Sezginiz, Sizinle Konuşan Ruhunuzdur

Albert Einstein, gerçekten önemli olan tek şeyin sezgi olduğuna inanıyordu.

Sezgi çalışması, günlük kararlarımızın çoğuna rehberlik ettiği için her zaman ilgimizi çekmiştir. Bir yolu değil başka bir yolu seçmek, birine güvenmemek, bir iş teklifini reddetmek, bir projeyi kabul etmek… Bazı insanlar üzerinde çokça düşünürken, bazıları da sezgilerine kapılır. Sezginizi takip ederek en başarılı kararları alacağınızı asla garanti edemezsiniz. Ancak kendi özüne, değerlerine, duygularına ve geçmiş deneyimlerin sonucunda edindiğin değerlendirmelere göre hareket ediyor olacaksın. Aslında, uygun şekilde dengeli bir adım atabileceksiniz. Bu konuda en bilgili isimlerden biri sosyolog ve deneme yazarı Malcolm Gladwell'dir. Çalışmaları aracılığıyla borsa simsarlarının, doktorların, psikologların, gazetecilerin, tamircilerin ve ev hanımlarının birkaç saniye içinde doğru kararları nasıl verebileceklerini gösteriyor. Peki, sıradan psişik yeteneklerin ötesine geçen bir tür güçle mi karşı karşıyayız? Hemen aşağıda bunları açıklıyoruz. 

Sezginin Temel Özellikleri

•    Sezgi, 'uyarlanabilir bilinçdışının' bir parçasıdır: Öğrenilen, hissedilen, içselleştirilen, düşünülen ve deneyimlenen her şey, bizi tanımlayan benzersiz ve özel bir bilgelik havuzu oluşturur. Özümüz, neredeyse farkında olmadan her gün kullandığımız bir 'zihinsel sermaye'.
•    Sezgisel kişinin gücü, bu sermayeyi bir kanal olarak nasıl kullanacağını bilmekte yatar: İyi sezgiler, hayatlarında bir dönüm noktasıyla karşılaştıklarında yolu bulmak için ormanın tüm dallarını nasıl ayıracağını bilecektir. Ne de olsa karar vermek, bir kenara atma sanatıdır ve sezgi, zorlu bir araçtır.
•    Bazı insanlar diğerlerinden daha sezgiseldir: Aradaki fark yaklaşımda, kimin gerçekliğin mantık süzgecinden ve vicdanlı analizinden ziyade içsel zihinsel sermayesine kapılmasında yatıyor.
•    Sezgi aniden belirir: Anlıktır ve bireyin muhakemesini içermez. Belirli bir uyaran veya durumdan önce ortaya çıkan bir tepkidir. Genellikle, bu tür cevaplar, özellikle hızlı kararlar gerektiğinde avantajlıdır.
•    Geliştirilebilir: Beyin nöroplastisitesi sayesinde sezgiyi öğrenmek mümkündür. Bunu başarmak için farklı yollar önerilmiştir. Önerilen bazı teknikler meditasyon ve gevşemeyi içerir.

Sezgisel Zekanızı Nasıl Geliştirirsiniz?

Sezgisel zekanızı nasıl geliştireceğinizi öğrenmeden önce, bunu neden yapmanız gerektiğini ve yararlı olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Bu nedenle, önce derinlemesine düşünme ve daha mantıklı işleme yoluyla geleneksel zekanın nasıl çalıştığını hatırlamanız gerekir. Sezgisel zeka, daha hızlı kararlar alabilmeniz için bilincinizi ve duygularınızı ortaya çıkarmanızı sağlar. Ya da en azından, daha rasyonel veya yakınsak görüşlerinizle karşılaştırabileceğiniz başka türde "daha mahrem" bilgilere sahip olmanızı sağlamak için. Bu konuda yapılan araştırmalar sezgiyi geliştirme ve güçlendirme cesaretinin daha doğru kararlar vermemize yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Başarılı olamazlarsa, en azından gerçek ihtiyaçlarımızla bağlantılıdırlar ki bu gerçekten önemlidir.

Sezgisel Zeka Geliştirmenin Anahtarları

Sezgi, düşünceden çok hissedilir. Bu nedenle, sakinliği ve dengeyi bulmak istiyorsanız, duygularınızı nasıl dinleyeceğinizi bilmek ve iç dünyanızda neler olup bittiğini anlamak gerekir.

