Herhangi bir sağlık problemi olmayan her kadın 21 ila 35 gün süre zarfında ya da ortalama olarak 28 gün günde bir adet döngüsünü (menstrüasyon dönemini) yaşar. Bu döngünün dışında yaşanan en az 7 günlük sapmalar adet gecikmesi olarak adlandırılmaktadır. Bu döngü pek çok farklı nedenlerden dolayı sekteye uğrayıp gecikmeler yaşanabilir, özellikle plansız ya da beklenilmeyen adet gecikmeleri birçok kadını endişe eden bir durumdur. Fakat ilk önce  adet gecikmesinden bahsedebilmemiz için, adet başlangıcını minimum 7 gün süreyle geçmiş olması gerekmektedir. 7 günden daha az adet gecikmeleri endişe edilen bir durum değildir. Bunun yanı sıra araştırmalar gösteriyor ki hemen hemen her kadın hayatının belirli dönemlerinde en az 1 döneminde adet düzensizliği yaşamıştır. Bir yıl içinde 2 ya da 3 seferden daha sık maruz kalınan gecikme ciddi sağlık problemlerinin ayak izleri olabilir. Çevresel faktörler, stres, psikolojik faktörler, mevsimsel geçiş dönemleri, hormonal durumlar ya da kullanılan çeşitli ilaçlar gibi daha minör durumlarda neden olabilmektedir. Tabii ergenliğe yeni adım atmış ilk kez adet olan kişi için bu durum biraz daha farklı işler. Çünkü periyodik döngü tam olarak oturana kadar süreçte düzensizlikler yaşanması oldukça normaldir. Periyodik dönem yerine oturduğunda iseBir periyot dönemi yaklaşık olarak 2 ila 7 gün arasında seyreder. Vücuttaki hormonların harmonisi menstrüasyon döneminin düzenini şekillendiren en mühim faktördür. Bu yüzden yıl içerisinde 2-3 kez yaşanan düzensizlik normal karşılanmaktadır. Eğer yıl içerisinde 3'den fazla adet düzensizliğiniz varsa hiç vakit kaybetmeden doktorunuza görünmenizi tavsiye ediyorum.

Adet Gecikmesi Nedenleri Nelerdir?

• Eğer bir gecikme yaşıyorsanız "adet gecikmesi normal mi ve adet gecikmesi olursa ne olur?" gibi sorular gelir.
• Adet gecikmesi adet düzensizliği gibi durumlar birçok farklı sebepten olabilmektedir, adet gecikmesi yukarıda da söylediğim gibi 7  gibi bir süreden fazla olduysa ya da düzensizlik birkaç ay devam ettiyse doktorunuza başvurmanızda fayda vardır.
• Akla ilk olarak gebelik gelse de birçok farklı neden olabilmektedir.
• Uzmanlar en fazla 5 gün gecikmeleri oldukça normal karşılar. Fakat uzun süreli adet gecikmesi bazı sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
• Adet gecikmesinin sebepleri araştırıldığında tahmin edilemeyen nedenler ortaya çıkar.
• Birazdan okuyacağınız yazımda ise, adet gecikmesinin nedenleri hakkında çok değerli bilgiler yer alıyor.
• Bu yazımızda adet gecikmesi sebepleri sizler için incelendi.
• En ufak bir ihmal çeşitli sağlık sorunlarına davet çıkarabilir.

Adet Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir?

Yaş Farklılığı

• Regl dönemini yeni yaşayan genç kızlar, bir süre gecikme yaşayabilir.
• Bu gecikmeler regl döngüsünün düzene girdiği anda biter ve her ay aynı günlerde adet kanaması yaşanır.
• Aynı durum; menopoz dönemindeki kadınlar için de geçerlidir.
• Yani adet gecikmesi neden olur sorusunun ilk cevabı yaş ile ilgilidir diyebiliriz.
• Normal günlerde düzenli bir şekilde adet kanaması olan kişilerde, belirli bir yaştan sonra gecikmeler görünüyorsa; bu gecikme menopozun habercisi olabilir.
• Özellikle adet gecikmesi ateş basması gibi durumlarla birlikte gerçekleşiyorsa menopoz olasılığı daha çoktur.

