlısınız.

Yasemin Yağı: Ruhunuz İyileşecek

Yasemin yağı; Asya’da yüz yıllarca, depresyon, anksiyete, duygusal stres, düşük cinsel istek ve uykusuzluğa karşı doğal reçete olarak kullanılmıştır. Ruhunuzu iyileştirmeye yarayacak Yasemin yağını gelin o zaman daha yakından tanıyalım.

Sevgi ve Merhamet Taşı; Morgarit

Taşların insan bedenindeki etkisini artık biliyoruz. Kimisi ruha, kimisi maddi bedene olumlu etkiler bırakıyor. Morgarit taşı ise merhametli yönünüzü öne çıkarak bir sevgi taşı.

Akıl Beden Kadar Önemlidir

Çoğu zaman bedensel, fiziksel sağlığımızdan daha fazla üzerine titrememiz gereken sağlık türü, ama maalesef pek kimsenin umurunda değildir, olayları nasıl değerlendirdiği, hayatı nasıl algıladığı ve nasıl tepki verdiği, motivasyonları; kimse üzerine pek düşünmek istemez, biz düşünmek istemeyiz, biz sadece yaşamak isteriz, herkes o anda ne düşünüyorsa ne hissediyorsa onun doğru olduğunu varsayar, öyle yaşayıp gider. Ama aslında bazı şeyleri bir arada tutmak zor, kayıp gitmiş olabilirsiniz çoktan, veya kaymak üzere olabilirsiniz uçurumun kenarında, bilemezsiniz.

Karantina Günlerinde Psikolojinizi Koruyun

Dünya Sağlık Örgütü’nün 11 Mart 2020 tarihinde COVID-19 salgınını pandemi ilan etmesinden bu yana insanlık olağan dışı günlerden geçiyor. Bu dönemde karşılaşılan önemli zorluklardan biri de ruh sağlığını koruyabilmek. Uzmanlar bu dönemde beklentilerimizi yeniden ayarlamamız ve günlük rutinimizi korurken ekstra verimli olmak için kendimize baskı uygulamamamız gerektiğini vurguluyor.