Varis Oluşumunu Engelleyeceğiniz Yöntemler | Doğala Doğru | Kendine Dön | www.dogaladogru.com
Gündem Hayvanları Koruma Kanunu TBMM’de Kabul Edildi: Teklifte Yer Alanlar
  • Çok Doğal
  • Faydalandım
  • Deneyeceğim
  • Öğretici
  • Hadi Canım
  • Beğenmedim

Arama

Varis Oluşumunu Engelleyeceğiniz Yöntemler

Daha sağlıklı bir dolaşım sistemine ve varis oluşumuna engelleyeceğiniz yöntemleri sizler için derledim.
Yayınlanma Tarihi 11.07.2021 - 11:42:03
11414Okunma
Paylaşım
...

Varis toplardamar genişlemesidir, bu damarlar şişmiş ve belli bir bölgede toplanmış koyu renkli damarlar şeklinde hemen hemen herkeste görülebilir. Varisin en büyük tetikçisi fazla kilo ve hareketsiz bir yaşamdır. Her ne kadar sağlık açısından bir tehdit olmasa da estetik açıdan çoğu kişinin canını sıkmaktadır. Günümüzde varisleri köpük tedavisi ile yok etmek mümkün olsa da ileriki dönemlerde varislerin tekrar oluşumu söz konusudur. Bu yüzden varis oluşumunu tamamen yok etmek mümkün olmasa da bazı yöntemlerle en aza indirebilirsiniz. Ben de bugün varis oluşumunu engelleyen yöntemleri sizler için derledim. İşte daha sağlıklı bir dolaşım sistemine ve varis oluşumuna engelleyeceğiniz yöntemler.

...
Bacaklarınıza düzenli peeling yapın

Peeling tek başına varisleri engellemekte başarılı olmasa da peeling ve masaj ikilisi harika bir silah olabilir. Masaj yapmak, damarlarınızın tembelleşmesini engelleyerek kan akışını hızlandırır. Bu sayede kollajen üretimi de artar. Yani hem varissiz hem de daha pürüzsüz bacaklara sahip olursunuz!

...
Kuru fırçalama tekniğini doğru yaptığınızdan emin olun

Son zamanların en popüler bakım ürünlerinden biri olan kuru fırçalar, doğru uygulanmadığında yarardan çok zarar verebiliyor. Bu fırçaları sık sık kullanmak, cildinizde mikro kesiklerin oluşmasına neden olabiliyor. Tabii doğru yapılan kuru fırçalamanın dolaşımı hızlandıracağını ve varisleri önleyeceğini de unutmamalısınız!

...
Rafine şeker tüketimini azaltın

Şeker, kan basıncınızın yükselmesine neden olur ve damarlarınıza zarar verin. Ayrıca kan damarlarınızın iltihaplanmasına da neden olabilir. Uzmanlar, kuru meyve gibi masum atıştırmalıklara karşı bile temkinli yaklaşmamız gerektiğinin altını çiziyor. İyisi mi siz hem rafine şekerden hem de doğal şekerden mümkün olduğu kadar uzak durun.

...
Sıkı kemer takmaktan kaçının

Eğer varis problemi ailenizde yaygınsa kıyafet tercihlerinizi gözden geçirmenin vakti geldi de geçiyor! Dar giysiler, kan dolaşımınızı kısıtlayarak kanın bacaklarınızdan geri kalanına yayılmasını zorlaştırır. Kemerlere ve dar pantolonlara veda ederek damarlarınızı koruyabilirsiniz!

...
Mümkünse sırt üstü uyumamaya çalışın

Sırt üstü uyumak, yüzdeki kırışıklıkları önlemeye yardımcı olabillir ancak aynı şeyi varisleriniz için söylemek mümkün değil! Uzmanlar, sağlıklı bir dolaşım sistemi için sol tarafımıza dönerek uyumamızı öneriyorlar. Bu sayede kan dolaşımını arttırmak ve kanın damarlarda birikmesini önlemek mümkün!

...
Topuklu ayakkabı giymekten kaçının.

Yüksek topuklu ayakkabılar giydiğiniz zaman bacak kaslarının daha az kasıldığı tespit edilmiştir. Bu, venöz kan basıncının artmasına ve böylece damarlardaki valflerin gerilmesine neden olacaktır. Mümkün olduğunca, özellikle hemşire klinikleriniz için rahat ayakkabılar seçin .

...
Doğru oturma pozisyonu

Oturduğunuzda bacaklarınızı rahat bırakın yani kan dolaşımı açısından baskı oluşturacak şekilde bağdaş kurar gibi oturmayın. Henüz bilimsel olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, özellikle ailenizde varisli damarları olanlar var ise, bu şekilde oturmak sizinde varislere sahip olabileceğiniz anlamına gelir.

Kaynak: 1

Bu içeriğe ne tepki verirsiniz?

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İlgili içerikler

Galeri Müziğin Hayatımız Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Müziğin Hayatımız Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

İşte nörobilimcilerden tarafından rahatlatıcı etkisi kanıtlanmış Marconi Union şarkısı;

Yayınlanma Tarihi 26.07.2021 - 13:11:01
3414Okunma
Galeri Günlük Hayatta Sağlığımıza Zarar Veren Alışkanlıklar
Pandemi Döneminde Tatile Giderken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Pandemi Döneminde Tatile Giderken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Tüm dünya 1.5 yıldır koronavirüs salgını ile mücadele ediyor, evlerimize kapandık, okullarımıza gidemedik, bir çoğumuz Devamını Oku

Yayınlanma Tarihi 25.07.2021 - 09:06:07
4791Okunma
Galeri Kalp Dostu Süper Besinler

Kalp Dostu Süper Besinler

Yayınlanma Tarihi 23.07.2021 - 11:58:29
6690Okunma
Galeri Karbonhidrat Yemeyi Bırakırsanız Vücudunuzda Neler Olur?

Karbonhidrat Yemeyi Bırakırsanız Vücudunuzda Neler Olur?

Kaynak: 1

Yayınlanma Tarihi 23.07.2021 - 11:58:23
6923Okunma
Galeri Üre Yüksekliğini Düşüren Doğal Yöntemler

Sosyal Medya

İçeriğimizi Beğendiniz Mi?

Yeni eklenen içeriklerden haberdar olmak için ücretsiz e-bültenimize kayıt olun.

Sayfa Başı