Akne Hakkında Bilmeniz Gereken Her şey

Akne vücudunuzun hemen hemen her yerinde bulunabilir.

Akne Neden Olur?

Cilt gözenekleri yağ, ölü deri veya bakteri ile tıkandığında oluşur. Cildinizin her bir gözenek bir folikülün açılmasıdır. Yağ bezi sebum (yağ) salgılar ve bu sebum saça doğru ilerler, gözeneklerden dışarı çıkar ve cildinize ulaşır. Sebum cildinizi yağlı ve yumuşak tutar. Bu işlemde bir veya daha fazla sorun akneye neden olabilir. Şu durumlarda ortaya çıkabilir:

• Folikülleriniz tarafından çok fazla yağ üretilir
• Ölü deri hücreleri gözeneklerinizde birikir
• Gözeneklerinizde bakteri birikir

Bu sorunlar sivilce gelişimine katkıda bulunur. Tıkanmış bir gözenekte bakteriler büyümeye başlar ve sivilceler ortaya çıkar.

Akne Gelişimi İçin Risk Faktörleri Nelerdir?

Akneye neyin sebep olduğuna dair efsaneler oldukça yaygındır. Çoğu kişi çikolata veya patates kızartması gibi yiyeceklerin sivilceye katkıda bulunacağına inanır. Bu efsaneler için bilimsel bir destek bulunmamakla birlikte, akne gelişimi için belirli risk faktörleri vardır.

• Ergenlik veya hamilelikten kaynaklanan hormonal değişiklikler
• Bazı doğum kontrol hapları veya kortikosteroidler gibi ilaçlar
• Ekmek ve cips gibi rafine şekerler veya karbonhidratlar açısından yüksek bir beslenme
• Aknesi olan ebeveynlere sahip olmak

İnsanlar en çok ergenlik döneminde akne geliştirme riski altındadır. Bu süre zarfında vücudunuz hormonal değişikliklere uğrar. Vücudumuzda meydana gelen bu değişiklikler yağ üretimini tetikler ve  akne riskinin artmasına neden olabilir. Ergenliğe bağlı hormonal akne, yetişkinliğe ulaştığınızda genellikle azalır veya en azından düzelir.

Akne Nasıl Tedavi Edilir?

Evde bakım

Sivilceleri önlemek ve sivilcelerinizi temizlemek için evde deneyebileceğiniz birkaç kişisel bakım etkinliği vardır. Sivilce için evde uygulayacağınız yöntemler;

• Fazla yağ ve kiri temizlemek için cildinizi günlük olarak yumuşak bir sabunla temizleyin
• Saçınızı düzenli olarak şampuanlamak ve yüzünüzden uzak tutmak
• Su bazlı veya gözenekleri tıkamayan makyaj malzemeleri kullanmak
• Sivilceleri sıkmamak
• Şapka veya sıkı saç bandı takmamak
• Yüzüne dokunmamak

İlaç Tedavisi

Bu bakımlar akne sorununuza yardımcı olmazsa, kullanabileceğiniz sivilce ilaçları mevcuttur. Bunların çoğu, bakterileri yok etmeye veya cildinizdeki yağı azaltmaya yardımcı olabilecek bileşenler içerir.

Akne Nasıl Önlenebilir?

Akneyi önlemek zordur. Ancak tedaviden sonra sivilcelerin önlenmesine yardımcı olmak için evde adımlar atabilirsiniz. Bu adımlar şunları içerir:

Yüzünüzü yağsız bir temizleyici ile günde iki kez yıkamak

Fazla yağı gidermek için tezgah üstü sivilce kremi kullanmak

Yağ içeren makyajdan kaçınmak

Makyajı çıkarmak ve cildinizi yatmadan önce iyice temizlemek

Egzersiz yaptıktan sonra duş almak

Dar giysilerden kaçınmak

Minimal rafine şekerler ile sağlıklı bir diyet yemek

Stresi azaltmak

Akne Türleri

Hangi tür sivilce yaşadığınızı belirlemek başarılı tedavinin anahtarıdır. Akne noninflamatuar veya inflamatuar olabilir. Akne alt türleri şunları içerir:

• Siyah nokta
• Beyaz kafalılar
• Papüller
• Püstüller
• Nodüller
• Kist

Akne İçin Ne Yapabilirsin?

Akne tedavinizde sabırlı olmanız önemlidir. Bazen tedavi hemen işe yarar, ancak birkaç ay boyunca yaygın bir iyileşme görmeyebilirsiniz. Aynı anda birden fazla ürünü kullanırken dikkatli olmalısınız bu cildinizin kurumasına neden olabilir. Bu yüzden, gözenekler daha fazla sebum oluşturabilir ve ardından daha fazla sivilce sorunuyla karşılaşabilirsiniz.

Bir cilt doktoruna görünmek, tam ve doğru bir teşhise kavuşmanın tek yoludur. Bazı durumlarda, aknenizi tamamen temizlemenin ve kontrol altına almanın tek yolu uzman tedavisi olabilir.