Kırışıklık Azaltan Yüz Egzersizleri | Doğala Doğru | Kendine Dön | www.dogaladogru.com
Gündem Küresel Isınmanın Korkutucu Sonucu: Müsilaj Nedir?
  • Çok Doğal
  • Faydalandım
  • Deneyeceğim
  • Öğretici
  • Hadi Canım
  • Beğenmedim

Arama

Kırışıklık Azaltan Yüz Egzersizleri

Zaman maalesef bizi beklemez, yıllar geçtikçe yaşlanma sürecinin önüne geçemeyiz. Peki size, genç görünmek ve yaşlanma belirtilerini azaltmak mümkün olabildiğini söylesem? O zaman detaylar için sizi hemen aşağıya doğru almak istiyorum.
Yayınlanma Tarihi 06.06.2021 - 11:28:42
6746Okunma
Paylaşım
...
Kırışıklıklara nasıl karşı koyabiliriz?

Zamanın nasıl geçtiğini bilmiyoruz, her aynaya baktığımızda yüzümüzdeki kırışıklıkların meydana gelmesinden korkarız, yüzümüzdeki kırışıklıkların her birinin bir hikayesi olsa da, genelde hepimiz daha genç görünmek isteriz. Dünyaya karşı verdiğimiz tüm tepkiler ve yarattığımız ilk izlenim neredeyse tamamen yüzümüzle gerçekleştirilir. İnsanlarla iletişim kurarken birbirimizin yüzüne bakar, bu şekilde duygu ve düşünceleri daha kolay çözümleyebiliriz. Fakat yaşlanma belirtileri de en belirgin olarak cildimizde ve yüzümüzde ortaya çıkar. Ciltte sarkma oluşur, yüzde kırışıklıklar meydana gelir.

...

Bazı kişiler, yüzündeki kırışıklıklardan kurtulmak için botoks yaptırırken, bazıları da yaşam şeklini değiştirerek, sağlıklı beslenerek veya stresten uzak durarak sakin bir hayat sürmeyi tercih eder. Genelde kırışıklardan kurtulma deyince gözümüzün önünde plastik bir yüz gelir. Peki plastik bir bebek gibi görünmeden bu belirtileri gizlemenin başka bir yolu yok mu? Yüzünüzün daha genç görünmesi için yüz egzersizleri ve yüz yogası size yardımcı olabilir. Yaşlanma karşıtı egzersizler, kontrollü hareketlerle yüzünüzü sıkılaştırabilir ve cildinize ton kazandırır. Aynı zamanda genç bir görünüm kazanmanızı sağlayan kolajen üretimini teşvik eder. Kısacası bu doğal yöntem herhangi bir acı vermeden daha genç görünmenize yardımcı olur. Peki, şimdi kırışıklık azaltan yüz egzersizlerine hep beraber geçmeye ne dersiniz?

...
Sıkılmış yüz

Bir yere oturun ya da dik durun. Derin nefes alın, yanaklarınızı şişirerek dışarı doğru üflüyor gibi yapın ve içerideki havayı tutun. Havayı bir yanaktan diğerine aktarın. Nefesinizi kontrollü bir şekilde bırakmadan önce mümkün olduğunca uzun süre tutun. Egzersizi 8 veya 10 kez tekrarlayın. Bu, yüz kasları ve cildinize ton kazandırır. Bu egzersizi her yerde yapabilirsiniz.

...
Şaşırmış yüz

Kaşlarınızı şaşırmış bir ifadeyle kaldırın. Onları olabildiğince yükseğe uzatın. Ağzınızı olabildiğince geniş bir şekilde açın. Mümkünse gözlerinizi biraz daha genişletin. Egzersizi yaklaşık 10 kez tekrarlayın. Bu egzersiz alın kırışıklığı problemini azaltır.

...
Zürafa yüzü

Oturarak ya da ayakta yukarı bakın ve boynunuzu uzatın. Başınızı döndürürken, dilinizi ağzınızın üst kısmına doğru itmeye çalışın. Alternatif olarak, boynunuzdaki deriyi aşağıya doğru çekmek için işaret parmağınızı da kullanabilirsiniz. Boynunuzu gergin tutun ve 25 saniye boyunca bekleyin. İlk konuma geri dönün ve hareketi tekrarlayın. Bu egzersiz, yüz sarkması ile çene ve boyun bölgesinde oluşan sarkmaları düzelten anti aging için en iyi yüz egzersizlerinden biridir.

