Kategori : Beslenme Sayfa 1

Doğala Doğru

Basit Karbonhidrat Mı? Kompleks Karbonhidrat Mı?

Karbonhidratlar, vücut için temel enerji kaynaklarındandır. Basit ve kompleks karbonhidratlar olarak ikiye ayrılırlar. 

Doğala Doğru

Kasım Ayında Hangi Balıklar Tüketilir?

Haftada iki defa tüketimi önerilen balık, sağlıklı bir protein, vitamin, mineral ve yağ asitleri kaynağıdır. Kasım ayında hangi balıkların tüketilebileceğine gelin birlikte bakalım!

Doğala Doğru

Kısıtlayıcı Diyetlere Mahkum Kalmak Zorunda Değilsiniz

Kısıtlayıcı diyet sağlıklı mı? Kilo vermenin başka yolları var mı? Bunu bilmiyor olabilirsiniz, ancak günlük alışkanlıklarınızda yeterli bir değişiklik size düşündüğünüzden daha fazla yardımcı olabilir.

Doğala Doğru

Çiğ Bademin Sağlığa Faydaları

Sinir sisteminden kas sistemine, bağışıklığı güçlendirici etkisinden cilt güzelliğine, kanıtlanmış birçok faydası bulunan badem, aşırı tüketildiğinde neler olur?

Doğala Doğru

Gıdalarda Küflenme ve Koruma Yolları

İster doğal olsun ister işlenmiş, her gıdanın zaman içinde koşullara bağlı olarak bozulması ve küflenmesi sıklıkla karşı karşıya kalınan bir durum. Peki küf hakkında neler biliyoruz?

Doğala Doğru

Ekim Ayı Boyunca Hangi Meyve ve Sebzeler Tüketilir?

Meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek oldukça önemlidir. Peki Ekim ayı meyve ve sebzelerini biliyor musunuz?

Doğala Doğru

Vitamin, Mineral ve Sağlık Deposu: Kabak

Sebze yemeklerinin ve diyetlerin vazgeçilmezi olan kabağın sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Vitamin ve mineral deposu kabağa bir de yakından bakalım!

Doğala Doğru

Kavunun Sağlık Açısından Önemi Nedir?

Her öğün tüketilebilen kavun, sahip olduğu besin değerleri ile faydalı bileşenler sayesinde önemli bir enerji ve sağlık kaynağıdır.

Doğala Doğru

Birlikte Tüketildiğinde Sinerjik Etki Gösteren Gıdalar

Sinerjik etki nedir? Birarada tüketildiğinde sinerjik etki sağlayan gıdalar hangileridir? 

Doğala Doğru

Yumurtada Kalite Sınıf ve Kodları Nedir? Ambalajlar Üzerindeki Bu Kodlar Ne Anlama Gelir?

Hayvansal protein kaynağı olan yumurta, ihtiyacımız olan birçok besin maddesini içeriğinde barındırır. Peki satın aldığımız herhangi bir yumurta ihtiyaçlarımıza cevap verebilir mi? Yumurtalar neye göre sınıflandırılır ve paket üzerindeki kodlar ne anlama gelmektedir? 

Doğala Doğru

Dünya’nın En Büyük Meyvesi: Jack Fruit ve Bilinmeyen Yararları

Dünyanın en büyük meyvesi olarak bilinen Jackfruit hakkında siz neler biliyorsunuz? Jak meyvesi nedir? Nasıl yenir? Jak meyvesini diyetimize eklemek için harika nedenler.

Doğala Doğru

Bu Besinler Beyin Sağlığınıza Zarar Veriyor

Beslenme söz konusu olduğunda hepimiz sağlığımıza önem veriyoruz, peki hiç beyninize direkt olarak zarar veren besinlerin hangileri olduğunu biliyor musunuz?

Doğala Doğru

Antrenmandan Önce ve Sonra Yemeniz Gerekenler

Antrenmandan önce ne yediğiniz, kaslarınızı besler ve antrenmandan sonra ne yediğiniz de aynı derecede önemlidir. Bu yüzden antrenmandan önce ve sonra ne yemeniz gerektiğinizi sizler için derledik.

Doğala Doğru

Ağızlara Lezzet Veren Yenilebilir Çiçekler

Çiçek hiç yenir mi? Demeyin, hem gözlere hitap ederken aynı zaman da ağızlara da oldukça lezzet katıyorlar.

Doğala Doğru

Sebzelerinizi Çöpe Atmaktan Kurtarmanın Yolları

Yediğimiz yemeklerin atıkları, sera gazı emisyonlarına katkıda bulunur ve gıdayı büyütmek için gereken suyu ve diğer kaynakları israf eder. Dolayısıyla sebzelerinizi çöpe atmadan kurtarmanın yollarını sizler için derledik.

Doğala Doğru

Buzdolabında Saklamamanız Gereken Yiyecekler

Bazı yiyecekler buzdolabında saklanmak için iyi olsa da, bazı yiyeceklerin buzdolabında saklanması kötü etkiler yaratabilir. İşte buzdolabında asla saklanmaması gereken yiyecekler.

Doğala Doğru

Yazın En Serin Tadı; Churchill

Yaz aylarının serinleten leziz churchill tariflerini sizler için hazırladık herkese iyi okumalar dileriz afiyet olsun!

Doğala Doğru

Probiyotikler ve Prebiyotikler Arasındaki Farklar

Birçok insan Probiyotikler ve Prebiyotikleri birbirinden karıştırmakdır, bugün sizlerle ikisi arasındaki farkları konuşacağız.