Bazen bir zihniyetten çıkmanın yolu, önce kendimiz hakkında ne kadar kötü hissettiğimizi ve bunun yaşam kalitemizi nasıl etkilediğini kabul etmektir. Bunlar görünüşte basit olan üç kelimedir: "Sevgiyi hak ediyorum." Yine de, bırakın bunları söylemeyi, bu sözlere bile inanamayan insanlar var ve bu bile onların karakteri hakkında ciltler dolusu şey anlatıyor. Sevgiye layık olmadıklarına inananlar alçakgönüllü, sabırlı veya şiirsel değillerdir; tüm insanların can attığı temel bir ihtiyaçtan kendilerini mahrum bırakıyorlar. Daha fazla uzatmadan önce bir şeyi açıklığa kavuşturalım…Herkes, evet! siz de dahil olmak üzere bu gezegendeki her değerli insan sevgiyi hak ediyor. Takip eden her şeyin önünde ve merkezinde yer alan bu önemli gerçekle, neden bu kuralın istisnası olduğunuzu hissedebileceğinize uzun uzun bakabiliriz ve sevilmeyi hak ettiğinize inanmaya geri döndürebiliriz.
Neden Sevgiyi Hak Etmediğini Düşünüyorsun?
Bazen kendimizi değerli görmediğimiz için, hassas kalbimizi olası zararlardan korumak için koruyucu duvarlar öreriz. Bu zırh o kadar esnek hale gelebilir ki, sonunda başkaları tarafından arzulanmayı veya sevilmeyi hak etmediğimize inanmaya başlarız. Belirli bir kişiye karşı çekim duyguları yükseldiğinde ve karşılık bulduğunda bile, bırakamayız. Bu tür olumsuz düşüncelerin tetikleyicileri çok çeşitlidir ve çoğu durumda suçlular düşük özgüven veya yanlış bir benlik imajıdır. Diğer bir yaygın neden, önceki bir partnerle veya çocukluk travmasıyla ilgili olumsuz deneyimler nedeniyle değersiz veya sevilmez olma hissidir. Bu zehirli duygular, mutluluğun avucumuzun içinde olduğu anda ortaya çıkar. 'Beni tanıdığında kimse benimle birlikte olmak istemeyecek' gibi olumsuz düşünceler, tüm pozitifleri ortadan kaldırır. Nihayetinde, hayal kırıklığına uğrama, incinme veya yararlanılma korkusunun neden olduğu aşağı doğru bir sarmaldır.
Sen Değerlisin!
Cevaplanması gereken temel soru şudur: ‘” Sen kendini sevmiyorsan, başkası neden sevsin?” Yine de kendinizle ilgili olumsuz inançları içselleştirdiğiniz bir olumsuz hipnoz döngüsüne düşmek çok kolaydır. Kendinden şüpheler arttıkça, öz değeriniz buhar olup kaybolur. Gerçek şu ki, kalbinizi başka biriyle yakın bir ilişki içinde tamamen açabilmeniz için önce kendinizle olan ilişkinizi kurtarmanız ve beslemeniz gerekiyor. Sen harika ve eşsiz bir varlıksın, tam burada, şu anda. Kendinizi bu gerçekle uzlaştırmakta zorlanıyorsanız, yapılacak ilk şey sizi ima, söz veya eylemle aşağılayan insanlardan kaçınmaktır. Ne yazık ki, bize zarar vermeye niyetli insanlar var. Bu insanlara yakın olup olmayacağımızı veya daha iyisine layık olduğumuza ve sevilmeyi, takdir edilmeyi ve ne için sevilmeyi hak ettiğimize inanmak için bilinçli bir seçim yapıp yapmamayı seçmek bize ve kendi öz saygımıza bağlıdır. Biz Kimiz?
Kendinize olan saygınızı yeniden inşa ederken ve kendinizi bir kez daha sevmeyi öğrenirken, öz-değer duygunuzu zayıflatan hiçbir şeyin geleceğinizde yeri yoktur. Farkındalık pratiğinin, temel duygularınızın derinliklerine inmek ve öz-sevgi yolculuğunuza başlamak için size zihinsel alan sağlayacağını görebilirsiniz. İşin özü şu: Sonunda kendini olduğun gibi kabul etme ve kendini koşulsuz, tam ve derinden sevme seçimini yaptığında, çok yakında yörüngendeki insanların seni sevmekten ve kabul etmekten kendilerini alamayacaklarını keşfedeceksiniz. Aşkı hak etmediğinize yanlış bir şekilde inanmanızın 5 nedenine bakalım!
