Kategori : Beslenme Sayfa 1

Doğala Doğru

Makro Besinler ve Bilmeniz Gerekenler

Makro besinler nedir ve onları nasıl takip etmelisiniz? Bu makalede hepsini sizler için hazırladık.

Doğala Doğru

Ürik Asidi Düşürmek İçin Gut Diyeti

Hangi yiyeceklerin vücuttaki ürik asidi azaltmaya yardımcı olabileceğini ve bu durumdan kurtulmayı nasıl kolaylaştırabileceğini öğrenmek için sizi aşağıya doğru almak istiyoruz.

Doğala Doğru

Dubrow Diyeti: En Yeni Yüksek Protein Diyeti

Hayatımıza yeni giren Dubrow diyeti, yüksek proteinli yiyecekler ve aralıklı orucun bir kombinasyonudur.

Doğala Doğru

Pürin İçeren En İyi Besinler ve Vücut Üzerindeki Etkileri

Hücre sağlığınızı ve metabolizmanızı korumak için diyetinize brokoli, hindi ve yer fıstığı gibi yiyecekler ekleyin.

Doğala Doğru

Hemoglobin Seviyenizi Yükseltecek Besinler

Kan hücresi sayınızı artırmak, bu yiyecekleri mutlaka beslenmenize eklemeniz gerekecek.

Doğala Doğru

Bitki Temelli Beslenmek Çevreye Nasıl Fayda Sağlar?

Bitki bazlı beslenmenin sadece insan sağlığına değil çevreye sağladığı faydaları da vardır.

Doğala Doğru

Kelp Beslenme Gerçekleri

Kelp beslenme ya da deniz yosunları en iyi iyot kaynaklarından birisidir. Kelp beslenme hakkında detaylı bilgi almak için sizi aşağıya doğru almak istiyoruz.

Doğala Doğru

Bitkisel Besinlerin Sağlığınız İçin Önemi

Aşağıda bitkisel besinler, korunma ve hastalık üzerindeki yararlı etkileri, bazı ana sınıflar ve örnekler hakkında daha fazla bilgi edinebileceğiniz bilgilendirici yazıyı sizler için hazırladık.

Doğala Doğru

Bıldırcın Yumurtası: Önemli Sağlık Faydaları

Beslenmenize bıldırcın yumurtası eklemenizi sağlayacak tüm bilinmesi gereken nedenler ve faydalar.

Doğala Doğru

Boyunuzu Uzatmaya Yardımcı Olan En İyi Sebzeler

Bazı sebzelerde bulunan mineraller ve vitaminler boyunuzu birkaç santim uzatmanıza yardımcı olabilir.

Doğala Doğru

Doğal Kefir Yapımı Ve Faydaları

Yoğurttan çok daha besleyici olan mucizevi içecek kefir… Adeta ilaç görevi görerek kişinin bünyesini oldukça güçlendiren, hastalıklardan koruyan, hasta olmadan evvel de önleyici etkisi bulunan kefirin faydaları saymakla bitmez.

Doğala Doğru

Basit Karbonhidrat Mı? Kompleks Karbonhidrat Mı?

Karbonhidratlar, vücut için temel enerji kaynaklarındandır. Basit ve kompleks karbonhidratlar olarak ikiye ayrılırlar. 

Doğala Doğru

Kasım Ayında Hangi Balıklar Tüketilir?

Haftada iki defa tüketimi önerilen balık, sağlıklı bir protein, vitamin, mineral ve yağ asitleri kaynağıdır. Kasım ayında hangi balıkların tüketilebileceğine gelin birlikte bakalım!

Doğala Doğru

Kısıtlayıcı Diyetlere Mahkum Kalmak Zorunda Değilsiniz

Kısıtlayıcı diyet sağlıklı mı? Kilo vermenin başka yolları var mı? Bunu bilmiyor olabilirsiniz, ancak günlük alışkanlıklarınızda yeterli bir değişiklik size düşündüğünüzden daha fazla yardımcı olabilir.

Doğala Doğru

Çiğ Bademin Sağlığa Faydaları

Sinir sisteminden kas sistemine, bağışıklığı güçlendirici etkisinden cilt güzelliğine, kanıtlanmış birçok faydası bulunan badem, aşırı tüketildiğinde neler olur?

Doğala Doğru

Gıdalarda Küflenme ve Koruma Yolları

İster doğal olsun ister işlenmiş, her gıdanın zaman içinde koşullara bağlı olarak bozulması ve küflenmesi sıklıkla karşı karşıya kalınan bir durum. Peki küf hakkında neler biliyoruz?

Doğala Doğru

Ekim Ayı Boyunca Hangi Meyve ve Sebzeler Tüketilir?

Meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek oldukça önemlidir. Peki Ekim ayı meyve ve sebzelerini biliyor musunuz?

Doğala Doğru

Vitamin, Mineral ve Sağlık Deposu: Kabak

Sebze yemeklerinin ve diyetlerin vazgeçilmezi olan kabağın sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Vitamin ve mineral deposu kabağa bir de yakından bakalım!

Doğala Doğru

Kavunun Sağlık Açısından Önemi Nedir?

Her öğün tüketilebilen kavun, sahip olduğu besin değerleri ile faydalı bileşenler sayesinde önemli bir enerji ve sağlık kaynağıdır.

Doğala Doğru

Birlikte Tüketildiğinde Sinerjik Etki Gösteren Gıdalar

Sinerjik etki nedir? Birarada tüketildiğinde sinerjik etki sağlayan gıdalar hangileridir?