Etiket : uyku kalitesi

Uyku Kalitenizi Artıracak Doğal Çözümler

Uyku, enerji kaynaklarımızı doğru toplamak yanı sıra bağışıklık sistemimizin güçlenmesi ve hastalıklara karşı savaşabilmemiz için gereklidir.

Uzun Süre Uykusuz Kalmanın Olumsuz Etkileri Nelerdir?

1 gün bile uykusuz kaldığımız zaman, günlük hayatımızı oldukça zorluyor. Peki, hiç düşündünüz mü 3 - 4 gün uyumadığınızda neler olabileceğini? Uyku eksikliğinin belirtilerine ve tedavilerine gelin o zaman hep beraber bakalım...