1. Aşkı Hak Etmiyorum Çünkü Çekici Değilim – Yanlış!
Hemen buradan bir şey çıkaralım: Neye inanırsan inan, %100 sevilmek için fazla itici değilsin. Etrafına bir bak; Sadece kültürümüzde 'güzel' olarak değerlendirenlere değil, gerçekten yakından bakmaktan bahsediyorum. Her şekil ve büyüklükte insan olduğunu göreceksiniz; her renkten insanlar, çok çeşitli yüz özelliklerine sahip insanlar; farklı şeyler yapabilen insanlar. Dışarıda mükemmel görünebilecek, ancak herkesin göremediği kusurlar nedeniyle 'çirkin' olduğuna inanan insanlar var. Bir de güzellik dergilerinin kapaklarını süsleyen ama kafalarında beyin olmayanlar ya da güzel benliklerinden başka hiçbir varlığı sevemeyenler var. Çekici kelimesinin görünüşünüzle alakası bile yok. Bunun anlamı, kelimenin tam anlamıyla, başkalarını cezbetme yeteneğine sahip olmaktır ve bunu başaran asla yalnızca yüzeysel görünümler değildir. Çekici olmadığına inanıyorsan, işlerin kaymasına izin vermek çok kolay ve sonra kendini gerçekleştiriyor.
2. Ben Kötü Biriyim Bu Yüzden Sevgiyi Hak Etmiyorum – Yanlış!
Pekâlâ, burada yanıtlanması gereken ilk soru şudur: 'Kim senin kötü biri olduğunu söylüyor?' Gerçek şu ki, burada failden çok kurban olma olasılığınız daha yüksek. Etkili bir konumda olan biri, ebeveyn, öğretmen, sevgili, kardeş, aslında onların zorlayıcı kontrol tekniklerinin veya güç oyunlarının bir parçası olan bu gerçeği size söyledi. Gerçekte, siz de herkes kadar sevgiyi hak eden bir bireysiniz. Aşka layık olmadığınıza inandırılmak üzere beyninizin yıkanmış olması, ne olduğuyla görülmesi ve çirkin yüzünün dönülmesi gereken bir şeydir. Bu tür olumsuz programlama genellikle o kadar derine işlenmiştir ki kolayca tersine çevrilemez. Bununla birlikte, güvenilir arkadaşlarla veya bir profesyonelle konuşma terapileri, bu hatalı özgüvenin nereden geldiğini ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir. Kötü bir insan olduğunuzu hissetmenizin bir başka nedeni de, önceki ilişkilerinizdeki geçmişinize bağlıdır. Belki çok kötü davrandın, birini hayal kırıklığına uğrattın ya da onu derinden incittin. Şimdi pişman olduğunuz acı verici eylemleri tetikleyen, belirli bir yaşam koşulları dizisi veya uyumsuz kişiliklerin mükemmel bir fırtınası olabilir. İnsanlar olarak öğrenmemiz, büyümemiz ve gelişmemiz hatalar yaparak oluyor, bu nedenle büyük olasılıkla geçmiş deneyimlerinizin yararına daha iyi, daha kapsamlı bir insansınız. Kendinizi biraz rahat bırakın ve kendinizi sevgiye layık olmayan kötü biri olarak yazmayın. Bu doğru değil!
3. Çok Fazla Yüküm var Bu Yüzden Sevgiyi Hak Etmiyorum – Yanlış!
Buradaki gerçek şu ki, ister fiziksel ister duygusal olsun, herkesin üstesinden gelemediği duygusal yükleri vardır. Duygusal bir yükten kurtulmak zordur. Ancak, yine de olumsuz duygularla, eski bir ilişkinin zarar verici kalıntılarıyla ister öfke, ister özlem ya da pişmanlık tarafından tüketiliyorsanız, o zaman ilişkiye hazır olmadan önce bunun ötesine geçmeniz gerekir. Yani, bu duyguların yükü altında olmanız, yeniden sevmeyi hak etmediğiniz anlamına gelmez, sadece buna henüz hazır olmadığınız anlamına gelir. Belki de kötü şans veya kötü kararlar nedeniyle geçmişinizden borçlar veya mali sorunlarla uğraşıyorsunuz.
