Etiket : saglikli uyku

Doğala Doğru

Gece Kuşu Olmak mı, Erkenci Kuş Olmak mı?

Bu dünyada iki tür insan vardır: sabah ilk iş kuş cıvıltısını duymaktan zevk alan insanlar ve kuşların sesini kapatmasını dileyen insanlar.

Doğala Doğru

Derin Uyku ve Rem Uykusu

Yetişkinlerin her gece 7 ila 9 saat arası uykuya ihtiyacı olduğunu duymuş olabilirsiniz. Fakat aldığınız uykunun kalitesi de önemlidir.