Lavanta Yağı: Hem İç Hem Dış Sağlığa Faydaları

Güçlü antioksidan, antimikrobiyal, sedatif, sakinleştirici ve antidepresif özellikleri nedeniyle lavanta yağı faydaları boldur ve yüzyıllardır hem kozmetik hem de terapötik olarak kullanılmaktadır.

Mısırlılar lavantayı mumyalama ve parfüm olarak kullandılar. Aslında, Kral Tut'un mezarı 1923'te açıldığında, 3000 yıl sonra hala algılanabilecek hafif bir lavanta kokusu olduğu söylendi. Erken ve modern aromaterapi metinleri, lavantanın antibakteriyel bir uçucu yağ olarak kullanılmasını savunur. Bitkinin yaprakları ve sapları sindirim sistemi hastalıkları ve romatizmaya karşı kaynatma yapımında kullanılmış ve lavanta kozmetik amaçlı değerlendirilmiştir. Araştırmalar, Romalıların lavanta yağını banyo yapmak, yemek pişirmek ve havayı temizlemek için kullandıklarını gösteriyor. 
Lavanta yağı çok yönlü özellikler içerdiğinden ve doğrudan cilde kullanılabilecek kadar nazik olduğundan, özellikle sağlığınız için uçucu yağları kullanmaya yeni başlıyorsanız, olmazsa olmaz bir yağ olarak kabul edilir. Bilim, lavanta esansiyel yağının içerdiği sağlık etkilerini daha yeni değerlendirmeye başladı, ancak şimdiden bu yağın inanılmaz yeteneklerine işaret eden çok sayıda kanıt var.

Lavanta Yağı Faydaları

1. Antioksidan Koruma

Toksinler, kimyasallar ve kirleticiler gibi serbest radikaller, bugün Amerikalıları etkileyen her hastalık için tartışmasız en tehlikeli ve en yaygın risk faktörüdür. Serbest radikaller bağışıklık sisteminizi kapatmaktan sorumludur ve vücudunuza inanılmaz zararlar verebilir. Vücudun serbest radikal hasarına karşı doğal tepkisi, bu serbest radikallerin zarar vermesini engelleyen antioksidan enzimler, özellikle glutatyon, katalaz ve süperoksit dismutaz yaratmaktır. Ne yazık ki, serbest radikal yükü yeterince büyükse, zayıf beslenme ve toksinlere yüksek oranda maruz kalma nedeniyle ABD'de nispeten yaygın hale gelen, vücudunuz gerçekten antioksidanlarda yetersiz kalabilir. Neyse ki lavanta, hastalığı önlemek ve tersine çevirmek için çalışan doğal bir antioksidandır. 

2. Diyabet Tedavisine Yardımcı Olur

Araştırmacıların deneylerde gözlemlediği sonuçlar kesinlikle şaşırtıcıydı. Özetle, lavanta esansiyel yağı tedavisi vücudu aşağıdaki diyabet semptomlarından korumuştur:
•    Artan kan şekeri (diyabetin ayırt edici özelliği)
•    Metabolik bozukluklar (özellikle yağ metabolizması)
•    Kilo almak
•    Karaciğer ve böbrek antioksidan tükenmesi
•    Karaciğer ve böbrek fonksiyon bozukluğu
•    Karaciğer ve böbrek lipoperoksidasyonu (serbest radikaller hücre zarlarından gerekli yağ moleküllerini “çaldığında”)
Diyabetin önlenmesi veya tersine çevrilmesi için lavantanın tam kapasitesini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bu çalışmanın sonuçları ümit vericidir ve bitki özünün terapötik potansiyelini göstermektedir. Diyabet için kullanmak için, boynunuza ve göğsünüze topikal olarak kullanın, evde yayın veya onunla takviye yapın.