Belki bir çocuğunuz veya çocuklarınız var ve eski eşinizle birlikte ebeveynliği bir mayın tarlasına dönüştüren sorunlu bir ilişkiniz var. Belki yaşlı bir aile bireyinizle birlikte yaşıyorsunuz ve ona bakıyorsunuz. Elbette, bunların hepsi külfetli sorunlardır, ancak sizi sevgiyi hak etmeyen yapmazlar. Kabul edelim, benzer bir yükü olmayan çok az olgun yetişkin var. Burada sürücü koltuğundasınız, kendi kaderinizden sorumlusunuz. Mevcut koşullarınızın sevgiyi engellediğine inanmanıza izin vermek, muhtemelen kendi kendini gerçekleştiriyor.
4. Aşkı Hak Etmiyorum Çünkü Çok kırıldım – Yanlış!
Belki de sevilemeyecek kadar çok yaranız ve geçmiş acılarınız olduğunu hissediyorsunuzdur. Belki de bu olumsuz ve zarar verici geçmiş deneyimlerin sizi sağlıklı bir ilişkiye değersiz hale getirdiğinden ve sevimsiz hale getirdiğinden endişe ediyorsunuz. Yanlış! Hiç kimse sevilmeyi hak etmeyecek kadar kırılmış değildir. Şu anda duygusal savaş yaralarınızın sizi sevgisiz hale getirdiğine inanabilirsiniz, ancak şu isimsiz alıntıyı düşünün: "Yara izi, size zarar vermeye çalışan şeyden daha güçlü olduğunuz anlamına gelir." Bu nedenle, geçmişteki acı verici aşk deneyimleriniz yüzünden kendinizi zayıflamış olarak görseniz de, gerçek şu ki yaralarınız gücünüzü gösterir, zayıflığınızı değil. Sen bir kurtulansın. Belki geçmişinizden gurur duymadığınız durumlar ve olaylar vardır ve belki bazıları kendi başınıza meydana gelmiştir; sadece o zaman kendine yardım edemezdin. Ancak bu hataların sizi kırılmış bir insan yapacağı inancına kapılmayın. Aslında, sizi büyük ölçüde kusurlu insan ırkının, yara izlerinin ve diğerlerinin tamamen ödenmiş bir üyesi yaparlar. Şu gerçeği gözden kaçırmayın: Sevginize layık olan herkes iyi yönlerin yanı sıra dağınık tarafları da kucaklayacaktır. Şansları, partiye kendilerine ait birkaç yara iziyle katılacaklar.
5. Aşkı Hak Etmiyorum Çünkü Tuhafım – Yanlış!
İşte olay şu ki, çoğu zaman kendilerini 'tuhaf' olarak tanımlayan ve/veya kendilerini 'tuhaf' olarak tanımlayan insanlar aslında çok zeki bireylerdir. Onlar, yaş gruplarındaki ortalamadan daha zihinsel olarak olgun olan derin düşünürler. Kısacası, bu gerçeği anlamakta zorlansalar da yetenekli insanlardır. Bunun yerine, kendilerini 'norma' uygun buldukları diğerleriyle olumsuz bir şekilde karşılaştırmanın yararsız tavşan deliğine düşerler. Kendilerine neden uymadıklarını ve sorunlarının ne olduğunu soruyorlar. Farklılıklarını kucaklayacak ve onları bu yüzden sevecek biri tarafından olduğu gibi sevilme fikri ulaşılmaz görünebilir. Gerçek şu ki, sen tuhaf değilsin, sen aslında gerçekten özelsin, derin, gerçekten harika düşünceler için bir kapasiten var. Sizi diğerlerinden ayıran ve aşkı bulmayı uzak bir ihtimal gibi gösteren şey, kimsenin sizi tüm benzersizliğinize 'alamayacağına' dair algınızdır. Siz kendinizsiniz ve bunu değiştiremezsiniz ama belki başkalarıyla etkileşim şeklinizi, kendinizi ifade etme şeklinizi değiştirebilirsiniz. Bu korkunç zekanın bir kısmını bunun nasıl yapılacağını bulmaya yönlendirmeye ne dersiniz? Tutkularınızı paylaşan insan gruplarına katılmak, sürüngenleri beslemek, bungee jumping yapmak veya şişe kapakları toplamak, başlamak için harika bir yerdir. Kendinizi tüm bu sözde 'normal' insanlarla birlikte gördüğünüz yere başarılı bir şekilde sıfırladığınızda, dikkatli olmanız gerekecek çünkü ayaklarınızın altına düşen, sizin için olağanüstü varlık tarafından sevmek ve sevilmek isteyen insanlar olacak.
