Hentbol Nedir? Faydaları Nelerdir?
Ahmet Polat
Hentbol, Danimarkalı bir beden eğitimi öğretmeni tarafından 1848 yılında icat edilmiştir. 
Çok karmaşık oyun kuralları, cezaları ve oyuncu değiştirme şekilleriyle zekayı da oldukça zorlayan bu spor, çocukların ve gençlerin gelişimde, orta yaş ve yaşlıların ise sağlıklı vakit geçirmesinde en önemli spor dallarından biridir. Hentbol 40 metre uzunluğunda, 20 metre genişliğinde bir alanda oynanan bir nevi el futboludur. Amaç elimizdeki topu rakip takımın kalesine atmaktır.
Hentbol karmaşık kurallarla doludur. Bu kuralları öğrenen bir çocuk zeka olarak gelişmeye aday bir çocuktur. Güçlü bir vücut yapısına sahip olmayı gerektirir çünkü ikili mücadelelerin çok fazla olduğu ve bu mücadelelerde kolay kolay da faul çalınmayan bir spordur. Bu sporu yapan bir çocuğun kas gelişimi her geçen gün artar, bu sporu yapan bir genç antrenmanlarda bile mükemmel bir şekilde stres atar ve ergenlik stresini başka yerlerde çıkarmak zorunda kalmaz. Bu sporu yapan orta yaşlı bir birey hem formunu korur hem de vücudunu geliştirir, bu sporu yapan ileri yaşlı bir birey ise kemik sağlamlığını korur ve kemik erimesi riski ile birlikte kas erimesi riskini de en aza indirir.
Hentbolda, topu kaleye ulaştırmak set oyununda oldukça zordur, çünkü rakip takım sizin önünüzü kapatacak ve siz kaleye çok fazla yaklaşamadığınız için uzak mesafeden uygun pozisyonu bulup gol yapmaya çalışacaksınız. Hentbolda rakip kale alanına girmeniz yasaktır yani topu kaleye atmadan önce sıçradığınızda son bastığınız yer kale alanı çizgisinin dışı olmalıdır. Bu yüzden el göz koordinasyonunu mükemmel geliştirir hentbol.
Mücadelesi çok olan ve stres azaltan bir spor olduğundan, beden ve ruh sağlığı için harika bir spordur. Stresimizi attıkça psikolojik olarak ta kendimizi iyi hissedeceğimiz için ruh sağlığımız hep üst seviyede olacaktır. İkili mücadeleleri yaparak ta gün geçtikçe kas hacmimizi ve dayanıklılığımızı artıracağız.
O kalabalık savunmada bir boşluk bulup topu kaleye ulaştırmak için o kadar eğilip bükülmek zorunda kalırız ki. İster istemez vücudumuz bir sağa bir sola esner, bu da vücudumuzun esnekliğinin gelişmesini sağlar.
Hentbol oynarken hem hareket edip hem de bir sonraki hamlemizi düşünmek zorundayızdır. Yani top sürerken bir sonraki hamlemiz pas mı yoksa kaleye şut mu olacak bunu iyi düşünüp ona göre hareket etmeliyiz. Bu da hareket ederken düşünme ve karar verme yeteneğimizi geliştirir.
Hentbol, bir bakımdan tam bir zeka oyunudur sevgili doğala doğru okuyucuları, rakibi öyle bir ekarte etmeniz gerekir ki bunun için de zekaya ihtiyacınız vardır. Bir sonraki hamlemizi her zaman düşünmek zorunda olmamız zekamızı zorlamamızı ve bu da gelişimimizi sağlar.
Hentbol, bir takım oyunudur ve çocuğa, gence yada büyük bir bireye takımdaşlığı aşılar. Bu da işbirliği içinde hareket etme yeteneğimizi geliştirmemizi sağlar.
Hentbolda, oyuncu değiştirme sınırı yoktur ve çıkan oyuncu oyuna tekrar girebilir. Bu da bazı avantajları beraberinde getirir. Bu avantajı aşağıdaki açıklama ile birlikte anlatacağım.
Hentbolda, bir oyuncu sert bir faul yaptığı zaman 2 dakika oyun dışı kalır ve yerine de kimse giremez. Oyuncu bunun bilincinde olur ve takımını da zor durumda bırakmamak dikkatli hareket eder ve bunu hayatının her alanında kullanabilir. Bazen de oyuncu bu cezayı alacağını bile bile gol yememek için taktik faul yapar. Bu da oyuncunun zekasını kullandığını ve ne zaman ne yapması gerektiğini öğrenmesini sağlar.
Hentbolda alınan bu 2 dakika cezalarını koçlar şu şekilde telafi etmeyi bulmuşlar. Oyuncu değiştirme sınırı olmadığı için, eksik olan takım hücuma çıkarken kaleci yerine oyuncu oyuna giriyor ve takım savunmaya dönecekken de çizgiye en yakın oyuncu oyundan çıkıyor ve kaleci hızlıca oyuna giriyor. İlk gördüğümde şaşırmıştım ama mükemmel zekice bir hareket olduğunu da düşünmedim değil. Tabi bu durumun şöyle bir dezavantajı oluyor, kaleci kaleye koşana kadar uzaktan atılan bir top şanssız şekilde kalenizde gol olabiliyor. Hem zekice, hem riskli hem de izleyenler için gayet eğlenceli bir durum bu.
