Ağız kokusu genellikle fiziksel bir rahatsızlığın habercisidir, çoğu zaman da bir sempomtur ve hafif alınmayıp önemsenecek bir konudur, nedeni araştırılmalıdır. Kişi algıda duyarsızlaşma nedeniyle ağzının koktuğunun farkında olmayabilir, böyle bir duruma onu uyandırmak çevresindeki yakın insanlara düşer ama karşıdakini kırmadan incitmeden söylemek de zor ki bunu, ama şahsım adına belirtmem gerekiyor ki; dürüstlüğün başlıca dostu olduğunu düşündüğüm kokudur, yani sonuçta bir insana ağzın kokuyor demek o kişiye edilen bir hakaret gibi görülmesin artık! Bu bir uyarıdır, bu bir dostluktur, bu bir insanlıktır, ağzı kokan birinin karşısındayken yüzünü buruşturmak, oraya buraya çevirmek falan çok mu güzel? İnsanlar bunu birbirine samimiyetle rencide etmeden söyleyebilsinler, hatta şu şekilde diyebilirsiniz “nefesindeki kokudan belki farkında değilsindir, ama senin sağlığın için endişeleniyorum, istersen beraber bunun sebebini öğrenmek için doktora” gidebilirim deyip destek olabilirsiniz. Çünkü en doğrusu olan bu sorunu yaşayan kişinin hangi sebeplerle bu sorunu yaşadığını tespit etmesi, tespit edememesi durumunda da doktoruna danışarak gerekli tetkikleri yaptırması. Hemen ardından yine doktorunun önerileri doğrultusunda hareket ederek buna köklü çözümler bulması. Bu aşamada da ağız kokusuna iyi gelen doğal çözümlerden destek alabilirsiniz.

Ağız Kokusuna Neden Olan Durumlar    

• Sarımsak-soğan gibi kokusu baskın yiyeceklerin tüketilmesi sonucu oluşan geçici ağız kokusu
• Diş eti iltihaplanmaları
• Diş taşı oluşumu
• Çeşitli mide rahatsızlıkları
• Kulak-burun-boğazda yaşanan birtakım sorunlar, hastalıklar
• Geniz akıntısı
• Çürük diş
• Diş ipi kullanılmaması
• Dişlerin yeterince fırçalanmaması
• Dilin fırçalanarak temizlenmesinin ihmal edilmesi
• Ağızda çok sayıda bakteri oluşuma sebep olacak bir ortamın oluşması

Karanfil  Çiğnemek

• Kendine has keskin kokusu sayesinde ağzınıza attığınız an bir ferahlama hissi verecek olan karanfil, aynı zamanda güçlü antioksidan özellikler gösterdiğinden diş eti iltihaplanması gibi diş ağrılarana da iyi gelmektedir.
• Bu sayede düzenli olarak tüketildiğinde ağız kokusunu da yok ettiği biliniyor.
• Gün içerisinde abartmadan ve 2-3 seferi geçmeden ağzınıza 1-2 adet karanfil atmak ve çiğnemek ve mis gibi nefes ohh.

Nane Çayı

Nane çayı, ağız kokusuyla mücadelede en etkili yollardan biridir. Aynı zamanda bazı diş ve diş eti problemlerinin de önüne geçilmesine yardımcı olur ve antibakteriyel ve antienflamatuvar özellikleri vardır. Bu özellikler, ağız temizliğinde oldukça etkilidirler. Bunun İçin;

• 1 yemek kaşığı nane yaprağı
• 1 bardak su
• 1 yemek kaşığı nane yaprağını kaynar suya atın. Soğuduğunda süzün ve için.
• Günde 2 defa içebilirsiniz.

Limon Suyu

Her derde deva limon yine iş başında! Asidik yapısı ve güçlü antioksidan özellikler gösteriyor oluşu sayesinde ağız içinde kokuya sebep olan bakterileri yok eden limon, kötü kokularla mücadelenizde de sizi yalnız bırakmıyor. Limon suyunun içinde bulunan doğal asit, ağız kokusu ve ağız enfeksiyonlarıyla mücadele eder. Bunun İçin;

• 1 limonun suyu
• Yarım bardak su
• Limonun suyunu sıkın ve bir bardak sıcak su ile karıştırın.
• Günde iki ya da üç defa bu karışımla gargara yapın.
• İsterseniz kahvaltıda bir bardak limonlu su da içebilirsiniz.

