Sonbahar geldi mi grip, nezle gibi hastalıklara zaten yakalanmamız çok kolay oluyor, özellikle ülkemizin bulunduğu pandemi süreci içerisinde Covid-19 salgınına karşı kendimize daha çok dikkat etmemiz gerekiyor, özellikle uzmanlar özellikle hijyen kurallarına dikkat etmemizi, ve özellikle sosyal mesafe konusunda özellikle uyarıyor, ve uyarılara ne kadar çok uyarsak bu süreci daha kolay atlatabiliriz toplum olarak. Tüm bunları zaten ihmal etmeden yapmamız gerekiyor ama hepsi bu kadar da değil. Bağışıklık sistemimizi olabildiğince güçlendirmek de bizi hastalıklara ve hastalıkların yan etkilerine karşı koruyacak en önemli etkenlerden biridir. Ben de bu yazımda bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olacak evde doğal malzemelerle hazırlayacağınız birkaç macun tarifi vermek istedim. Yalnız belirtmem gerekiyor ki; aşağıda yazacağım tarifler asla tek başına bir tedavi edici olarak görülmemelidir. Eğer hastalandığınıza dair en ufak bir belirti varsa bile mutlaka uzmanlarla iletişime geçin ve gerekli görülen tedavi yöntemlerini uygulamalısınız. Hiçbir yiyecek, içecek ya da karışım tek başına bir çözüm değildir, verdiğim tüm önerilerin hepsi destek amaçlıdır. Unutmayın. Hazırsanız Başlıyorum.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Macun Karışımı

İçinde arı poleninden toz zencefil ve zerdeçala, bol bol yararlı malzeme bulunan, lezzetli ve tatlı bir karışım o. İçindeki malzemelerin her biri güçlü antioksidan özellikler gösterdiğinden vücuda girebilecek serbest radikallere, başka bir ifadeyle zararlı maddelere karşı vücudu koruma konusunda oldukça etkililer.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığıharnup özü
• 1 tatlı kaşığıarı poleni
• 1 çay kaşığıtoz zencefil
• 1 çay kaşığıtoz zerdeçal
• 1 çay kaşığıtoz havlucan
• 1 çay kaşığıtoz karanfil

Hazırlanışı

• Macun kıvamını alacak olan karışım için toz halde olan bitkileri küçük bir kaba alın.
• Arı poleni ve harnup özünü ekleyin.
• Tüm malzemeyi kıvam alana kadar karıştırın.
• Sabah ve akşamları olmak üzere günde iki kez, aç karnına birer tatlı kaşığı kadar tüketin.
• Günde 2 kez, aç karnına birer tatlı kaşığı kadar tüketiniz

Zerdeçal Çayı

  Zerdeçal, içerdiği kurkumin isimli madde sayesinde birçok kanser türüne karşı bile vücudu koruyabilen doğal malzemelerden biri. Bunun yanında güçlü antioksidan özellikler göstermesi, E ve C vitaminleri bakımından zengin olması da bağışıklık sistemine olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor. Hal böyle olunca bize de onu bol bol tüketmek, sağlığımız için ondan bol bol destek almak düşüyor. Onu değerlendirmenin en kolay ve lezzetli yollarından biri de çayını hazırlamaktan geçiyor.

Malzemeler

• 2 çay kaşığı öğütülmüş toz zerdeçal
• 2 su bardağı içme suyu
• 1 çay kaşığı zencefil
• İsteğe göre bal ve limon suyu

Hazırlanışı

• Bir demlikte önce suyu kaynatın.
• Su kaynadıktan sonra içine sırasıyla toz zerdeçalı ve zencefili ekleyin.
• 10 dakika demlenmesini bekleyin.
• Demlendikten sonra çayı bir süzgeç yardımıyla bardağa alın ve biraz ılıdıktan sonra şifa niyetine için.
• Tadından hoşlanmazsanız içine bal ve limon da ekleyebilirsiniz.
• Günde 1 defa içmeniz yeterli olacaktır.

Kış Hastalıklarına İyi Gelen Karışım

Bu sayacağım 3 malzemeler adeta kış hastalıklarına karşı sizi kalkan gibi koruyacak, yalnız malzemeler sizi şaşırtmasın, üçü bir araya gelince muhteşem hastalık koruyucu oluyor.

Malzemeler

• 1 büyük boy ya da 2 orta boy soğan
• 1 limonun suyu
• 3 yemek kaşığı bal (isteğe göre artırılabilir)
• Yaklaşık 3 su bardağı su

Hazırlanışı

• Soğanı bir güzel doğrayın ve tencereye alın. Ardından üzerine 3 su bardağı su ilave edin ve ocağın altını açın.
• Tenceredeki soğanlı su kaynamaya başladıktan sonra yaklaşık bir 5-10 dakika kadar kaynamaya devam etmesini bekleyin ve ardından ocağın altını kapatın.
• Soğanlı su karışımınız iyice ılıdıktan sonra içine bal ve limon suyunu ekleyin. karışımız hazır oldu bile!
• Bu karışımı dilerseniz süzgeçten geçirip soğan tanelerini karışımdan ayırdıktan sonra bir içecek gibi tüketebilir, dilerseniz soğan tanelerini de içinde bırakarak değerlendirebilirsiniz.
• Günde 3 kez, çok aç ya da tok olmadığınız zamanlarda afiyetle tüketebilirsiniz.
• Yaklaşık 2-3 gün içinde öksürüğünüzün kesildiğini, grip ve nezle gibi soğuk algınlığı kaynaklı sorunların vücudunuzu terk ettiğini göreceksiniz.

