Cildinizi Tazeleyecek Smoothie Tarifleri

Sebze ve meyve ağırlıklı beslenme sayesinde capcanlı bir cilt, güçlü tırnaklar ve sağlıklı saçlara ulaşman mümkün. Bundan daha güzel ne olabilir ki? Tabii ki lezzetli smoothie tarifleri! Sağlıklı yağlar ve taze meyveler ile donatacağın smoothieler sayesinde cildini baştan sona tazeleyeceksiniz.Söz konusu cilt olunca sanırım, başta kadınları olmak üzere, erkeklerde bu içeceği merak ediyordur biliyorum, çünkü cilt güzelliği sadece biz kadınlara has bir şey değildir, zaten son zamanlarda baylar da oldukça ciltlerine ve kişisel bakımlarına özen göstermektedir, şahsen olması gereken de o, daha önce sizlere evde doğal cilt bakımları ile yazılarımı yazmıştım, siz siz olun cilt bakımınız için pahalı kimyasal ürünleri kullanmamanız gerektiğinizi burada tekrar hatırlatmak isterim, herşey kendi sağlığınız ve doğanın korunması için neticede. Cilt Bakımınızı En Etkili Doğal Malzemelerle Yapıyoruz buradan cilt bakımlarınızı doğal yöntemlerle nasıl yapabileceğinize göz atabilirsiniz. Evet hanımlar ve beyler sizleri daha fazla bekletmeden cildinizi tazeleyecek, cildinizi içten besleyecek birbirinden lezzetli smoothie tariflerine geçiyorum.

Muz ve Avokadolu Smoothie

Muz ve avokado bu smoothie’ye vitamin, mineral ve protein sağlamanın yanı sıra; güzel, kalın bir kıvam da verir. Bu özellikler, leziz ve tropik meyveler olan Hindistan cevizi suyu, mango ve ananasın faydaları ile daha da zenginleşir.Özetle, bu smoothie cildinizin sağlığına büyük katkı sağlayacak antioksidan, vitamin ve minerallerle dolu güçlü bir içecektir.

Malzemeler

Yarım su bardağı Hindistan cevizi suyu
2 olgun, dondurulmuş muz
1 bardak dilimlenmiş ananas
1 bardak soyulmuş mango
2 bardak ıspanak
Yarım dilimlenmiş avokado
1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri miksere yukarıdaki sırayla atıp üç dakika boyunca yüksek hızda karıştırın.
Gerekirse daha çok Hindistan cevizi suyu ekleyin ve soğuk olarak tüketin.

Muz, Badem ve Keten Tohumlu Smoothie

Işıltılı ve sağlıklı bir cilt için bu leziz smoothie sizlere cildinizin esnekliğini koruması ve nemli kalması için gerekenbitkisel protein, potasyum, kalsiyum, lif ve omega-3 yağ asitlerinden sağlıklı dozda sağlayacaktır. Keten tohumu iltihapla savaşan, kızarıklığı, tahrişi ve şişkinliği azaltan önemli bir sağlıklı yağ asidi deposudur.

Malzemeler

2 muz
1/4 bardak badem
Yarım su bardağı badem sütü
1 yemek kaşığı keten tohumu

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri miksere atıp birkaç dakika karıştırın.
Hemen tüketin.

Salatalık, Kereviz ve Elmalı Smoothie

Bu yeşil smoothie’nin içinde serbest radikallerin etkisini yavaşlatan ve zararlı UV ışınlarının cilt üzerindeki etkisini azaltan önemli antioksidanlar bulunur. Yüksek lif, vitamin, mineral ve su içeriği ise güzel ve sağlıklı bir cilde sahip olmanızı kolaylaştırır.

Dilimlenmiş yarım salatalık
Dilimlenmiş 2 kereviz sapı
Küp küp doğranmış 2 kırmızı elma
Soyulmuş 1 küçük parça kök zencefil
1 demet maydanoz
1 demet kıvırcık lahana
1 demet ıspanak
Yarım limonun suyu

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri biraz su ile miksere ekleyip iyice karıştırın.
Tazeyken için.

Çilek ve Yaban Mersinli Smoothie

Çilek ve yaban mersini cilt hücrelerinizin yenilenmesine yardımcı olan, serbest radikallerin etkisini azaltan ve cildinizi sağlıksız gösteren toksinleri uzaklaştıranantioksidan içeriği oldukça yüksek meyvelerdir.

Malzemeler

1/4 bardak taze çilek
Yarım bardak bardak taze yaban mersini
Soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış 1 portakal
1 olgun muz
Yarım bardak sade yoğurt
2 yemek kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı agave nektarı

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri birkaç dakika boyunca yumuşak bir kıvam alana kadar mikserden geçirin.
Cildiniz için faydalarının tadına varın.

Havuç ve Elmalı Smoothie

Bu leziz smoothie’nin içinde cilt sağlığınızı olumsuz yönde etkileyen toksin ve ölü hücrelerden kurtulmanıza yardımcı olan vitamin, mineral, antioksidan ve lifler bulunur. Cildinizi yenilemenin, esnekliğini artırmanın ve doğal cilt tonunuzu yeniden yakalamanın harika bir yoludur.

Malzemeler