Evet sevgili doğala doğru okuyucuları ben beden eğitimi öğretmeni Ahmet Polat, bu tür harika oyunları icat eden beden eğitimi öğretmenlerine hep özenmişimdir. Yeni bir şeyler icat edemesem de, derslerimde bu spor dallarını en ince ayrıntısına kadar öğrencilerime aktarmaya çaba gösteriyorum. Siz de çocuklarınızı sporla iç içe tutun, illa hentbol olması şart değil yeter ki spor olsun.
Hentbolda, topu kaleye ulaştırmak set oyununda oldukça zordur, çünkü rakip takım sizin önünüzü kapatacak ve siz kaleye çok fazla yaklaşamadığınız için uzak mesafeden uygun pozisyonu bulup gol yapmaya çalışacaksınız. Hentbolda rakip kale alanına girmeniz yasaktır yani topu kaleye atmadan önce sıçradığınızda son bastığınız yer kale alanı çizgisinin dışı olmalıdır. Bu yüzden el göz koordinasyonunu mükemmel geliştirir hentbol.
Mücadelesi çok olan ve stres azaltan bir spor olduğundan, beden ve ruh sağlığı için harika bir spordur. Stresimizi attıkça psikolojik olarak ta kendimizi iyi hissedeceğimiz için ruh sağlığımız hep üst seviyede olacaktır. İkili mücadeleleri yaparak ta gün geçtikçe kas hacmimizi ve dayanıklılığımızı artıracağız.
O kalabalık savunmada bir boşluk bulup topu kaleye ulaştırmak için o kadar eğilip bükülmek zorunda kalırız ki. İster istemez vücudumuz bir sağa bir sola esner, bu da vücudumuzun esnekliğinin gelişmesini sağlar.
Hentbol oynarken hem hareket edip hem de bir sonraki hamlemizi düşünmek zorundayızdır. Yani top sürerken bir sonraki hamlemiz pas mı yoksa kaleye şut mu olacak bunu iyi düşünüp ona göre hareket etmeliyiz. Bu da hareket ederken düşünme ve karar verme yeteneğimizi geliştirir.
Hentbol, bir bakımdan tam bir zeka oyunudur sevgili doğala doğru okuyucuları, rakibi öyle bir ekarte etmeniz gerekir ki bunun için de zekaya ihtiyacınız vardır. Bir sonraki hamlemizi her zaman düşünmek zorunda olmamız zekamızı zorlamamızı ve bu da gelişimimizi sağlar.
Hentbol, bir takım oyunudur ve çocuğa, gence yada büyük bir bireye takımdaşlığı aşılar. Bu da işbirliği içinde hareket etme yeteneğimizi geliştirmemizi sağlar.
Hentbolda, oyuncu değiştirme sınırı yoktur ve çıkan oyuncu oyuna tekrar girebilir. Bu da bazı avantajları beraberinde getirir. Bu avantajı aşağıdaki açıklama ile birlikte anlatacağım.
Hentbolda, bir oyuncu sert bir faul yaptığı zaman 2 dakika oyun dışı kalır ve yerine de kimse giremez. Oyuncu bunun bilincinde olur ve takımını da zor durumda bırakmamak dikkatli hareket eder ve bunu hayatının her alanında kullanabilir. Bazen de oyuncu bu cezayı alacağını bile bile gol yememek için taktik faul yapar. Bu da oyuncunun zekasını kullandığını ve ne zaman ne yapması gerektiğini öğrenmesini sağlar.
Hentbolda alınan bu 2 dakika cezalarını koçlar şu şekilde telafi etmeyi bulmuşlar. Oyuncu değiştirme sınırı olmadığı için, eksik olan takım hücuma çıkarken kaleci yerine oyuncu oyuna giriyor ve takım savunmaya dönecekken de çizgiye en yakın oyuncu oyundan çıkıyor ve kaleci hızlıca oyuna giriyor. İlk gördüğümde şaşırmıştım ama mükemmel zekice bir hareket olduğunu da düşünmedim değil. Tabi bu durumun şöyle bir dezavantajı oluyor, kaleci kaleye koşana kadar uzaktan atılan bir top şanssız şekilde kalenizde gol olabiliyor. Hem zekice, hem riskli hem de izleyenler için gayet eğlenceli bir durum bu.
Evet sevgili doğala doğru okuyucuları ben beden eğitimi öğretmeni Ahmet Polat, bu tür harika oyunları icat eden beden eğitimi öğretmenlerine hep özenmişimdir. Yeni bir şeyler icat edemesem de, derslerimde bu spor dallarını en ince ayrıntısına kadar öğrencilerime aktarmaya çaba gösteriyorum. Siz de çocuklarınızı sporla iç içe tutun, illa hentbol olması şart değil yeter ki spor olsun.
Yorum Bırak