Vejerteryan Yaşam Biçimine Dair Tüm Merak Edilenler | Doğala Doğru | Kendine Dön | www.dogaladogru.com
Gündem Küresel Isınmanın Korkutucu Sonucu: Müsilaj Nedir?
  • Çok Doğal
  • Faydalandım
  • Deneyeceğim
  • Öğretici
  • Hadi Canım
  • Beğenmedim

Arama

Vejerteryan Yaşam Biçimine Dair Tüm Merak Edilenler

Son yıllarda hayvan haklarını koruma ev hayvanlara karşı şiddetin farkındalığını arttırmak için bir çok kişi vegan veya vejeteryan yaşam biçimini tercih etmeye başladı. Bu yazımda vejeteryan yaşam biçimine dair tüm merak edilenleri sizler için ele aldım. Özellikle yeni başlayanları aşağıya doğru almak istiyorum, çünkü vejeteryanlık ve vejeteryan beslenme şekillerini bu yazımda bulabileceksiniz.
Yayınlanma Tarihi 30.05.2021 - 10:38:41
5685Okunma
Paylaşım
...
Vejeteryan yaşam biçimi

Baştan sona kaydedilmiş bir tarih gerçeğini de içinde barındıran vejetaryen beslenme, normalde anlam itibariyle hayvansal gıdalardan uzak durmayı taşır. Oysa vejetaryenliğin derinlerinde hayvanları koruma ve şiddetin önlenmesi gibi manalar yatar. Dolayısıyla vejetaryen beslenme tarzı, kültürel ve dini inanışlara, hayvan haklarını barındıran manevi düşüncelere, sağlık durumu ve çevresel faktörlere göre motive olur. Vejeteryan beslenme şeklinin bir tık üstü ise vegan beslenme. Vejetaryen beslenmede et ürünleri tüketilmezken, vegan beslenme şeklinde hiçbir hayvansal gıda tüketilmiyor. Bu konuda yıllardır uzmanlar iki ayrı görüş içerisinde bazıları sağlıklı yaşam için hayvansal gıdaya ihtiyacımız olduğunu savunurken, bir diğer kesim ise hayvansal gıdalardan alınan protein ve diğer vitaminlerin bitkisel gıdalardan alınabileceği görüşünü savunuyor

...
Latince kökenli bir kelime olan vejetaryen “vegetus” kelimesinden gelir. Özellikle vejetaryen diyet uygulayan bir kişi, bitkisel kaynaklı besinlerin tüketilmesini içeren bir beslenme tarzına sahiptir. Kırmızı et, tavuk, balık, süt ve süt ürünleri, yumurta gibi hayvansal kaynaklı besinleri sınırlı miktarda veya hiç tüketmeyen kişilere verilen isim olan vejetaryen kelimesi ilk kez 1842’de kullanıldı.

...
Vejetaryen beslenen kişiler dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 20’sini oluşturuyor. Vejetaryen beslenmenin pek çok faydası bulunuyor

...
Yapılan araştırmalarda vejetaryen beslenen kişilerin kronik hastalıklara daha az yakalandığı görüldü. Öte yandan bu beslenme şekli kilo vermeyi de kolaylaştırıyor

...
Tabii ki vejetaryen beslenmenin potansiyel zararları da bulunuyor. Ancak bunlardan korunmak için ek vitamin ve gıda takviyesi alabilirsiniz

...
vejeteryan 3

...
Lakto-ovo vejetaryen

Bu beslenme biçiminde; et, balık ve kümes hayvanları tamamen bırakılır, ancak yumurta ve süt ürünleri tüketilebilir. Böylece ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüz besinleri hayvansal gıdalardan alabilirsiniz.

...
Lakto-vejetaryen

Bu beslenme şeklinde ise; et, balık, kümes hayvanları tüketilmez. Yumurta tüketimi de sonlandırılır. Ancak diğer süt ürünleri; yoğurt, peynir ve süt tüketilebilir.

...
Fleksitaryen beslenme

Bu beslenme şekli ise, hayatından tamamen eti çıkartmak isteyemeyenler için. Fleksitaryen beslenmede ara sıra et, balık veya kümes hayvanları tüketilebiliyor. Ancak bu beslenme şekli çoğunlukla sebze ağırlıklı bir beslenme şeklini kapsıyor. Bu bakımdan alkali beslenme şekli ile de benzediğini söyleyebilirim.

...
Ovo-vejetaryen

Bu beslenme şeklinde ise; yumurta hariç tüm hayvansal gıdaların tüketimi sonlandırılır.

...
Pesketaryen beslenme

Bu beslenme şekli ise; vejetaryenlik ya da veganlıktan önce uygulanabilir. Et ve kümes hayvanları tüketimi sonlandırılır, ancak balıklara ve bazen yumurta ve süt ürünleri tüketimine izin verir.

...
Vegan Beslenme

Vegan beslenmede ise bal dahil olmak üzere hiçbir hayvansal gıda tüketilmiyor.

Kaynak: 1

Bu içeriğe ne tepki verirsiniz?

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İlgili içerikler

Galeri Kesinlikle İzlemeniz Gereken Ödüllü Filmler

Kesinlikle İzlemeniz Gereken Ödüllü Filmler

Yayınlanma Tarihi 21.06.2021 - 09:59:05
684Okunma
Galeri Doğanın İnsandan Geri Aldığı Yerler

Doğanın İnsandan Geri Aldığı Yerler

Yayınlanma Tarihi 21.06.2021 - 09:59:03
696Okunma
Kaybetmek İçin Kazanıyorsun …!

Kaybetmek İçin Kazanıyorsun …!

Ne tuhaf, insan hırsla kaybetmek için kazanıyor ; Ama Kazanmak için kaybetmeyi göze alamıyor ? Devamını Oku

Yayınlanma Tarihi 20.06.2021 - 16:42:12
1661Okunma
Galeri Dünyanın En Eski Tapınakları

Dünyanın En Eski Tapınakları

Yayınlanma Tarihi 20.06.2021 - 14:29:36
1572Okunma
Bir Zamanlar Tüm Dünya Hayvan Sevgimize Hayrandı

Bir Zamanlar Tüm Dünya Hayvan Sevgimize Hayrandı

Ülkemizde her ne kadar hayvanlara işkenceler gün geçtikçe arttıksa da, sokaklarımızda kedilerle ve köpeklerle paylaşan Devamını Oku

Yayınlanma Tarihi 20.06.2021 - 14:29:33
1359Okunma
İstediğimizi Duymaya ve Görmeye Neden Olan: Doğrulama Yanlılığı

İstediğimizi Duymaya ve Görmeye Neden Olan: Doğrulama Yanlılığı

Oturup çoğu zaman düşünmüşsünüzdür belki, “İnançlarımız ve doğrularımız nereden geliyor? Yılların deneyimi ve elinizdeki bilgilerin Devamını Oku

Yayınlanma Tarihi 19.06.2021 - 09:57:51
2019Okunma
Galeri Çevre Farkındalığına Dikkat Çeken Belgeseller

Çevre Farkındalığına Dikkat Çeken Belgeseller

Yayınlanma Tarihi 19.06.2021 - 09:57:47
1978Okunma

Sosyal Medya

İçeriğimizi Beğendiniz Mi?

Yeni eklenen içeriklerden haberdar olmak için ücretsiz e-bültenimize kayıt olun.

Sayfa Başı