Hiper empati sendromlu insanların etraflarında titreşen her duyguyu yakalayan uzun antenleri gibi olaylara yaklaşırlar. Fakat sonunda kendilerini başkalarının ihtiyaçları içinde kaybederler ve kendilerini çok fazla merhametle zehirlerler, hatta başkalarının yaşadığı acıdan dolayı kendilerini suçlu hissederler, bu oldukça acı verici ve yorucudur. Belki bunun bir “sendrom” olduğuna şaşırmışsınızdır. Görünüşe göre “normal” davranışları patolojik olarak etiketleyerek aşırıya mı gidiyoruz? Cevap hayır ve bunun bir açıklaması var, aşırı empatiyi kişilik bozukluklarının bir özelliği olarak etiketliyorsa, bunun iyi bir nedeni vardır. Diğer insanlarla ilişki kurmayı zorlaştıran, acı çekmenize neden olan ve normal bir yaşam sürmenizi engelleyen herhangi bir davranış, teşhis ve bir tür tedavi gerektirir. Bu nedenle, sosyal, kişisel ve profesyonel yaşamlarında kalıcı bir sıkıntı ve işlev görememe örüntüsü gösteren çok fazla empati veya aşırı empati sahibi kişiler, bir kişilik bozukluğu belirtileri gösterirler.

Şimdi, gerçekten hassas olmakla hiper empati sendromuna sahip olmak arasında bir fark olduğunu açıklığa kavuşturmak önemlidir. Başka bir deyişle, aşırı empatileri, önlerindeki yırtıcıyı açıkça görmelerini tamamen engeller. Aslında, partnerlerinin şiddet eylemlerini haklı çıkarmak için inanılmaz derecede sofistike, zekice yollar kullanırlar. Bu, hiper empati sendromunun üzerinde düşünmeye ve konuşulmaya değer bir bozukluk olduğunun açık kanıtıdır.

Empati ve Aşırı Empati, Denge ve Patoloji Arasındaki İnce Çizgi

Empati olumlu, faydalı ve arzu edilen bir nitelikse, “çok fazla” sahip olmanın yanlış bir şey olmadığını düşünebilirsiniz. Ancak hayattaki her şey gibi, aşırılık asla iyi değildir ve sağlıklı bir dengeye sahip olmak en iyisidir. Aşırı empati, kendinizi diğer insanlardan ayırma yeteneğinizi etkiler. Empati kendini başkasının yerine koymaktır. Ancak bunu yaptığınızda, kendiniz olmaktan asla vazgeçmeyeceğinizi belirtmek önemlidir. Yaşayabileceğiniz, hangilerinin sağlıklı ve hangilerinin patolojiye dönüşebilecek farklı empati türlerini tanımak da önemlidir.

•    Duygusal empati: Bu, bir başkasının yaşadığı duygu ve hisleri hissetme ve onlara karşı şefkat duyma yeteneği ile ilgilidir. Nasıl hissettiklerini hissediyorsun.
•    Bilişsel empati: Bu size diğer kişinin zihninin içeriği hakkında daha eksiksiz ve kesin bilgi verir. Nasıl hissettiklerini biliyor ve anlıyorsunuz.
•    Aşırı empati: Bu, hem ayna hem de sünger olmayı içerir. Sadece diğer kişinin ne hissettiğini hissetmekle kalmaz, aynı zamanda bundan acı çekersiniz. Kaygıya neden olan ve sizi onların ihtiyaçlarına tabi kılan fiziksel bir acıdır. Nerede bittiğini ve nerede başladığını göremezsin.

Hiper Empati Sendromuna Sahip Olmak Nasıl Bir Şey?

Aşağıda, duygusal duyarlılık ile patolojik aşırı duyarlılığı ayırt etmenize yardımcı olmak için hiper empati sendromlu kişilerin özelliklerini açıklayacağız. Ayrıca, aşırı empati bu davranışları nasıl tanımladığını size gösterecektir.

•    İlk olarak, kimliklerinin ve sosyal becerilerinin çöküşünü yaşarlar.
•    Zorlama ve psikozlu başka bozukluklar geliştirmeleri yaygındır.
•    Derin depresyondan histrionik, dizginsiz mutluluğa giden ruh hali değişimlerine sahip olma eğilimindedirler.
•    Sabırlı ve bağımlıdırlar. Değerli ve gerekli olduğuna dair yansıtmak istedikleri imajı pekiştirmek için herkesin problemlerini çözmek istiyorlar. Sürekli etkileşime ihtiyaç duyarlar ve iyilik yaparak kendilerini doğrularlar. Birisi onlara sınır koymaya çalışırsa, incinmiş ve reddedilmiş hissederler.
•    Ayrıca, genellikle aşırı korumacıdırlar ve diğer insanların özerkliğini baltalarlar.
•    Aşırı empati, onlara işte üretken olma konusunda ciddi sıkıntılar verir. Kimsenin fedakarlıklarını, başkalarını destekleme ve yardım etme ihtiyaçlarını anlamadığını düşünüyorlar.
•    Son olarak, onların aşırı empatiden küskünlüğe dönüştüklerini sık sık görürsünüz. O kadar çok hayal kırıklığı yaşadılar ki, kendilerini tecrit ettiler, öfke ve umutsuzluk içinde boğuldular.

Çok Fazla Empati Kurarsanız Ne Olur?

Bu noktada, muhtemelen birçoğunuz başkalarının duygularını üstlenerek birinin bu kadar acı çekmesine neden olduğunu merak ediyorsunuzdur. Eh, son yıllarda bu konuda çok ilerleme oldu. Aslında, araştırmacılar hiper empatinin genetik ve nörokimyasal temelini keşfediyorlar. Araştırmacılar, Asperger sendromu, hiper-empati sendromu ve borderline kişilik bozukluğu gibi sözde empati spektrum bozukluklarından çok şey öğreniyorlar. Önümüzdeki birkaç yıl içinde önemli cevaplar ve daha iyi tedavi yaklaşımları verecek ilginç bir konu. İster empatinin en patolojik uç noktasında olun, ister sadece aşırı duyarlı olun, sınırlar belirlemenize, kendi düşünceleriniz üzerinde daha fazla kontrole sahip olmanıza, kendi ihtiyaçlarınızla daha iyi ilgilenmenize yardımcı olabilecek teknikleri öğrenmek her zaman iyi bir fikirdir ve kendi kimliğinizi ve öz saygınızı daha doğru bir şekilde tanımlayın. Unutmayın ki aşırı empati sizi sadece üzmez. Aynı zamanda sizi dünyanın geri kalanından ayırır.