Etiket : sagliklidiyet

Doğala Doğru

F Vitamini Nedir ve Neden Önemlidir?

F vitamini, vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğunuz iki temel yağ asidi içerir. Bunlar alfa-linolenik asit ve linoleik asittir. Bunlar, yağlar, kabuklu yemişler ve tohumlar gibi birçok bitki bazlı gıda kaynağında bulunabilen omega-3 ve omega-6 yağ asitleridir. Vücudunuzun düzgün çalışması için F vitaminine ihtiyacı vardır ve araştırmalar bunun başka birçok faydası olabileceğini göstermiştir.