Zencefil Şurubu

Bu tarifte zerdeçalın güçlü antioksidan ve antiseptik özelliklerinden yararlanacağız. Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu karışımın nefis tadı bir yana, öyle sağlıklı özellikleri var ki zencefil şurubunun faydalarını görünce siz de bana hak verecek, hemen malzemeleri bir araya getirip hazırlamak isteyeceksiniz.

Malzemeler

• 1-2 yumru taze zencefil (Yumruların baş parmak büyüklüğünde olması yeterli)
• 2 adet limon
• 1 su bardağı bal

Hazırlanışı

• Bir kaşık yardımıyla taze zencefil yumrularının kabuklarını soyun.
• Ardından ya zencefili ince ince dilimleyin ya da rendeleyin.
• Limonları da yıkayıp kabuğuyla birlikte güzelce ince ince dilimleyin.
• Temiz, kapaklı cam bir kavanoz çıkarıp içine önce zencefilleri, ardından limon dilimlerini koyun.
• Son olarak, kavanozun ağzına kadar gelecek şekilde balı üzerine ekleyin ve tüm malzemeleri güzelce karıştırın.
• Kavanozun kapağını kapatıp buzdolabına koyun. 2 gün sonra kullanmaya başlayabilirsiniz.
• Her gün 1 yemek kaşığı kadar alıp ılık suyun içine koyun ve güzelce karıştırıp afiyetle için.

Pekmez Ve Limon Karışımı

Pekmez limon karışımı, adından da anlaşılabileceği gibi bu iki malzemenin bir araya gelip biraz da suyla buluşmasıyla ortaya çıkan oldukça kolay bir tarife sahip. Bu karışımı önemli hale getirense öksürükten fazla kilolara, birçok soruna çözüm olması.

Malzemeler

• 3 yemek kaşığı pekmez (üzüm, keçiboynuzu, dut ya da dilediğiniz başka bir doğal pekmez olabilir)
• Yarım limonun taze sıkılmış suyu
• 1 su bardağından biraz az içme suyu

Hazırlanışı

• Bir su bardağından biraz az olacak şekilde içme suyu doldurduğunuz su bardağının içine pekmez ve taze sıktığınız limon suyunu ilave edin.
• Güzelce karıştırın.
• Karışımdan fayda görebilmek için sabahları aç karnına hazırladığınız bu pekmez limon suyunu afiyetle içebilirsiniz.
• Eğer daha hızlı etki etmesini istiyorsanız karışımı 2 yemek kaşığı pekmezle hazırlayıp sabah ve akşam, günde 2 kez aç karnına içebilirsiniz.
• Bu uygulamayı her hafta 6 gün uygulayıp 1 gün vücudunuzu dinlendirebilir, bu şekilde kısa sürede kansızlık üzerindeki olumlu etkilerini dahi görmeye başlayabilirsiniz.

Vitamin Deposu Şurubu

Kendisi kış hastalıklarından vücudu koruma konusunda oldukça etkili bir isim olmasının yanında, hâlihazırda var olan öksürük, balgam gibi sorunlara da çözüm oluyor. Hatta bununla da kalmıyor, sindirim sisteminin de sağlıkla çalışmasını sağlıyor, vücuda enerji veriyor, halsizlik, yorgunluk gibi sorunların çözümünde de destek oluyor.

Malzemeler

• 1 adet limon
• 1 adet küçük boy portakal
• 1 parça taze zencefil (baş parmak büyüklüğünü geçmemeli)
• 2-3 adet çubuk tarçın
• 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal (Arzuya göre)
• 1 küçük kavanoz bal (Yapacağınız kavanozun içine aldığı kadar ilave etmek için)

Hazırlanışı

• Limon, portakal ve taze zencefili güzelce yıkayın ve zencefilin kabuklarını soyun.
• Kabuksuz haldeki taze zencefili ufak küpler halinde doğrayın ve cam bir kavanoza aktarın.
• Limon ve portakalı kabuklarıyla birlikte küp küp doğrayıp kavanozaki zencefillerin üzerine ilave edin.
• Çubuk tarçınları ve arzuya göre toz zerdeçalı da kavanoza yerleştirin.
• Son olarak kavanozdaki tüm malzemelerin üzerini örtecek kadar bal ilave edin.
• Cam kavanozun kapağını kapatın ve bu şekilde buzdolabında 1 gün bekletin. Ara ara kavanozu ters yüz ederek malzemelerin güzelce karışmasını sağlayın.
• 1 gün sonra buzdolabından çıkarıp serin bir yerde saklayabilirsiniz.
• Hazırladığınız bu ev yapımı vitamin şurubundan her sabah 1 tatlı kaşığı kadar tüketmeniz yeterli.