Eklem ağrıları birçok kişininin hayatını olumsuz etkileyen bir sorundur. Çeşitli hastalıklar, kazalar, spor aktiviteleri, kilo sorunları ve elbette ki yaş ile birlikte eklem sıvısındaki azalmalar eklem ağrılarına neden olur. Bazen psikolojik sorunlar da eklem ağrısı oluşturabilir. Vücudun hareketlerini tam yapabilmesi için kas ve kemikler kadar eklemler de gereklidir. Ayakta durmak, oturmak gibi basit işlemlerde bile vücut destek almak için eklemlerden faydalanır. Tabii ki her eklem ağrısı doktora başvuracak kadar önemli problemler yaratmaz ancak devam ettiği takdirde kesinlikle doktora görünmenizde fayda var. Gelin o zaman eklem hastalıklarıyla ilgili daha detaylı bilgiye yakından bakalım.

Eklem ağrısının en belirgin nedeni osteoartrittir. Orta yaşlarda daha yaygın olarak görülen rahatsızlık eklemler arasında yer alan kıkırdak dokunun yıpranması bu bölgede ağrıya, sertleşmeye ve tedavi edilmezse hareket kaybına neden olur. Aşırı kilolular, sakatlık geçirenler, yaşlılar ve aynı hareketi sürekli tekrarlayanlar da osteoartrit görülme sıklığı artar. Kesecik iltihabı olarak bilinen bursit de eklem ağrıları nedeni arasında yer alır ve genellikle ayak başparmağı, topuk, diz, kalça ve omuz ekleminde ağrılara neden olur. Kemik ve kasları birbirine bağlayan tendonlarda oluşan iltihaplanma sonucu oluşan tendinit hastalığı da eklem ağrısı yaratır.

Kısa süreliğine de olsa aşırı hareket etme akut eklem ağrısına neden olur. Örneğin ısınma egzersizi yapmadan koşma, ağırlık kaldırma, tenis oynama ya da bisiklete binme gibi hareketler eklemlere aşırı yük bindirdiğinden dolayı ağrıya neden olur.

Şişmanlık eklem ağrılarının en önemli nedenlerinden biridir. Kilolar eklemlerde baskıya neden olur ve kıkırdak sıvısı azalır. Eklem ağrısı kilodan dolayı ise kilo verilmesi eklem ağrılarına iyi gelebilir. Ayrıca eklem ağrıları için egzersizler yapılması eklem etrafındaki kasların gelişmesini sağlayarak eklem ağrısı oluşumunu geciktirir.

Doktorunuzun önerebileceği uygun bir diyet eklem ağrısını azaltabilir. Antioksidan içeren bazı gıdalar eklem iltihaplarına iyi geliyor. Bu gıdalar arasında; balık, zeytinyağı, meyveler, sebzeler ve kuşburnu çayı yer alıyor. Ancak hatırlatmakta fayda var; doktorunuza danışmadan alternatif bir tedaviye başlamamalısınız.

D vitaminin eklem ağrıları üzerindeki hafifletici etkisini kanıtlayan çalışmalar bulunuyor. Kalsiyum ve D vitamini kemikleri güçlendirdiği için eklem ağrılarını da azaltıyor. D vitamini ve kalsiyum birlikte alındığında hastalığı tedavi etmiyor ancak belirtilerini daha az hissetmenizi sağlıyor.

Ağrıyan bölgenize herhangi bir uygulama yapmadan önce dikkatli olmalısınız. Eklem ağrıları altta yatan ciddi hastalıklar nedeniyle oluşabilir. Ağrınızın nedenini bilmeden sıcak veya soğuk kompres uygulamanız ağrınızın daha da şiddetlenmesine neden olabilir. Bu nedenle öncelikle bir doktora gidip ağrınızın nedenini öğrenmenizde fayda var.

Bazen eklem ağrısı olan bir kişiyi teşhis etmek çok zordur. Çünkü birçok hastalığın belirtisi birbirleriyle aynıdır. Eğer eklem ağrınız dayanılmayacak noktaya geldiyse öncelikle bir romatoloji uzmanına gitmelisiniz. Sadece bir profesyonel, artriti (eklem iltihabı) diğer eklem hastalıklarından ayırabilir.