Hareketli Yaşam

• Adet gecikmesi hesaplama yöntemi ilk adet gününden bir sonraki adetin başlama gününe kadar olan sürecin kaç gün olduğuna bakmakla olur. Ortalama olarak 28-32 gün aralığında kadınlar adet görür.
• Eğer çok hareketli ve düzensiz bir yaşama sahipseniz, mesela sık sık seyahat eden biri iseniz; vücudunuz bu değişen hava ve iklim koşullarına karşı güçsüz kalabilir.
• Gece ve gündüz saatlerinin değiştiği bölgelerde, uyku düzeninin bozulduğu günlerde hormonların dengesi bozulacağı için adet gecikmesi yaşanabilir.
• Adet gecikmesi az kan gelmesi ile birlikte de görülebilir.

Yoğun Tempolu Spor

• Sporu hayatınızın en önemli noktası olarak görüyorsanız, adet gecikmeleri yaşanabilir.
• Aldığınız kalori miktarı, yoğun spor ile bir anda yakılıyorsa bu durum hormonlarınızı da etkileyecektir.
• Bizden söylemesi, spor sonrası protein ve vitamin ağırlıklı beslenmeyi ihmal etmeyin.
• Bağışıklık sistemini ve hormonları korumanın en önemli yolu; sağlıklı beslenme ile mümkündür.

Kilo Değişimleri

• Kısa süre içinde birden kilo aldıysanız veya birden kilo kaybı yaşadıysanız, bu durum da tıpkı diğer nedenler gibi adet düzenini etkileyecektir.
• Yeme bozukluğu yaşayan kişilerde adet gecikmesi sıkça yaşanan bir durumdur.
• Vücut kitle indeksinin dışında kalan rakamlarda, hormonlar dengesini kaybedeceği için adet gecikmeleri yaşanmaktadır.

Yoğun İlaç Kullanımı

• Genellikle ilaçların yan etkisi regl gecikmesi olmaktadır.
• Eğer devamlı kullandığınız bir ilacın dozunda değişiklik yapıldıysa, bu değişim adet gününü etkiler.
• Adet gecikmesi kaç gün olur derseniz bu ilaca ve bünyenize göre değişkenlik gösterebilir.
• Doğum kontrol haplarının bilinçsiz kullanılması da adet gecikmesinin nedenlerinden olabilir.
• Bu gecikmeyi önlemek adına; kullanılan her ilaç için doktordan onay alınması gereklidir.
• Adet gecikmesi antibiyotik kullanımında da görülebilmektedir.

Çeşitli Hastalıklar

• Beklediğiniz adet kanaması bir türlü gelmiyorsa, son günlerde yaşadıklarınızı hatırlamakta fayda olacaktır.
• Yumurtlama döneminde yaşanılan stres, grip, enfeksiyon gibi rahatsızlıklar bedeninizi etkileyeceği için adet gecikmesi yaşanabilir.
• Adet düzeninin değişmemesi için sağlıklı beslenerek vücut direncinizi korumalısınız.
• Grip gibi enfeksiyon hastalıklarında bol vitaminli beslenmeniz sağlığınız için iyi olacaktır.
• Ayrıca vajinal ya da cinsel bölge ve boşaltım sistemi ile ilgili hastalıklar da adet gecikmesi ve beyaz akıntı ya da farklı renklerde akıntı, yanma, kaşıntı gibi rahatsızlıklara da sebep olabilmektedir.

Stres

• Adet gecikmelerinin en çok bilinen nedeni strestir.
• Stres nasıl ki her hastalığın sebebi ise adet düzenini de değiştiren bir faktördür.
• Stresli bir dönemden geçen kadınların adet gecikmesi yaşaması sıkça duyulan bir şikayettir.
• Gergin ve stresli dönemde olan kadınların vücudunda, yumurtlama hormonu da bir süre işlev göremez.
• Yumurtlama olmadığı için adet kanaması da geç gelir.
• Adet düzeninin dengede kalması için kendinizi her zaman mutlu ve huzurlu hissetmelisiniz.
• En ufak sorunu bile stres yaptığınızda, beyin kendini programlar ve bedeni yorar.
• Bu durumun sonucunda adet gecikmesi, sivilce ve şişkinlik gibi yan etkiler görülür.

Tiroid Rahatsızlıkları

• Vücudun metabolizmasını tiroid bezleri düzenlemektedir.
• Tiroid bezlerinin çalışmasında görülen bir sorun, tüm vücudunuzu etkileyecektir.
• Bu sorun korkulacak bir durum değildir.
• Çünkü ilaçlarla tedavi edilir ve hasta kısa sürede sağlığına kavuşur.
• Bu tip hastalıklarda adet gecikmesi bir ay bile olabilmekte ve hatta adetten kesilme gibi durumlar da yaşanabilmektedir.
• Tedaviye başladığınız zaman çok geçmeden adet gecikmesi sorunu da ortadan kalkacaktır.