Etiket : stres

Doğala Doğru

Vücut Tarama Meditasyonu Nasıl Yapılır

Muhtemelen meditasyonun faydaları hakkında çok şey duymuşsunuzdur. Ancak aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok meditasyon türü olduğundan, başlamak bunaltıcı gelebilir.

Doğala Doğru

İş Depresyonu: İşyerinde Ruh Sağlığını Korumak

Çalışırken sizde depresif hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Üzüntü, kaygı, motivasyon kaybı, konsantre olma zorluğu, açıklanamayan ağlama nöbetleri ve can sıkıntısı, böyle depresif belirtiler yaşıyorsanız bunlar ilerde hissedebileceğiniz şeylerin sadece küçük bir örneğidir.

Doğala Doğru

Stresin İlacı; Ihlamur Reçeli

Kış aylarının vazgeçilmez içeceğidir ıhlamur çayı. Öksürük, grip, stres vs. birçok rahatsızlıkta kullandığımız ah tadı da keşke daha güzel olsaydı dediğimiz ıhlamurdan reçel yaptık :) Bu sayede hem ıhlamurun şifasından mahrum kalmayacağız, hem de aklımızda o kekremsi tadı değil de doyamayacağınız tatlı lezzeti kalacak.
Doğala Doğru

Hemoroit Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Vücudun en hassas yerlerinden biri olan makat ve çevresinde oluşan şişmiş damarlara hemoroit denir. Bu rahatsızlık halk arasında mayasıl ve basur isimleriyle de bilinir. Peki hemoroide ne iyi gelir? Hemoroidi olanlar ne yemeli ne yememeli? Diye merak ediyorsanız sizi hemen aşağıya doğru almak istiyorum.
Doğala Doğru

Passiflora: Doğal Bir Sakinleştirici

Stresten arınmak, yorgunluğu gidermek, ağrıları kesmek için kendimizi doğanın bize sunduğu bitkilerin kollarına atmamızda hiçbir sorun yoktur. Passiflora çayı da doğanın bize sunduğu en büyük armağanlardan biridir. Gelin o zaman sizi şaşırtacak faydalarını hep beraber okuyalım.
Doğala Doğru

Masaj Yağınızı Kendiniz Yapın

Dışarıda, birbirinden farklı özellikleriyle satın alacağınız yüzlerce masaj yağı vardır. Ancak kendi masaj yağınızı yapma fikri, kulağa çok daha heyecan verici geliyor. Üstelik evde masaj yağı yapmak tahmin ettiğinizden daha kolay. Nasıl mı? Merak edenleri hemen aşağıya doğru almak istiyorum.
Doğala Doğru

El Titremesi Nedenleri Ve Önleme Yöntemleri

Bazen vücudumuzun çeşitli yerlerinde titreme meydana gelir ve bu gün içerisinde işlerimizi yapmaya çalışırken sinir bozucu olabilir. Titreme en çok ellerde ve bacaklarda olduğunda göze çarpar, ama özellikle ellerimiz titrediğinde sinirimiz daha çok bozulur. Gelin o zaman bugün o canımızı sıkan el titreme sebeplerini ve ne gibi doğal önlemler alabiliriz onları hep beraber öğrenelim.
Doğala Doğru

Evde Doğal Çikolata Yapımı

Hem çocuklarımız hem de kendimiz için evde sağlıklı atıştırmalıklar yapmak mümkün. Buna öncelikle çikolatayla başlayalım. Kimsenin ‘Hayır’ diyemeyeceği bir lezzet olan çikolatayı içerisinde zararlı maddeler olmadan evde yapabiliriz. Nasıl mı? Cevabı yazımızda.

Doğala Doğru

Açlık Hissinden Kurtulmanın Çözümü; Ay Taşı

Bitmek bilmeyen açlık hissi, içine sığamadığımız kıyafetler ve sürekli başlayıp bıraktığımız sıkıcı diyetler. Kilo verememenin en büyük sebebi kapanmayan iştahtır. Ay taşı tamda burada devreye giriyor. Birçok faydasının yanı sıra, tokluk hissi verir buna bağlı olarak kilo vermenizi sağlar.
Doğala Doğru

Ruhsal Koruyucu; Akik Taşı

Sağlıklı olmayı sadece beden sağlığı olarak düşünüyoruz. Peki ya ruh sağlığımız? Gün boyunca üzerimize aldığımız negatif enerjiler, olumsuz düşünceler, stres, yorgunluk vs. bizi oldukça güçsüz duruma düşürüyor ve takviyeye ihtiyaç duyuyoruz. Bu takviyeyi de yine bağrında yetiştirdiği doğal taşlarla, doğa bize sunuyor…

Doğala Doğru

Sinüzite Doğal Çözüm: Çörek Otu

Kalp sağlığını koruması, kanseri önlemedeki gücü, cinsel güce etkisi, damar tıkanıklığına ve sinüzite iyi gelmesi gibi birçok faydası bulunan çörek otu yağı tanıdığınızda denemekten kendinizi alamayacaksınız.
Doğala Doğru

Doğal Antidepresan: Bergamot Yağı

Bergamot yağı, geleneksel Çin tıbbında başta sindirim sistemi olmak üzere bir çok rahatsızlıklar için kullanılmakta. Çinlilere göre bu yağ yaşam enerjisinin bedenimizde akmasına yardımcı olmakta. Bergamot yağını; kendinize olan güveninizi arttırmak, ruh halinizi iyileştirmek için kullanabileceğiniz gibi; bakterileri öldürmek, yara izlerini iyileştirmek ve ciltlerde ki izlerin azaltılmasında da faydalanabilirsiniz. E, C vitaminleri, Çinko ve Magnezyum mineralleri açısından oldukça zengin bir meyvedir. En çok bilinen özelliği, iltihap sökücü olmasıdır. Şifa kaynağı bitkinin yağı kozmetik ürünlerinde kullanılır. Yaşlanmayı geciktirici etkisi olan meyvenin kabuklarından çay yapılarak içilir
Doğala Doğru

Stresin Çözümü: Amyris Yağı

Modern yaşamın beraberinde getirdiği stres, uykusuzluk, depresyon gibi sorunlarınız varsa Amyris yağından mutlaka faydalanmalısınız.
Doğala Doğru

Stresin İlacını Bulduk! Ayder Kaplıcaları

Ülkemizin dört bir yanında bulunan kaplıcalar birçok sıkıntıya çözüm oluyor. Hem sosyal yaşantımızı hem de sağlığımızı etkileyen birçok durumda kaplıcaların şifalı sularına bırakırız kendimizi. Ayder yaylasında bulunan bu kaplıcamızda başta stres ve sinirsel rahatsızlıklar olmak üzere birçok şifa barındırıyor içerisinde.