...
Asık yüz

İşaret parmağınızı kaşlarınızın dış köşelerine doğru bastırın. Eş zamanlı olarak, orta parmaklarınızı iç köşelere yerleştirin. Bu, her iki gözün altında parmaklarınızla bir “V” şekli oluşmasını sağlar. Parmaklarınızla baskı uygulayın ve aynı zamanda kaşlarınızı aşağıya indirerek çatın. Parmaklarınızı uzaklaştırırken gözlerinizi kısarak bakın. Dudaklarınızı somurtuyormuş gibi yapın. 2 saniye bekleyin ve sonra serbest bırakın. Bu hareketi 8 kez tekrarlayın. Sonunda gözleriniz kapalıyken gevşeyin. Bu egzersiz, göz çevresi kırışıklıkları, sarkık göz kapakları ve göz şişkinliğinin giderilmesine yardımcı olur.

...
Palyaço yüzü

Dudaklarınız kapalıyken geniş ölçüde kulaklarınıza kadar gülümseyin. Burnunuzu buruşturmayı deneyin. Sonrasında gülümsemeyi bırakın ve dudaklarınızı büzün. Ağzınız kapalıyken çenenizi parmaklarınızla aşağı doğru çekin. Her ifadeyi 5 saniye boyunca tekrarlayın. Palyaço yüzü üst üste 10 kez yapmaya devam edin. Palyaço yüzü, sarkan cildi düzeltir ve göz altı kırışıklıkları ile göz kenarındaki kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur.

Kırışıklık Azaltan Yüz Egzersizleri Faydaları Nelerdir?

  • Egzersizler cildin üst, orta ve alt katmanlarını çalıştırır.
  • Sarkan derinin toparlanmasına yardımcı olur.
  • Alttaki kaslara ton kazandırır.
  • Kırışıklıkların azaltılmasına yardımcı olur.
  • Kan dolaşımını artırır.
  • Cilde daha iyi beslenmesini sağlar.
  • Yüzünüze sağlıklı bir ışıltı kazandırır.
  • Kolajen üretimini artırır.
  • Cildin esnekliğini geri kazandırır.
  • Daha sıkı, pürüzsüz bir cilt sağlar.

Bu içeriğe ne tepki verirsiniz?

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İlgili içerikler

İstem Dışı Körlük: Algıların Öne Geçtiği Durum

İstem Dışı Körlük: Algıların Öne Geçtiği Durum

Çevrenizde illa ki “bakar kör” olmakla suçlandığınız oldu mu? Pek çoğumuz bu suçlamayı hak edecek Devamını Oku

Yayınlanma Tarihi 22.06.2021 - 09:15:20
67Okunma
Galeri Sabah Uyandığınızda Aç Hissetmemenizin Nedenleri

Sabah Uyandığınızda Aç Hissetmemenizin Nedenleri

Ve diğer nedenler Yukarıda listelediğimiz nedenlere ek olarak uyandığınızda aç hissetmemenizin farklı nedenleri de olabilir. Devamını Oku

Yayınlanma Tarihi 22.06.2021 - 09:15:16
67Okunma
İmparatorların Uzun Yaşam Sırrı: Shiitake Mantarı

İmparatorların Uzun Yaşam Sırrı: Shiitake Mantarı

Şitaki mantarını belki ilk kez burada duymuş olabilirsiniz, fakat kendisi faydaları yüzyıllardır bilinen ve antik tıpta Devamını Oku

Yayınlanma Tarihi 21.06.2021 - 09:59:01
1470Okunma
Galeri Burun Akıntısından Kurtulmanızı Sağlayacak Yöntemler

Burun Akıntısından Kurtulmanızı Sağlayacak Yöntemler

Kaynak: 1

Yayınlanma Tarihi 20.06.2021 - 14:29:38
2827Okunma
Yavaş Yavaş Öldüren Gerçek: Beyaz Ekmek

Yavaş Yavaş Öldüren Gerçek: Beyaz Ekmek

Yıllardır televizyonlarda, internette haber sitelerinde beyaz ekmeğin ne kadar zararlı olduğu anlatılıp durdu, ama o Devamını Oku

Yayınlanma Tarihi 20.06.2021 - 14:29:31
2807Okunma
Galeri Neden Tuzsuz Şampuan Tercih Etmeliyiz?
Kimyonun Bilmediğiniz Faydalarını Keşfedin

Kimyonun Bilmediğiniz Faydalarını Keşfedin

Kimyonu genellikle hazmı zor hububat türü (bakliyat) gıdaların hazmını kolaylaştırmak için yemeklerimizin içine kullanırız,  gayet Devamını Oku

Yayınlanma Tarihi 18.06.2021 - 09:57:17
5422Okunma

Sosyal Medya

İçeriğimizi Beğendiniz Mi?

Yeni eklenen içeriklerden haberdar olmak için ücretsiz e-bültenimize kayıt olun.

Sayfa Başı