Kategori : Sağlık

Çakşır Otu: Dertlere Şifa Olmaya Gelen Güzellik

Her gün doğanın bize hediye ettiği şifalı bitkileri tanımaya keşfetmeye devam ediyoruz. Bugün ki konuğumuzda doğal afrodizyak özelliği ile dikkat çeken çakşır otu... Gelin o zaman bu sarı çiçekli sempatik bitkiyi hep beraber yakından tanıyalım. Faydalarını öğrenince bir an önce aktara gitmek için sabırsızlanacaksınız.

Histamin İntoleransına Dair Tüm Bilgiler

Histamin intoleransı çoğu insan tarafından iyi anlaşılmayabilir ve teşhisi zordur. Bazı gıdalar istenmeyen semptomlarınızı tetikliyorsa sizi aşağıya doğru davet etmek istiyorum.

Kahvesiyle, Sabununa Birçok Faydasıyla: Menengiç

Hepimiz onu menengiç kahvesiyle biliriz, Akdeniz bölgesine olan menengiç aynı zamanda çitlembik, bıttım, melengiç ve yaban fıstığı olarak da bilinir. Gelin o zaman bu harika bitkinin her derde deva olan faydalarına hep birlikte bakalım.

Aşk Tutamaçlarınızı Eritecek Egzersizler

Aşk tutamaçlarının bilinen birçok farklı ismi var. Aşk yastığı, love handle, aşk tutacağı gibi sevimli isimlerine rağmen, hepimizin en çok bildiği ismi de yan simitlerdir, hiçbirimizin aslında çok seveceği ve isteyeceği durum değil elbette. Siz de pantolonlarınızdan fırlayan aşk tutamaçlarından kurtulmak istiyorsanız birbirinden etkili egzersizler için sizi aşağıya doğru almak istiyorum.

Kan Tahlili Sonuçlarının Terimleri ve Açıklamaları

Hemogram kan tahlili sonuçlarını ilk elinize aldığınızda bazı değerlerin yüksek yada düşük olduğunu gösteren bazı ibareler görürsünüz ama bunların ne anlama geldiği hakkında en ufak bir fikriniz yoksa, sizleri aşağıdaki galeriye alalım. Temel sizin için önemli olan terimleri sade bir şekilde bir araya getirdim. Eski bir tıbbi laborant olarak bana en çok sorulan analizlerin ne anlama geldiklerini size yazacağım. Hepinize sağlıklı günler dilerim.

Demirhindinin Saymakla Bitmeyen Faydaları

Doğanın şifalarını tanımaya, keşfetmeye devam ediyoruz, bugün ki konuğumuz anavatanı Habeşistan olan, tanıyıp faydalarını bilenlerin asla ondan vazgeçmeyeceği demirhindi meyvesi. Onu hep beraber yakından tanımaya ne dersiniz?

Kilo Verdikten veya Hamilelikten Sonra Karnınızı Sıkılaştırmanın Yolları

Hamilelikten sonra veya ciddi kilo verdikten sonra karın sarkması her kadının kabusu, Peki, sarkan karnınızı sıkılaştırmanın yöntemlerini biliyor musunuz? Bu yazımda karnınızın normale dönmesi ve tekrar sıkılaşmasının yollarını sizler için bir araya getirdim.

Koronaya Karşı Kuarsetin Deneyimimiz

Ülkecek içinden geçtiğimiz pandemi sürecinde ne kadar kendimizi korumaya çalışsakta yakınımızda ve uzağımızda kendini belli ediyor korona. Tüm bu süreçler içinde kızkardeşim geçen hafta ateş ve boğaz ağrısı ile hastanede test yaptırdı ve ne yazık ki test sonucu pozitif çıktı. Kızkardeşimin eşi de pozitif çıktı ve çocukları ile beraber karantinaya girdiler. Tabii hemen alternatif yöntemler ile nasıl bu süreci güçlü atlatırlar hemen araştırmaya başladık, ve aradığımızı da bulduk.

Alabaş Turpunun Faydalarına ve Kendisine Açık Olacaksınız

Doğanın bize sunduğu en az bilinen ya da hiç bilmediğimiz güzelliklerini keşfetmeye bayılıyoruz. Bugün ki konuğumuz da pazar tezgahlarında görüp ama bilmediğimiz için yüzümüzü çevirdiğimiz alabaş turpu var. Onu tanıdıktan sonra gözünüz artık alabaş turbunu arayacağından eminim. İşte tüm yönleriyle alabaş turpu😍.

Spordan Önce Kaçınmanız Gereken Şeyler

Spor yaparken antrenmanızdan en iyi verimi alabilmeniz ve çabalarınızın boşa gitmemesi için antrenmandan önce yapmamanız gereken şeyleri sizler için listeledim.

