İlginizi Çekebilir
Doğala Doğru

Kuru Öksürük Sizi Tedirgin Etmesin

Doğala Doğru
Öksürük, solunum yollarını ve boğazı temizlemek için vücudun bir tür savunma mekanizmasıdır.
Doğala Doğru
Yani boğazın ve nefes yolunun açık olması için bir çeşit temizleme çalışmasıdır ve aslında pek çok hastalığın ortak habercisidir. Tabii her öksürük de aynı değildir ve hem sebepleri hem de özellikleri bakımından çeşitlilik gösterir. Tüm belirtilerini ve çeşitlerini göz önünde bulundurunca öksürüğü, kronik-akut öksürük ve balgamlı-balgamsız öksürük olarak iki sınıfa ayırmak mümkün. İlki, öksürüğün sebepleri ve süresi üzerinden, ikincisi ise öksürüğün içeriği üzerinden yapılan sınıflandırmadır. Artık bu zamanlarda kendimizde olan herhangi bir hastalığa bile aşırı duyarlı olduk, biraz önce belirttiğim gibi kuru öksürüğünüzün bir kaç nedeni olabilir, hatta öksürük te kendi arasında sınıflara ayrılıyor, lakin sadece kuru öksürük var ise hiç paniğe kapılmamanızı öneriyorum, bunların haricinde "kuru öksürük, boğaz ağrısı, yüksek ateş, kas ve eklem ağrısı, baş ağrısı, halsizlik, bitkinlik ve solunum yetmezliği" gibi belirtileri beraberinde getiriyorsa hiç beklemeden size en yakın hastanenin acil servisine gidip, gerekli testleri yaptırmanızın uyarısını yapmak istiyorum. Gerekli uyarılarımı yaptıktan sonra vücudumuzun bir tür savunma mekanizması olan kuru öksürüğe  öksürüğe doğal çözümleri sizlerin huzuruna sunacağım. Akciğerinizi ve boğazınızı yoran kuru öksürük nasıl kesilir diye düşünüyorsanız, şifa niteliğindeki öneriler karşınızda.

Kuru Öksürük Neden Olur?

Kuru öksürüğe ne iyi gelir sorusuna yanıt vermeden önce bilmemiz gereken önemli bir konu var aslında: Kuru öksürüğün nedenleri. Kuru  Öksürük Belirtilerini bilmeniz, kuru öksürükle mücadele etmek için öncelikle buna yol açan faktörleri öğrenirseniz, bu faktörleri elinizden geldiğince ortadan kaldırarak sağlığınıza kalıcı katkılarda bulunabilirsiniz. İşte karşınızda, kuru öksürüğün en yaygın nedenleri:
  • Soğuk algınlığı, nezle, grip gibi viral enfeksiyonlar
  • Kirli hava
  • Alerji
  • Astım
  • Bronşit
  • Reflü
  • Sinüzit
  • Tiroid bezi iltihaplanması
  • Nemsiz veya nemi az ortamlar
  • Sigara gibi zararlı alışkanlıklar
  • Hipertansiyon ilaçları başta olmak üzere bazı ilaçların yan etkileri
  • Farklı psikolojik nedenler

Kuru Öksürük Belirtileri Nelerdir?

  • Balgam olmadan öksürmek
  • Boğazda kaşınma ve yanma hissi
  • Dakikalarca öksürük krizleri
  • Öksürme ile baş dönmesi
  • İştah kaybı ve halsizlik kuru öksürüğün belirtilerindendir.

Geçmeyen Kuru Öksürük İçin Doğal Yöntemler

Zerdeçal Sütü

  • Son yıllarda değeri daha bir bilinir hale gelen zerdeçal da kuru öksürük konusunda en büyük destekçilerimizden biri.
  • Sadece öksürüğe çözüm olmakla kalmayan, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirdiği için bizi gripten kansere kadar birçok hastalıktan korumayı da başaran zerdeçal sütünü hazırlamaksa düşündüğünüzden çok daha kolay.
  • Su ve sütü karıştırıp kaynatıyor, içine zerdeçal ve karabiber eklemeyi de ihmal etmiyorsunuz.
  • Ocaktan alıp ılımasını bekledikten sonra ise içine bal karıştırıyor ve afiyetle içiyorsunuz. İşte bu kadar.

Zencefil, Bal ve Karanfil

  • Doğanın mucizelerinden biri olan zencefil, iltihap söktürücü etkisiyle bilinir, aynı şekilde karanfil de içeriğinde uçucu bileşenlerle özellikle boğaz yolu enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
  • Bu ikiliye eklenecek balla birlikte “Öksürük nasıl geçer?” sorusuna etkili bir cevap alınabilir.
  • Zencefil, bal, karanfil karışımının hazırlanışı oldukça basit
  • 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı karanfil ve 1 yemek kaşığı balı karıştırıp tüketin.
  • Miktarı arttırmak için birkaç çay kaşığı toz zencefille birkaç yemek kaşığı balı karıştırabilirsiniz.
  • Ardından bu karışımı günde 1-2 tatlı kaşığı tüketin.