Maydanoz Çayı

Birçok insan maydanoz sapı çiğneyerek ağız kokusuna karşı mücadele eder. Ancak maydanoz çayı içmek daha etkili bir yöntemdir. Bu çayın temizeyici ve antioksidan özellikleri vardır. Böylece atıkların giderilmesine katkı sağlar. Atıklar bir şekilde ağız kokusunun devamlılığını sağlarlar. Bunun İçin;

• 1 yemek kaşığı maydanoz
• 1 bardak su
• Kaynayan suyun içine 1 yemek kaşığı maydanoz ekleyin ve 10 dakika demlenmesini bekleyin.
• Çay soğuduktan sonra için.
• Günde 3 bardak içebilirsiniz.

Elma Sirkesi ve Su

Elma sirkesinin içinde bulunan doğal asitlerin çok güçlü antibakteriyel özellikleri vardır. Ağızınızın içini temizlerken ağız kokusunu giderir ve tekrar oluşmasını engeller. Aktif bileşenleri, midenin pH seviyesini dengeler, aşırı asit oluşumunun önüne geçer. Bunun İçin;

• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• 1 bardak su
• 1 yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suya ekleyin ve kahvaltıda için.
• Eğer herhangi bir mide rahatsızlığınız varsa tüketmenizi önermiyorum

Yoğurt

Şimdi yukarıdaki önerilere bakınca bu biraz tuhaf gelebilir ama, lactobacillus adı verilen sağlıklı bakterileri barındıran yoğurt, ağız kokusuna neden olan ve bağırsaklarınızda yer alan kötü bakterilerle mücadele etmek için etkili olabilir.

• Yapılan bir araştırmada ise; yoğurdun ağız kokusunu giderebildiği üzerine bir çalışma yapıldığı ve bu çalışmada 6 hafta boyunca yoğurt yiyen katılımcıların %80 gibi büyük bir oranında ağız kokusunun azaldığı gözlemlenerek yoğurtta bulunan probiyotiklerin ağız kokusunu azalttığı gözlemlenmiştir.

Papatya Çayı

Ağız kokusu, karaciğer problemlerinden veya midedeki bakteri sayısındaki değişiklikten kaynaklanıyorsa, papatya bu sorunu gidermede yardımcı olabilir.Temizleyici özellikleri, kanınızda biriken toksinleri temizler. Aynı zamanda karaciğerin temizlenmesine de yardımcı olur. En ilginç yanı ise antienflamatuvar özelliği olmasıdır. Ağız enfeksiyonlarıyla mücadele ederken bir yandan diş ve diş eti ağrılarını da azaltır. Bunun İçin;

• 1 yemek kaşığı papatya çiçeği
• 1 bardak su
• 1 yemek kaşığı papatyayı 1 bardak kaynar suyun içine koyun ve 10 dakika demlenmesini bekleyin.
• Süzün ve günde 3 bardak için.

Karbonatlı Su

Birçok rahatsızlıkta da kullanılan karbonat, günümüzde kullanılan diş macunlarının içinde de yüksek miktarda bulunan ve ağız kokularını sağlayan bakterilerin yok olmasına yüksek derecede etki yapan bir alternatif çözüm olduğuna dair de araştırmalar da vardır. Bunun İçin;

• 2 tatlı kaşığı karbonat
• 1 su bardağı ılık su
• 2 tatlı kaşığı karbonatınızı 1 bardak ılık suyun içine koyun ve iyice karıştırın
• 30 saniye boyunca ağızınızda gargara yapıp durulamak yeterli olacaktır.

Ağız Hijyeninize Dikkat Edin

• Dişlerinizi günde 2 kez 2 dakika, diş ipini de en az bir kez kullanın.
• Fırçalama ve diş ipi kullanmak dişte biriken yiyecekleri ve kokuya neden olan bakterileri temizler.
• Bakteriler diş tabanlarında birikir ve koku oluştururlar. Diş etlerini sağlıklı tutmak için, florür içeren bir diş macunu kullanın
• Diliniz kokulu bakteri için bir üreme alanı olabilir. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra, bir dil kazıyıcı kullanabilirsiniz.