Yüzmenin Sağlığımıza Olan Etkileri

Su, bizlere dinginlik verir ve vücut ağrılarını hafifletir. Suyun egzersiz ile birleşmesi de muazzam bir kombinasyondur. Bu yüzden suda yapılacak olan yüzmen vücudumuz için oldukça faydalıdır. Düzenli yüzdüğünüz takdirde beden sağlığımıza olan faydalarına birlikte bakalım!

Ağladıktan Sonra Neden Başımız Ağrır?

"Ağla ağla, biraz rahatlarsın" sözünün en büyük yalancısı. özellikle hüngür hüngür ağlarken, derin nefes alışlarda kendini göstermeye başlar, ağlama durduğundaysa en az on dakika geçmez, başın ön kısmı ağrır, sızlar durur. Peki, ağladıktan sonra neden başımız ağrır merak ettiniz mi? Ve iyileşmek için neler yapmalıyız? Hepsi bu yazımda sizleri bekliyor.

Kolostrumun Bebeğinize Faydaları

Kolostrum (ağız sütü) emzirmeye başladığınızda bebeğinizin aldığı ilk süttür. Anne sütü üretiminin bu ilk aşaması hamilelik sırasında başlar ve bebeğinizin doğumundan sonra birkaç gün sürer. Kolostrum, bebeğinizi yaşamının ilk birkaç gününde beslemek oldukça önemlidir. Peki, kolostrumun bebeğinize faydaları nelerdir?

Böğürtlen: Mucizevi Meyvenin Faydaları

Onu genelde yürüyüş yaptığımız zaman yol kenarlarında görürüz, mayhoş olduğu kadar lezzetli tadının yanı sıra sağlığa da oldukça faydalıdır. Ülkemizde bir çok çeşidi olan böğürtlenin meyvesinden, yaprağına her derde deva olan faydalarını bugün sizler için bir araya getirdim.

Yeterince Uyumazsak Vücudumuzda Neler Olur?

Uykunun, ruh halini yükseltmek ve üretkenliği artırmaktan güçlü bir kalbi güçlendirmeye kadar birçok faydası vardır. Ancak bu, uykusuzluğun bunları tersine çevirebileceği ve bize hem fiziksel hem de zihinsel olarak birçok sağlık sorununa neden olabilir. İşte yeterince uyumadığımızda vücudumuzda olacak değişiklikler.

Vücudunuzu Toksinlerden Arındırmak ve Sağlıkla Parlamak İçin Tüyolar

Yaşadığımız dünyada o kadar çok toksin ve toksik madde dolaşıyor ki, bizi onların etkilerine karşı savunmasız hale getiriyor. Şehrin kalabalıkları, bitmek bilmeyen stres, hem vücudumuzu hem de cildimizi kötü etkiliyor. Vücudumuza detoks yaparak toksinlerle savaşırken aynı zamanda sağlıkla parıldamak isterseniz sizi hemen aşağıya doğru almak istiyorum.

Kiraz Sapının Faydaları

Yaz geldi çattı, rengarenk meyveler çıkmaya bile başladı. Yaz meyvelerinden severek tükettiğimiz kirazın bu yaz saplarını çöplerini atmıyor kurutuyoruz. Neden mi? Sebebini hemen aşağıda bulabilirsiniz.

En Etkili Kalça Egzersizleri

Kalça bölgesine fazla yağların depolanmasının sebebi östrojen hormonu olarak görülmektedir. Biliyorsunuz ki, östrojen, kadınlarda daha fazla salgılandığı için genelde kadınlar kalça bölgelerindeki fazlalıktan şikayetçi olur. Aşağıdaki görsellerdeki egzersizleri düzenli olarak yaptığınız taktirde, hem kalçanızdaki yağlardan kurtulacaksınız, hem de sıkı kalçalara sahip olacaksınız. Elbette beslenme düzeninize dikkat ederek ve kalori açığı oluşturarak😌. Matlarınız hazırsa başlıyorum.

Vücudunuzun Tüm Bölgesini Rahatlatacak Esneme Hareketleri

Pandemiden dolayı hepimiz genel olarak hareketsiz şekilde yaşamaya başladık, saatlerce masa başında çalışmak tüm kaslarımızda yeterince kan akışının olmamasına ve ertesi gün iş yapmadığımız halde kendimizi çok çabuk yorgun hissetmemize neden oluyor. İşte gün içerisinde sizi rahatlatacak, hem de spor yaptığınızda basit kazaların önüne geçirecek esneme hareketleri.

Direnç Bandı İle Yapabileceğiniz Egzersizler

Direnç bantlarını kullanarak kol kaslarını, göğsünü, kalçalarını ve çok daha fazlasını çalıştıracak egzersizler yapabileceğini biliyor muydunuz? İşte direnç bantlarıyla tüm vücudunuzu çalıştıracak egzersizler.