Ballı Ananas Suyu

  • Lezzetinin yanı sıra içerdiği bromelainle hem cilde hem de sindirime iyi gelen ananas, aynı zamanda kuru öksürüğü kesen bir özelliğe de sahip.
  • Çünkü bromelainin, enfeksiyonla mücadele etme özelliği bulunuyor.
  • Balın faydaları ise sayılamayacak kadar çok. Ilık bir bardak ananas suyuna katılacak bal, boğazı rahatlatır ve öksürüğü dindirmeye yarar.

Ayva Çayı

  • Tam da mevsimindeyken ayvaları bol bol değerlendirmenin vakti geldi! Tamam!, ayva taze olarak yendiğinde kimilerinin boğazını aşırı derecede rahatsız eden, hatta kimilerine boğuluyormuş hissi yaşatan bir meyve ama çayını demleyip içtiğinizde boğaza öyle iyi geliyor ki deneyince ne demek istediğimi anlayacak, kuru öksürükle mücadelede ondan da bol bol faydalanacaksınız.
  • "Ayva çayı nasıl hazırlanıyor ki" diye düşünmeye başlayanlar için hemen kolay mı kolay ayva çayı tarifini de hemen vereyim
  • Birkaç dilim ayva, 1 tutam ıhlamur yaprağı ve çiçeği, 2-3 adet ayva çekirdeğini bir tencereye aktarın, üzerine 1-5 su bardağı kadar su ilave edip kaynamaya bırakın.
  • Aroma katmak için dilerseniz karışıma çubuk tarçın ya da kakule de ekleyebilirsiniz. Kaynayınca aldını kapatın ve ılımaya bırakın. Ilıyan çayınızı süzüp içine bal ilave ederek afiyetle için. İşte bu kadar.

Kuşburnu Çayı

  • Grip ya da nezle olunduğunda ıhlamurla birlikte akla en çok gelen diğer bir isim de kuşburnu oluyor.
  • Tam bir C vitamini deposu sayılan, antioksidan özellikleriyle bağışıklık sistemini güçlendiren bu kırmızı meyve, çayıyla kuru öksürüğe de çare olmayı başarıyor.
  • Aktarlardan kolayca temin edebileceğiniz kurutulmuş kuşburnu ile yapabileceğiniz bu çay hazırlanışı oldukça basit:
  • Kuşburnu meyvelerini sıcak suyun içine koyun ve bu şekilde 10 dakika kadar haşlayıp yumuşamalarını sağlayın.
  • Ardından bu ilk suyu tamamen dökün ve yumuşayan kuşburnu meyvelerinin üzerine yeniden kaynar su ilave edin ve kaynamaya bırakın.
  • Rengi koyulaşmaya başlayınca ocaktan alın, süzün ve ılımasını bekleyin. Ilıyınca içine biraz bal ilave ederek kuşburnu çayınızı afiyetle için.

Keten Tohumu-Bal-Limon

  • Bağışıklık sistemini güçlendiren bu muhteşem üçlü ile henüz tanışmadıysanız şimdi tam zamanı. 4
  • yemek kaşığı keten tohumunu küçük bir sos tenceresine alın ve üzerine 1 su bardağı su ilave edip kaynatmaya başlayın, hafif koyulaşmaya başlayınca ocaktan alın ve süzün.
  • Elde ettiğiniz kıvamlı keten tohumu suyu ılıyınca içine bal ve yarım limonun suyunu ilave edin.
  • İyice karıştırıp için. Afiyet olsun.

Buhar Banyosu

  • Kuru öksürükle mücadele etmenin en yaygın ve en etkili yöntemlerinden biri de buhar banyosu.
  • Özellikle çok nemsiz alanlarda uzun süre durmanız nedeniyle kuru öksürüğünüz olduğunu düşünüyorsanız bir kasenin içine kaynattığınız suyu aktarın, burnunuzu ve ağzınızı kasenin üzerinden yükselen buhara tutun.
  • Buhar burun ve ağzınıza doğru gelirken derin derin nefes alıp verin.
  • Bu uygulamayı yaparken başınızın arkasından bir havlu geçirip tıpkı görseldeki gibi uygulamayı yaparsanız yükselen buhar çok fazla yayılmayacağından daha etkili olacaktır, aklınızda bulunsun.
  • Aynı şekilde dilerseniz ve grip, nezle gibi bir soğuk algınlığı nedeniyle öksürüyorsanız kaynattığınız suyun içine nane yağı damlatabilir, kurutulmuş nane, lavanta gibi keskin kokulu bitkiler ilave ederek daha etkili hale gelmesini sağlayabilirsiniz, benden söylemesi.

Bu İçeriğe Ne Tepki Verirsiniz?