•    Daniel Goleman, duygularımızı kontrol edip anladığımızda kendimize bir Zen perspektifi benimseme izni verdiğimizi belirtir. Bu, iç dünyanıza ve dolayısıyla çevrenize karşı daha açık olmak için derin bir zihinsel zihinsel duruma ulaşmaktan başka bir şey değildir.
•    Sezginizin genellikle size gönderdiği mesajlar bazen oldukça karmaşıktır. Bunlar duyumlar, şekiller ve kelimelerdir. Onları nasıl yorumlayacağınızı bilmeniz gerekir. Önyargılar veya engeller olmadan zihninize ne kadar özgürlük verirseniz, sezginiz o kadar fazla ortaya çıkacaktır.
•    Sahip olduğunuz önsezilere güvenilirlik kazandırın. En azından onları hesaba katacak kadar güvenin. Bu fizyolojik reaksiyonlar, vücudunuzun size dikkatli olmanız veya risk almanız için gönderdiği sinyallerdir.
•    Önyargı ve sezgi arasındaki farkı ayırt edin. Sezginiz size birine güvenmemenizi söylüyorsa, bu "insan tipine" karşı sahip olabileceğiniz belirli önyargılar ve klişelerin bu sinyale ne ölçüde müdahale ettiğini tartmalısınız. Davranışı yönlendiren önyargılı bir fikir sezgi değildir, sadece önyargıdır.
•    Farkındalık pratiği yapmanın sezginiz için net faydaları vardır. Uyaranlar ve bilgiler hakkında, hatta daha önce fark etmediğiniz şeyler hakkında bile daha fazla farkında olmanızı sağlar. Bu meditasyon tekniği aynı zamanda duygusal dengenizi de geliştirir.
•    Görselleştirme, duygularınızı dinleyebilmeniz için sükûnet ve sessizlik durumları yaratarak sezginizi harekete geçirebilen bir tekniktir.
•    Gözlerinizi kapatın ve nefesinize odaklanın. Rahat bir yere yerleşin.
•    Güvenliği ileten bir manzara hayal edin. Dikkatlice gözlemleyin ve onunla ilgili tüm detayları fark etmeye çalışın. Örneğin, atmosfer, aromalar, renkler… aslında her küçük ayrıntı.
•    Yavaş ve derin nefes alın ve ardından gözlerinizi tekrar açın. Nasıl hissettin? Hangi duygusal mesajları aldınız? Duygularınız sizi ne yapmaya davet etti?
•    Sezginizi geliştirmek için, muhakeme yoluyla tam olarak anlayamasanız bile, ona ve kapasitesine inanmayı öğrenmek önemlidir.

Sezginizi Geliştirmenin Önemi

Sezgi, kendi değerleriniz, geçmiş deneyimleriniz ve bilinçaltınızda depolanan bilgiler aracılığıyla dünyayla ilişki kurmanıza yardımcı olur. Bu tür bilgi, iş gerçekliği değerlendirmeye geldiğinde paha biçilmez katkıları temsil eden duyumları, duyguları ve 'önsezileri' içerir. Sezgi, hızlı ve otomatik kararlar almanızı sağlayan bir kapasitedir. Ayrıca kişisel gelişimi ve iyilik arayışını hedeflerken, sorunları kendi özelliklerinize göre çözmenizi sağlar.

Sezgi irrasyonel bir kaynak olduğu için, genellikle daha güvenilir veya doğru olarak tasarlanan entelektüel bilgi lehine güvenilmez, göz ardı edilir veya reddedilir. Bununla birlikte, sezginin karar vermede bir rehber işlevi gördüğünü ve ona güvenmek ve inanmak için güven ve öz saygıya sahip olmayı ima ettiğini akılda tutmak önemlidir. Bununla birlikte, diğer kaynaklardan gelen bilgilerle dengelemek her zaman iyi bir fikirdir. Son olarak, daha özgür düşünmenize ve aynı zamanda duygularınıza açık olmanıza izin verdiğiniz sürece, sezgisel zekanızı her gün eğitebilirsiniz. Sezgi herkes içindir. Hepimizde o zihinsel ışık patlamaları, bizi sonunda doğru olabilecek belirli bir seçeneğe doğru yönlendiren o önseziler var. Gerçekten de, sezginin özel dilinin kendimize rehberlik etmesine izin vermeye değer.