Etiket : somon baligi

Somon Balığı Tüketmenin 10 Faydası

Somon balığının, kalp, beyin ve sağlığa daha çok olan 10 faydasını sizler için hazırladım.

Hastalıklardan Hızlı Bir Şekilde İyileşmenizi Sağlayacak Besinler

Ameliyat yaralarından, mevsim geçişlerinde yaşanan griplere, hastalıklardan hızlı bir şekilde iyileşmenizi sağlayacak besinleri sizler için listeledim.

Egzersiz Gücünü Arttıran Yiyecekler

Düzenli spor yapmak olmazsa olmazlarımızdan birisidir,. Peki, sağlıklı ve dengeli beslenme ile spor performansı arasında bir bağlantı olduğunu biliyor muydunuz? Bugün sizler için aşağıda hemen özellikle spor yapanlar için oldukça önemli olan kondisyon ve kondisyonu arttıran besinleri sizler için yazacağım.

Dopamin Arttıran Besinler

Son zamanlarda kendinizi mutsuz ve moralsiz hissediyorsanız eğer ya da gün içerisinde ruh haliniz sürekli değişiyorsa belki de tek ihtiyacınız olan biraz dopamin takviyesidir. Seratonin olarak da bilinen dopamin takviyesini doğal yollarla nasıl alırız gelin o zaman hep birlikte öğrenelim.

Kışın Enerjinizi Yükseltecek Besinler

Özellikle mevsim değişikliği yaşadığımız bu günlerde, uyku düzensizliği, yeme-içme alışkanlığında bozukluklar ya da sağlıksız beslenme çoğu zaman halsiz hissetmemize yol açıyor. Yılın belli zamanlarında daha enerjik hissederken, belli zamanlarında takviyeye ihtiyaç duymamızın sebebi bunlar haricinde kansızlık, depresyon, hamilelik, yeni spor düzeni, iş ve ders yoğunluğu, bunların hepsi sebep olabilir. Ama kabul edelim ki; bunların hayatın hepsi birer gerçeği, ben de bu yazımda kışın işinizi ısıtacak enerjinize enerji katacak tüketmeniz gereken besinlerin listesini hazırladım. Buyursunlar o zaman.