3. Ruh Halini İyileştirir ve Stresi Azaltır

Son yıllarda lavanta yağı, nörolojik hasara karşı benzersiz koruma yeteneği nedeniyle bir kaide üzerine konulmuştur. Geleneksel olarak lavanta migren, stres, anksiyete ve depresyon gibi nörolojik sorunları tedavi etmek için kullanılmıştır, bu nedenle araştırmanın nihayet tarihi yakaladığını görmek heyecan verici. Bitkinin stres ve kaygı düzeyleri üzerindeki etkilerini gösteren birkaç çalışma vardır. 2019'da yapılan bir araştırma, Lavandula'yı solumanın en güçlü anksiyolitik yağlardan biri olduğunu, çünkü perioperatif kaygıyı azalttığını ve cerrahi prosedürler ve anestezi uygulanan hastalar için potansiyel bir yatıştırıcı olarak kabul edilebileceğini buldu. Stresi azaltmak ve uykuyu iyileştirmek için yatağınızın yanına bir difüzör koyun ve gece uyurken veya aile odasında kitap okurken veya akşamları dinlenirken yağları dağıtın. Benzer sonuçlar için topikal olarak kulaklarınızın arkasında da kullanabilirsiniz.

4. Beyin Fonksiyonunu Destekler

Lavantanın nörolojik faydaları, depresyonu tedavi etme ve ruh halini iyileştirme yeteneğiyle sınırlı değildir. Araştırma ayrıca Alzheimer hastalığı için potansiyel bir doğal tedavi olarak hizmet ettiğini göstermektedir. Sinir sistemini lavanta yağı ile desteklemek için evde dağıtın, doğrudan şişeden içinize çekin veya topikal olarak şakaklarınıza ve ensenize uygulayın.

5. Yanıkları ve Kesikleri Tedavi Eder

Antimikrobiyal özellikleriyle yaygın olarak bilinen lavanta yağı, yüzyıllardır çeşitli enfeksiyonlarla savaşmak ve bakteri ve mantar hastalıklarıyla mücadele etmek için kullanılmıştır. Aslında, lavantanın bu faydasını tekrar tekrar ortaya koyan 100'e yakın çalışma yapılmıştır. Araştırmalar yanıkların, kesiklerin, sıyrıkların ve yaraların iyileşmesini hızlandırdığını gösteriyor ve bunun büyük bir kısmı antimikrobiyal bileşikleri sayesinde oluyor.
Yanıkları gidermek ve kesikleri, sıyrıkları veya yaraları tedavi etmek için üç ila beş damla lavanta yağını ½ çay kaşığı hindistancevizi yağıyla karıştırın ve karışımı ilgili bölgeye uygulayın. Parmaklarınızı veya temiz bir pamuk topunu kullanabilirsiniz.

6. Sağlıklı Cilt ve Saçı Teşvik Eder

Büyük olasılıkla antimikrobiyal ve antioksidan özelliklerinden dolayı, bir taşıyıcı yağ (hindistan cevizi, jojoba veya üzüm çekirdeği yağı gibi) ile karıştırılan Lavandula'nın cildiniz üzerinde derin faydaları vardır. Lavanta yağını topikal olarak kullanmak, kanser yaralarından alerjik reaksiyonlara, akne ve yaşlılık lekelerine kadar bir dizi cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Araştırmalar, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklerinin cilt koşullarını hafifletmeye ve yaşlanma belirtilerini tersine çevirmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Lavanta yağını cilt sağlığı için kullanmak için üç ila dört damlayı ½ çay kaşığı hindistancevizi veya jojoba yağı ile birleştirin ve karışımı ilgili bölgeye masaj yapın. Ayrıca yüz veya vücut yıkamanıza lavanta ekleyebilirsiniz. Lavanta yağını sığla ile karıştırıp sabah ilk iş, duştan hemen sonra ve yatmadan hemen önce cildinize sürmeyi deneyin. Bu, iltihabı ve koyu lekeler gibi yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olacaktır.

Çalışmalar ayrıca lavanta yağının kekik, biberiye ve sedir ağacı gibi diğer esansiyel yağlarla birlikte günlük olarak kafa derisine masaj yapıldığında alopesi areata ve saç dökülmesini önemli ölçüde iyileştirebileceğini gösteriyor.

