Köpekler: Çocukların, Yetişkinlerin ve Yaşlıların Ruh Sağlığını Nasıl Artırır?

Evinize bir köpek evlat edinmeye karar verdiniz, bir köpeğe sahip olmanın psikolojik faydalarının ilk düşündüğümüzden çok daha derin ve şaşırtıcı olduğunu biliyor muydunuz? Köpekler, hayatımızın her aşamasında zihinsel ve duygusal sağlığımızı hayal bile edemediğimiz şekillerde temelden yükseltir.

Köpekler Kaygılı Çocuklara Yardım Ediyor

Köpeklerin çocukların ruh sağlığı üzerindeki inanılmaz etkileri iyi araştırılmış ve bilim tarafından desteklenmiştir. Araştırmacılar tarafından yapılan bir pediatrik araştırma, evde köpekleri olan 3-5 yaşındaki çocukların, evde köpekleri olmayan yaşıtlarına göre daha sosyal ve iyi huylu olduğunu buldu. Doğal olarak, sosyal olarak daha uyumlu olmak, çocuğun genel esenliğinde ve benlik algısında rol oynayabilir. Köpeklerin çocuklar için sahip olduğu en şaşırtıcı faydalardan biri, çocukluk kaygısını azaltmaktır. Araştırmalar, köpeklerle düzenli olarak etkileşime girmenin ruh halini iyileştirdiğini ve çocukların stresini diğer birkaç şeyin tekrarlayabildiği gibi hafiflettiğini gösteriyor. Böylece, elinizde en vahşi köpeğin olduğunu düşünseniz bile, tüylü arkadaşınızın onu tanıyan herkes için rahatlatıcı bir etki olduğundan emin olabilirsiniz.

Köpekler Yetişkinlerin Aktif ve Sosyal Kalmasına Yardımcı Olur

Bize orta düzeyde egzersizle her gün 30 dakika boyunca vücudumuzu hareket ettirmemizi söylüyorlar ve buna kimin vakti var? Bir zorunluluk olarak, 2017 yılında yapılan bir araştırmaya göre köpek sahipleri olarak ortalama bir insandan günde ortalama 22 dakika daha fazla yürüyoruz. Bu ekstra aktivite, daha yüksek benlik saygısı ve daha iyi bir ruh hali ile bağlantılı olan daha az hareketsiz bir yaşama yol açar. Belki bir yetişkin olarak yeni arkadaşlar edinmenin iş dışında da zor olabileceğini hissetmişsinizdir. Dünya çapında birçok kişi, doğrulanmış bir yalnızlık krizine sahip olan Y kuşağı ile arkadaş sıkıntısı bildirdi. Araştırmalar, insanların sadece köpeklerini sahiplenerek ve yürüterek yeni arkadaşlar edinebileceğini göstermiştir. Düzenli olarak gördüğünüz insanlarla bağlantı kurmak ve köpek sevgisini paylaşmak harika!

Köpekler Yaşlıların Yalnızlıkla Savaşmasına Yardımcı Olur ve Alzheimer'ı Yatıştırır

Tabii ki diğer insanlarla birlikte bir köpeğe sahip olmanın sosyal yönünden daha yaşlı yetişkinler de yararlanır, ancak özellikle köpeklerin yaşlılara harika bir arkadaş olduğu gösterilmiştir. Sevildiğini hissettirmek için köpeğinizin başını ellerinize koyması gibisi yoktur. Bir köpeğin sizi yalnızlıktan koruyabileceği veya yalnızlığa bir tepki olup olmadığı konusunda bazı tartışmalar olsa da, yaşamın sonraki aşamalarına girerken benzersiz bir rahatlık sağlarlar. Şaşırtıcı bir şekilde, araştırmalar köpeklerin demans hastalarına ölçülemeyecek kadar yardımcı olduğunu göstermiştir. Köpek sahipliği, Alzheimer'lı bir kişinin daha bağımsız hissetmesine yardımcı olabilir ve bu da yaşam kalitelerini artırır. Köpekler beden dilini ve sosyal ipuçlarını okumakta harika olduklarından, kelimeler olmadan birlikte iletişim kurabilmeleri konusunda rahatlık sağlarlar.

Köpeklerin oldukça talepkar evcil hayvanlar olduğuna dikkat etmek önemlidir, bu nedenle amaçlanan sahibinin onlara tam olarak bakabilecek durumda olduğunu doğruladığınızdan emin olun. Bununla birlikte, bir köpeğin teşvik ettiği daha aktif ve meşgul yaşam tarzı, yaşlı yetişkinlerin duygusal sağlığına büyük ölçüde fayda sağlar.

Köpekler: Herkesin En İyi Arkadaşı Ama Terapistin Değil

Köpeklerin bir erkeğin en iyi arkadaşı olduğunu söylerler ama gerçek çok daha evrenseldir. Erkek, kadın veya çocuk, bir köpek, hayatımızı hayal edebileceğimizden çok daha fazla şekilde aydınlatabilir ve zenginleştirebilir. Tüylü bir arkadaşınızı evinize almayı düşünüyorsanız, ailenin tüm üyeleri onların yanında olmasından faydalanabilir. Ve bir köpeğe sahip olmanın, onu sevmenin ve ona bakmanın yararları hakkında daha fazla konuşabilsek de, bir köpeğin sizin terapistiniz olmadığını söyleyerek bitirmek istiyoruz. Bizi harika şekillerde destekliyorlar, ancak sorumlu sahipler olarak onlara mümkün olan en iyi hayatı sağlamamız gerekiyor.  Lütfen duygusal veya zihinsel sorunları gidermek için bir köpek sahiplenmeyin veya satın almayın. Her yönden harika evcil hayvanlardır, ancak yavrunun hak ettiği sorumlu bakıcı olmanız gerekir. Onlara çok iyi bakın, onlar da size çok iyi bakacaklar!