İsmi Örümcek damarlı varis diye geçer, diğer varis türlerine göre daha masumdur, hoş görüntüsü olmayacağı gibi oldukça fazla acı çekmenize, derinden hissedilen bacak ağrıları, zonklama, karıncalanma ve kramplara da zaman zaman sebep olabilir. Bu örümcek varisler; cilde yakın kılcal damar, arteriol ve venüller gibi daha küçük damarların genişlemesi sonucu gözle görülür bir hal alır. Örümcek varisler (telenjiektazi) aslında varisli toplardamarların akrabasıdırlar. Örümcek varisler olarak bilinen bu varis tipinin kaynağında; genetik yatkınlık, hormonal değişim, aşırı kilo ve hareketsiz bir yaşam tarzı genelde görülür, tabii bunları birden ortadan kaldırmak maalesef mümkün değildir. Fakat alışmış olduğunuz hayat standartlarınızı değiştirerek bir kısmından kurtulmanıza ve yenilerinin oluşmasına da yardımcı olabilir. Ayrıca vereceğim tedavilerle desteklerseniz bu görüntünün azaldığını zamanla göreceksiniz.

Kan Dolaşımınızı Destekleyen Gıdalar Tüketmeye Özen Gösterin

Düşük kalorili ve düşük kolestrollü gıdalar, aynı zamanda varis oluşumunu da engellemeye yardımcı olmaktadır. Bunlardan bazıları ;

• Muz,
• Somon balığı
• Ispanak,
• Üzüm
• Zeytinyağı
• Bitter çikolata

Örümcek Damarlarınız İçin Soğuk Su Banyosu

Bu yöntemi özellikle sabah uygulamaya dikkat edin, çünkü sabah uyguladığınızda daha etkili olduğunu göreceksiniz

• Sabah kalkıp duş aldığınızda bacaklarınıza 5 dakika süresince soğuk su uygulayın.
• Hatta ince bir tülbente soğuk suya daldırıp bacaklarınızın etrafına da sarabilirsiniz.
• Bu şekilde örümcek damarlardan kaynaklanan iltihaplanmayı ortadan kaldırabilirsiniz
• Soğuk su, aynı zamanda kan dolaşımınızı düzene sokmanıza ve sabahları daha huzurlu bir şekilde uyanmanıza yardımcı olacaktır.
• Her gün yaparsanız etkisini hissedeceksiniz.

Bacaklarınızı Yüksekte Tutarak Uzanın

Bacaklarınızı sürekli sarkıtmak, yer çekiminin de etkisiyle kan dolaşımınızı bozmayı tetikler.

• Özellikle oturarak geçirdiğiniz bir günün ardından mutlaka ayaklarınızın altına kırlent gibi destek sağlayacak şeylerle yukarıda kalmalarını sağlayın.

Ayak Yapınıza Göre Ayakkabı Seçin

Yüksek topuklu ayakkabılar, kan akışını olumsuz etkiler.

• Özel günler dışında alçak topuklu ayakkabılar giymeyi tercih edin, hatta özel günlerde giyindiğinizde dahil çok fazla ayakta durmamaya özen gösterin
• Vücudunuzu özellikle baldırlarınızı saracak dar pantolonlardan uzak durun.
• Dar pantolonlar, düzgün kan akışını engeller.

Antioksidan İçeren Gıdalar Tüketin

Antioksidanlar içeren besinler  kan dolaşımınızı  iyileştirir ve kanınıza oksijen sağlamak ve vücudunuzu da iyileştirir

• Alışık olduğunuz beslenme düzeninize limon, greyfurt, çilek, ahududu, domates, kivi gibi meyveler eklemeyi ihmal etmeyin.
• Mümkünse sabah uyandığınızda bunların suyunu içerek ya da yiyerek tüketmenizi öneririm.

Avokado ve Kuşburnu Yağı Kremi

Bu tarifi uyguladığınızda nasıl etkili sonuçlar elde ettiğinizi göreceksiniz. Özellikle ağda yapıyorsanız bu tarifi o dönemlerde kullanmanızı tavsiye ederim, ayrıca yine bu tarifle kanınız oksijen elde edip, kan dolaşımınızı yeniden canlandırıp cildiniz yenilenecektir.

• Yarım avokadoya ve 10 damla kuşburnu yağına ihtiyacınız olacaktır. İlk olarak yarım avokadonun posasını çıkarın. Avokado çekirdeğine yakın olan en yeşil kısma ihtiyacınız olacak; çünkü avokadonun bu kısmının şifa sağlayıcı özellikleri olduğu görülmüştür.
• Posasını çıkardığınız avokadoyu bir tabağa koyun ve ardından 10 damla kuşburnu yağı ekleyin. Ardından, bir macun elde edecek şekilde iyice karıştırın.
• Karışımı uygulaması çok kolaydır. Örümcek damarların yer aldığı en sorunlu bölgelerinize sürün.
• Kremi yavaş bir şekilde, saat yönünün aksine dairesel hareketlerle aşağıdan yukarıya doğru uygulamanız önemlidir.
• Uyguladıktan sonra 15 dakika durmasına izin verin; ki cildiniz kremi iyice emsin. Daha sonra kalanı soğuk suyla yıkayabilirsiniz.