Çoğumuz yüzümüzü kaplayan ince, açık renkli saçlara sahipken, bazı kadınlar bu saçların daha kalın ve kaba olabileceğini fark edebilir. Bu durum hirsutizm olarak bilinir ve bundan muzdarip kadınların vücut ve yüz kılları daha fazla görünür hale gelir. Yüzünüzdeki can sıkıcı tüylerden kurtulmanın birçok yolu olmasına rağmen, proaktif olmak ve bu tüylerin uzamasına neden olabilecek faktörlerden kaçınmak, sizi güzellik salonuna defalarca gitmekten kurtarabilir. Ben de bugün sizlere yüzünüzde istenmeyen sakallara sahip olmanın görünümünüzü ve ruh halinizi etkileyebileceğinin farkındayım ve sakal büyümesinin arkasındaki nedenler hakkında daha fazla bilgi edinmek için sizler için biraz araştırma yaptım.
BPA’ya Maruz Kalıyorsunuzdur
Alışveriş yaparken, muhtemelen çok düşünmeden fişi alıyorsunuz, ancak bunu yaparak, aslında kendinizi bisfenol A'ya veya hormonlarınızı bozabilecek güçlü bir endokrin bozucu olan BPA'ya maruz bırakıyorsunuz. Genellikle süpermarketten aldığımız makbuzlar, konserve yiyeceklerdeki miktardan 250 ila 1.000 kat daha fazla BPA içerir. Vücudunuz bu tehlikeli kimyasalı deri yoluyla emebilir ve bir kez vücudunuza girdiğinde üreme sağlığınızı ve endokrin sisteminizi etkileyebilir ve bu da daha fazla istenmeyen tüye neden olabilir . BPA, su şişeleri, peçeteler ve tuvalet kağıdı dahil olmak üzere çeşitli ürünlerde bulunabilir., ancak birçok üretici bunu ürünlerinden çıkardığından ve "BPA içermez" olarak işaretlediğinden emin olur.
Yeterli Egzersiz Yapmıyorsunuzdur
Çok yoğun bir yaşam sürseniz bile, egzersiz için biraz zaman ayırmak sakal büyümesini azaltmanıza yardımcı olabilir. Fazla kilolu olmak, çenenizde veya üst dudağınızda istenmeyen tüy alma şansınızı artırır ve yüzme veya yürüme gibi orta veya düşük etkili egzersizlerle yavaş yavaş başlamak, istenmeyen tüyleri uzak tutmanıza yardımcı olabilir.
Çok Sık Balık Tüketiyorsunuzdur
Diyetinize biraz somon eklemek, daha fazla protein almanın harika bir yolu olsa da, sık sık yemek, aslında sakal büyümesine katkıda bulunabilir. Somon ve uskumru gibi yağlı balıkların kadınlarda testosteronu artırdığı kanıtlanmıştır ve bu hormonun normalden daha yüksek düzeyde olması yüzdeki aşırı tüylerden sorumlu olabilir.
Güne Kahvesiz Başlayamazsınız
Sıcak bir fincan kahve olmadan günle yüzleşme düşüncesine dayanamıyorsanız, bunu tamamen anlıyoruz, ancak çok sık kahve içmek aslında testosteron üretimini hızlandırabilir. Araştırmalar, sadece 4 hafta boyunca düzenli olarak kahve içmenin vücuttaki toplam testosteron seviyelerini artırabileceğini göstermiştir. Günlük kahve alımınızdan vazgeçmeye hazır değilseniz, biraz daha az kafein içeren kafeinsiz veya hazır kahveyi tercih edin.
Stresli Bir Yaşantınız Var
Hızla değişen bir dünyada yaşıyoruz ve stresten kaçınmak neredeyse imkânsız. Ancak arada sırada biraz stresli hissetmek tamamen normal olsa da, sürekli baskı altında olmak aslında vücudunuzun doğal hormon dengesini bozabilir. Hormonlarınız bozulduğunda, genel sağlığınızı etkiler ve istenmeyen tüylerin daha hızlı büyümesine neden olabilir.
Uyku Süresini Atlıyorsunuzdur
İster en sevdiğiniz programı aşırı derecede izliyor olun, ister geceleri çocuklar nihayet uykuya daldığında sessiz bir zamanın tadını çıkarıyor olun, yeterince uyumamak sağlığınızı ciddi şekilde etkileyebilir ve hormonlarınızı alt üst edebilir. Yüzdeki aşırı tüylenmeyi önlemek için geceleri en az 7 saat güzellik uykusu aldığınızdan emin olun.