7. Baş Ağrısını Giderir

Gerilim veya migren baş ağrıları ile mücadele eden milyonlarca insandan biriyseniz, lavanta yağı tam da aradığınız doğal ilaç olabilir. Baş ağrıları için en iyi esansiyel yağlardan biridir çünkü gevşemeye neden olur ve gerginliği azaltır.Sakinleştirici, kaygı önleyici, antikonvülsan ve sakinleştirici bir ajan olarak çalışır. En etkili doğal baş ağrısı ilaçlarından biri, iki damla lavantayı nane yağıyla karıştırarak ense ve şakaklara sürmektir. Lavantayı etrafa yaymak veya doğrudan şişeden solumak da baş ağrısını hafifletebilir.

8. Uyku ve Uykusuzluğu İyileştirir

Lavanta yağının yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri nedeniyle uykuyu iyileştirmeye ve uykusuzluğu tedavi etmeye çalışır. Lavanta yağının uyku getirici, sakinleştirici etkilerini gösteren, tıpkı bunun gibi anneleri içeren birkaç çalışma var . Lavanta solumanın uyku bozukluğunu azalttığı, uyku kalitesini ve süresini iyileştirdiği, uykusuzlukla savaştığı ve genel refahı iyileştirdiği gösterilmiştir. Ayrıca, çoğu yatıştırıcı ilacın aksine lavanta istenmeyen yan etkilere neden olmaz. Aslında genel zihinsel ve fiziksel sağlığı teşvik eder.

Uyku kalitenizi artırmak için uykudan önce veya uyku sırasında yatak odanıza lavanta yağı sürün. Ayrıca doğrudan boynunuza, göğsünüze ve şakaklarınıza üç ila beş damla sürebilirsiniz. Küvete 15 damla lavanta ve bir bardak Epsom tuzu ekleyerek şifalı bir banyo yapmak, lavanta yağını uykuyu iyileştirmek ve vücudu rahatlatmak için kullanmanın bir başka etkili yoludur. Lavanta yağı, Roma papatyası ve magnezyum yağı karışımı yapmak, uykuyu iyileştirmek için en iyi kombinasyondur. Sakin, huzurlu bir his uyandırmak için bu karışımı boynunuzun arkasına ve bileklerinize sürün.

9. Ağrıyı Hafifletir

Araştırmalar lavanta yağının, doğal bir ağrı kesici olarak yardımcı olduğunu bulmuştur. Sadece ilgili bölgeye sürmek, iltihabı ve ağrı yoğunluğunu azaltabilir ve birçok sağlık durumunun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Araştırmacılar, lavantanın birçok hemodiyaliz hastasında sürekli korku ve endişeye neden olan diyaliz iğnelerini takma ağrısını azaltmak için bir seçenek olabileceğine dikkat çekiyor.

10. Kanser İçin Tamamlayıcı Tedavi

Lavanta yağı kullanan aromaterapinin kanser hastalarının stres, mide bulantısı, kronik ağrı ve depresyonla başa çıkmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Lavanta yağı bağışıklık sistemini uyarmaya, ruh halini iyileştirmeye, uykuyu iyileştirmeye ve stresle mücadele etmeye çalıştığı için terapötik bir ajan olarak kullanılabilir. Lavanta yağıyla boynunuzun arkasına, göğsünüze, bileklerinize ve şakaklarınıza masaj yapmak rahatlatıcı ve sakinleştirici etkilere neden olabilir. Kas veya eklem ağrısı ya da enjeksiyon yerinde ağrı yaşıyorsanız, etkilenen bölgeye iki ila üç damla lavanta damlatın.

Stresi ve kaygıyı azaltmak ve uykuyu iyileştirmek için lavantayı etrafa saçın veya doğrudan şişeden içinize çekin. Bu, özellikle cerrahi prosedürler ve kemoterapi tedavisinden önce ve sonra yararlı olabilir.