Kalça bölgesine fazla yağların depolanmasının sebebi östrojen hormonu olarak görülmektedir. Biliyorsunuz ki, östrojen, kadınlarda daha fazla salgılandığı için genelde kadınlar kalça bölgelerindeki fazlalıktan şikayetçi olur. Aşağıdaki görsellerdeki egzersizleri düzenli olarak yaptığınız taktirde, hem kalçanızdaki yağlardan kurtulacaksınız, hem de sıkı kalçalara sahip olacaksınız. Elbette beslenme düzeninize dikkat ederek ve kalori açığı oluşturarak😌. Matlarınız hazırsa başlıyorum.