Güne Başlarken Neden Kahve İçmeliyiz?
Yasemin Canlar
Erken kalkmaktan ve spor yapmaktan hoşlanıyorsanız güne kahveyle başlamak, sizin için oldukça ideal! Kahvenin çaydan çok daha fazla kafein içerir, bu sayede fiziksel performansınızı artabilir ve kendinizi daha az yorgun hissedebilirsiniz. Nitekim herhangi bir sağlık problemeniz varsa, sabahları kahve içmeden doktorunuza danışmanızı öneriyoruz.
Yapılan araştırmalar, özellikle erkeklerde kahve tüketimiyle düşük yağ seviyelerinin bağlantılı olabileceğini söylüyor. Üstelik hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar da benzer sonuçlara sahip! Anlayacağınız düzenli olarak kahve içerek yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.
Çay, kafein ve L-theanine içerir. Theanine, rahatlamanıza yardımcı olurken kafein beyindeki adenozin reseptörleriyle etkileşime girerek yorgunluk hissini azaltır. Kafein, 15 dakika içerisinde kana karışarak enerjinizi toplamanıza yardımcı olur. Yani tercihinizi kahveden yana kullanmak, kafein oranı çok daha yüksek olduğu için hızlı bir şekilde enerjinizi toplamanıza yardımcı olur.
Araştırmalar, en çok kahve içen kişilerin bu hastalığa yakalanma riskinin% 23-50 daha düşük olduğunu gözlemliyor. Bir çalışma,% 67'ye varan bir azalma göstemiştir.
Öncelikle sabah aç karnına Türk kahvesi yahut farklı bir kahve türü tüketmenin direkt olarak bir yan etkisi yoktur. Ancak yeterli besin alınmadan yalnızca kahve tüketildiğinde vücut direnç ve enerjisini kaybedebilir. Bunun yanı sıra midesi hassas olan kişilerde mide bulantısına sebep olabilir, mideye zarar verebilir.
.jpg?width=100&height=70&format=webp&mode=crop)
Yorum Bırak