Bazı insanlar düşünceli ve diğerleri daha dürtüseldir. Böylece, yansıma ve dürtüsellik bir sürekliliğin iki ucu olacaktır. Gerçekte, hem hareket etmeden önce bir şeyleri düşünmek hem de yapmamak fayda sağlar. Üstelik doğaçlama sadece konuşmada değil birçok aktivitede yapılabilir. Özellikle çizim yaparken bir çizgiyi olmaması gereken gibi çektiğimde hemen doğaçlama yeteneğimi ortaya koyarım, olması gerektiğinden daha iyi iş çıktığını söyleyebiliriç
Ancak, doğaçlama ile tam olarak ne demek istiyoruz? “Bir şeyi planlamadan veya hazırlamadan yaratmak” olarak tanımlanır. Doğaçlama yaptığınızda, düşünceden çok eyleme odaklanırsınız. Bu, eylemlerinizin sonuçlarını düşünmediğiniz anlamına gelmez, bunun yerine hissettiklerinize kapılmanıza izin verirsiniz.

Doğaçlama Yapmanın Faydaları

Hayat her zaman beklediğiniz gibi olmaz. Gerçekten de, başınıza gelen her şeyde kontrolünüz dışında birçok faktör var. Bu genellikle gerçek bir karmaşa gibi görünebilir, ancak aynı zamanda, atmadan önce her adım hakkında çok fazla düşünmek zorunda kalmadan bir şeyleri doğaçlama ve çözme yeteneğinizi başlatma fırsatıdır. Peki doğaçlamanın faydaları nelerdir? Nitekim, bu eylemlerin sonuçlarını çok fazla düşünmeden hareket ederken daha esnek ve özgür olmayı öğrenmenin birçok olumlu yönü vardır. En ilginç olanı hakkında konuşacağız ve size doğaçlamaya nasıl başlayabileceğinizi anlatacağız.

1. Daha Esnek Olmanızı Sağlar

Her şeyi önceden hazırlamadığınız ve doğaçlama yapabildiğiniz zaman, öngörülemeyen olaylara tepki vermede daha esnek olursunuz. Böylece doğaçlama daha esnek olmanızı sağlar. Kalecinin başlangıçta seçtikleri tarafa doğru uzandığını gördükleri için son anda taraf değiştirebilen penaltıyı düşünün. Bir karar verdiler ama son dakikada değiştirebildiler. Esneklik, fazla kontrole sahip olmadığınız durumlara tepki vermede çok yardımcı olur . Kabul edelim, çoğu durum bu. Doğaçlama size olan bitene göre donmadan ve ne yapacağınızı bilmeden hareket edebilmeniz için değerli bir fırsat verir.

2. Anı Yaşamanıza Yardımcı Olur

Bir şeyler hakkında daha az düşündüğünüzde, zihinsel sağlığınız için değerli bir egzersiz yaparsınız. Doğaçlama yaparken, genellikle daha önce ne olduğuna veya gelecekte ne olacağına değil, çevrenizde neler olduğuna odaklanırsınız. Doğaçlama, hayatınızı geleceği bekleyerek ve henüz olmamış her şeyi düşünerek yaşamamanız anlamına gelir. Aslında, bu asla gerçekleşmeyebilir. Henüz gerçekleşmemiş şeyler hakkında çok fazla düşünmek, büyük bir endişeye neden olabilir. Ayrıca, zamanında tedavi edilmezse, zihinsel ve duygusal sağlığınız için gerçek bir sorun haline gelebilir.

3. Dinlenmenize Yardımcı Olur

Hayatınızı yaşarken çok fazla düşünmek ve katı protokolleri takip etmek yorucu olabilir. Bu nedenle, anı doğaçlama bir şekilde yaşamanıza izin vermek, bedeniniz ve zihniniz için değil, ruhunuz için büyük bir rahatlama olabilir. Kendinizi olacak her şeye zihinsel olarak hazırlamak zorunda kalmamak, stresi azaltmanıza ve daha fazla dinlenmenize yardımcı olacaktır. Aslında her şeyin ne kadar yavaş yavaş akmaya başladığını görecek ve eskisinden daha özgür ve mutlu hissedeceksiniz.

4. Hissetmenizi Sağlar

Gerçekten hissetmenin nasıl bir şey olduğunu öğrendiğinizden beri muhtemelen uzun zaman olmuştur. Eğer durum buysa, kendinize çok fazla düşünmeden akabilme ve daha özgür olabilme fırsatı verin. Bunu başınıza gelen olaylar karşısında doğaçlama yaparak yapabilirsiniz. Kendinize hissetme izni vermek, görme yeteneğinizi geliştirmenize, küçük şeylerden zevk almanıza ve başkalarını gerçekten dinlemeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, onlara gerçekten dikkat ettiğinizde başkalarından ne kadar öğrenebileceğinizi fark edeceksiniz.

5. Kişisel Bilginizi Geliştirir

Son olarak, doğaçlama yapmak ve daha az düşünmek, kendinizi tanımanıza, 'kendinizi test etmenize' ve konfor alanınızdan çıkmanıza da yardımcı olacaktır. Yeni ortamlarda ve zorlu olaylarda nasıl davrandığınızı takdir edebileceksiniz. Her zaman bir şeyleri çok düşünürseniz, yeniliğe, yeniye ve farklıya yer vermezsiniz. Öte yandan, daha fazla doğaçlama yapmak ve daha az düşünmek, yalnızca yeni gerçekleri keşfetmenize değil, aynı zamanda onlarda kendinizi keşfetmenize de olanak tanır.

Doğaçlama yapmak ve bir şeyler hakkında daha az düşünmek, özellikle belirli bir zihinsel katılığa sahip, çok fazla kontrole ihtiyaç duyan ve son derece yansıtıcı ve kendini talep eden vb. sabır. Bununla birlikte, doğaçlamanın faydalarını bilmek, kontrolünüz dışında birçok şey olduğunu ve bunun tamamen normal olduğunu anlamanın ilk adımıdır. Mutlu olmanıza engel değil. Aşırı düşünmek ve doğaçlama yapmak arasındaki dengeyi bulduğunuzda, çabaya değeceğini garanti ediyorum.