Hepimiz ağız ve diş sağlığımıza dikkat ediyoruz, peki bunları yaparken ne kadar sağlıklı yapıyoruz diye hiç düşündünüz mü? Kullandığımız birçok ürün maalesef sağlığımızı koruyalım derken kimyasal maddeler içermektedir, doğaya dönüş adımının bir parçası olarak da hepimiz evde kendi uygulayacağımız yöntemler aramaya başladık, kişisel bakımımızdan tutun da , ev temizliğine, hatta sağlığımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ilaçlara kadar, durum böyle olunca ben de üzerime düşen görevi bu konuda yapmaya, sizleri bilinçlendirmeye, doğala dönüş yolunda size yardımcı olmak işitiyorum, ağzımızda biriken, bakteriler ve mikroplar ağız yolundan da vücuda girebildiği için herkesin diş ve ağız sağlığına önem vermesi gereken bir konudur, günlük diş bakımınız, tercih ettiğiniz diş macunları, dönem dönem değiştirilmesi gereken diş fırçaları ağız bakımını tamamlayan unsurlar arasındadır, bu yüzden daha sağlıklı gülüşler için günlük ağız içi bakımına önem vermenizi tavsiye ederim, kendinize özel hazırlayacağınız gargara suyu ve ev yapımı gargara tarifleri ile kendinize daha iyi bakabileceksiniz, hem de sentetik kimyasal içeren gargaralardan uzak durabileceksiniz. Şimdi sizlere bu yazımda gargara konusunda yardım edecek faydalı tariflerini sunacağım.
Gargara Nedir?
- Gargara, genel anlamıyla ağız bakım suyuna verilen bir isimdir.
- Yutulması önerilmeyen, ağız içinde çalkalanan gargara dişlerin korunması için kullanılan bir bakım ürünüdür.
- Sağ ve sol iç yanaklar arasında bir döngü halinde çalkalanan gargara suyu, dişlerin çevresindeki plakaların temizlenmesinde rol alır.
- Erişkin insanların diş bakımında önerilir.
- Çocuklar refleks ile yutabileceği için kullanımı çok önerilmez.
Gargara Faydaları Nelerdir?
- Gargara faydaları arasında öncelikle vücudu bakterilerden korumak yer alıyor.
- Pek çok mikrop ağız yoluyla vücuda girmeye çalıştığı için; uzmanlar gargara kullanımını öneriyor.
- Dişlerin sararmasını önlemek için düzenli olarak gargara yapmanız önerilmektedir.
- Dil üzerindeki zararlı maddelerin temizlenme konusunda da gargara etkili olmaktadır.
- Diş çürüklerine engel olmak için doğal gargara deneyebilirsiniz.
- Diş eti bakımında da etkilerini gösterecektir.
Hatırlatma: Genellikle gargara sonrasında ağzınızı çalkalamayınız, çünkü su;, gargaranın etkisini azaltabiliyor. Eğer gargaranın ağız içinde bıraktığı tattan hoşlanmıyorsanız 10 -15 dakika sonra az miktarda suyla ağzınızı çalkalayabilirsiniz.
Karbonat İle Gargara
Karbonat, ya da diğer adıyla sodyum bikarbonat, oral hijyende çok etkilidir. Ağzı dezenfekte etmeye yardımcı olur ve kötü kokuları yok eder.
Malzemeler
- 1 bardak su
- 1 çay kaşığı karbonat
- 3 damla doğal nane yağı
Uygulanışı
- Tüm malzemeleri cam bir şişeye koyup iyice karıştırın.
- Ağzınızda birkaç kez çalkalayıp sonrasında sıvıyı tükürün.
Organik Elma Sirkesi İle Gargara
Organik elma sirkesi zararlı birçok mikroorganizma ile savaşan doğal bir dezenfektandır, bu basit doğal gargara ağzı temizler ve kötü ağız kokusunu ortadan kaldırır.
Malzemeler
- 1 bardak su
- 2 yemek kaşığı organik elma sirkesi
Uygulanışı
- İki malzemeyi bir şişede karıştırın ve bu karışımı dişlerinizi fırçaladıktan sonra gargara yapmak için kullanın.
Maydanoz ve Karanfil ile Gargara
Maydanoz ve karanfil çayı kötü ağız kokusunu yok eder ve ağızdaki bakterileri temizleyerek ortadan kaldırır.
Malzemeler
- Yarım bardak su
- 1 dal maydanoz
- 3 adet karanfil
Uygulanışı
- Maydanozu ve 3 karanfili bir bardak suda kaynatın.
- Soğumasını bekleyin, süzün ve oluşan sıvıyı gargara yapmak için kullanın.
Tuzlu Gargara
Malzemeler
- 1 çay kaşığı sofra tuzu
- 1 su bardağı içme suyu
Uygulanışı
- 1 su bardağı içme suyuna 1 çay kaşığı tuzu ekleyin ve tuzun suda erimesini sağlayın.
- Tuz eridikten sonra birkaç yudum suyu ağız içine alın.
- Dairesel hareketler ile bu suyu ağız içinde döndürün ve tüm dişlerinizin suya temas etmesini sağlayın.
- Birkaç defa kirli suyu tükürüp yenileyin.
- Ardından dişlerinizi fırçalayabilirsiniz.
Karanfil ve Çay Ağacı Etkili Gargara
Malzemeler
- 2 bardak içme suyu
- 3 adet kuru karanfil
- 1 – 2 damla çay ağacı yağı
Uygulanışı
- Bir cezve içine tüm malzemeleri ekleyin ve kısık ateşte birkaç dakika ısıtın.
- Isıtma işleminden sonra karışımın soğumasını bekleyin.
- Bu karışımı 3 gün boyunca muhafaza edebileceğiniz için kapalı bir şişeye aktarabilirsiniz.
- Soğuyan gargara suyunu süzerek dilediğiniz bir cam şişeye alın.
- Diş fırçalama işleminden sonra birkaç yudum bu karışımı ağzınızda çalkalayın.
- Düzenli kullanım sonrasında çürüklere engel olup daha ferah nefese kavuşabilirsiniz.
Antiseptik Gargara
Bu doğal gargara tarifi antiseptik, antibiyotik ve ferahlatıcı özelliği olan malzemelerden oluşur. Dili, diş etlerini ve dişleri kolayca temizler.
Malzemeler
- 1 su bardağından iki parmak eksik organik elma sirkesi
- Yarım bardak bardak su
- 1 yemek kaşığı sebze gliserini
- 15 gram antiseptik toz mür
- 5 damla doğal tarçın yağı
- 5 damla doğal karanfil yağı
Uygulanışı
- Tüm malzemeleri temiz, cam bir şişeye koyun ve iyice karıştırın.
- Gargara yapmak için yeterli miktarda kullanın.
Nane İle Gargara
Malzemeler:
- 1 bardak su
- 1-2 damla nane yağı
- 1 çay kaşığı karbonat.
Uygulanışı
- Nane yağı ve karbonatı suyun içerisine dökün ve karıştırın.
- Tüm malzemeler karıştıktan sonra karışımdan birkaç yudum alın ve ağzınızda çalkalayın.
- Ardından tükürün ve az su ile ağzınızı yıkayın.
- Yemeklerden sonra yapılması önerilir.
