O kadar sağlıksız yaşam, hastalıklarla acı çekme hiç birine inanın değmiyor, çünkü kalp dediğimiz şey bize yaşatan tek organ ona bu kadar yük bindirmeye hakkımız var mı? Hep şunu derim yediğiniz yemekler tatsız ama hayatınız şeker kıvamında tatlı olsun, bu yüzden herhangi bir komplikasyon yaşamadan kendimize bakmamız bunlarla ilgili detoks uygulamamız ve sağlıklı yiyecekler yiyerek var olmayan bir ölümcül hastalığın önüne geçmemiz sadece bizim elimizde. Peki siz yine de sağlıksız beslenmeye, kalitesiz yağlarla üretilen yiyecekleri tercih edip kolestrolünüzü yükselttiniz, daha sonrasında ne oluyor biliyor musunuz? Bu kolesterol dediğiniz şey aslında tüm damarların iç çeperlerinde zaten var ama bazen (beslenmenize dikkat etmediğinizde, sigara, alkol vs..) damarda belli bölgelerde fazlalaşıp o bölgeyi daraltıyor, dolayısıyla ne oluyor o bölgeye kan akışı azalıyor, çünkü kan geçemiyor, sonra ne oluyor o damarın beslediği dokular ölmeye başlıyor, ölürse ne oluyor? kalp kan pompalayamıyor… sonrası iç açıcı olmayan ölümcül durumları getiriyor, tüm bunları yaşamadan konumuza dönecek olursak bu damar duvarlarında biriken yağ ve toksin kalıntılarından kurtulmanızı sağlayacak doğal yöntemler detokslar ve bitkisel yöntemler elbette var.
Damarları Doğal Yoldan Temizlemenizi Sağlayacak Bitkisel Çaylar
Fesleğen Çayı İle Kan Dolaşımınız Artsın
Bu mis gibi kokan fesleğen bitkisinin çayı, damarlarınızı temizlenmesine yardımcı olan en iyi doğal ilaçlardan biridir. Sonuç olarak fesleğen bitkisin içeriğinde bulunan klorofil, antioksidanlar ve temel mineral gibi maddeler kolesterolün ayrışmasına yardımcı olur ve dolaşım problemlerini önlemek için elastikiyeti artırır.
Malzemeler
- 1 bardak su
- 1 yemek kaşığı fesleğen yaprağı
- Önce suyu kaynatın ve fesleğeni ekleyin.
- Daha sonra, üzerini örtün ve ateşten alın.
- Ardından, oda sıcaklığına ulaşması için 10 dakika demlemeye bırakın.
- Bir süzgeç ile süzün ve için.
- Aç karnına 1 bardak için ve öğleden sonra tekrar için.
- Üst üste 2 veya 3 hafta boyunca için, 1 hafta boyunca durun ve sonra tekrar başlayın.
Kereviz, vücudun temizlenmesine yardımcı olan idrar söktürücü ve detoks özelliklerine sahiptir ve antioksidanları kanda biriken toksinleri ayrıştırıyor ve zamanla, atardamarları tıkayan kalıntıları gidermekle yükümlüdür, o zaman bu kereviz çayını tercih etmemeniz için hiçbir sebep yok.
Malzemeler
- 1 bardak su
- 1 yemek kaşığı kereviz yaprağı
- Önce suyu kaynatın ve ardından kerevizi ekleyin.
- Üzerini kapatın ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
- Günde 2-3 defa için.
- En az 3 hafta boyunca tekrar edin.
Kalp damarlarınız için muazzam bir tonik özelliğine sahip olan biberiye çayı, hipertansiyon ve vasküler problemleri önlemek için bir araç olarak kullanılır, bunun nedeni ise; dolaşıma yardımcı olması ve damar tıkanıklığı riskini azaltmasıdır.
Malzemeler
- 1 bardak su
- 1 yemek kaşığı biberiye
- Suyu kaynatın. Sonra ocağı kısın ve biberiyeyi ekleyin.
- Ardından üzerini kapatın ve 2-3 dakika demlenmeye bırakın.
- Oda sıcaklığına geldiğinde, içmek için süzün.
- Her öğünden 20-30 dakika sonra, günde 3 bardak için.
Adi alıcın tıbbi özellikleri saymakla bitmez bu yüzden bunun tıbbi özelliklerinizden faydalanmanız sizin için biçilmez bir kaftan olacak, Sonuç olarak, bu sağlıklı damarların korunmasında ve plakların kolesterol veya toksinlerden arındırılmasına yardımcı olabilir.
Malzemeler
- 1 bardak su
- 1 yemek kaşığı adi alıç
- Önce suyu kaynatın ve ardından alıcı ekleyin.
- Sonra, üzerini kapatın ve 5 dakika demlendirdikten sonra da süzün.
- Öğleden sonra 1 bardak için.
- Yalnız sadece 3 hafta içmenizi öneririm bu çayı daha fazla içmeyiniz.
- İlk başta elbette başu zeytinyağı çekecek, çünkü; sağlıklı yaşamın anahtar besinlerinden biri olan zeytinyağı, düzenli kullanımda kalp ve damar rahatsızlıkları ile karşılaşma riskini yüzde 50 oranında azaltıyor.
- Uzmanların da sıkça tavsiye ettiği zeytinyağı, içerisindeki antioksidanlar sayesinde kalbi koruyor ve tansiyon gibi rahatsızlıkları da ortadan kaldırıyor.
- Tercih ettiğiniz zeytinyağının organik olmasına dikkat edin
- Kuruyemiş olarak da yemekten büyük zevk aldığımız, her derde deva olan canım bademimiz, damarlardaki kan yollarını temizliyor ve kalbin daha sağlıklı olmasını sağlıyor.
- Tekli doymamış yağ, lif ve antioksidan içerikleri sayesinde damar ve kalp dostu bir besin olarak öneriliyor.
- Yalnız kavrulmamış ve çiğ tüketmeniz damarlarınız ve kendi sağlığınız için daha faydalı olacaktır.
- Tarçını hepimiz ya sahlepin üzerinde ya da sütlacın üzerinde çok severiz, ama bu yolda baş kahraman olan tarçın; kandaki şekeri düşürmesi ve dengelemesi sayesinde tam bir antioksidan deposu.
- Bu sayede kalbe giden damar yollarını temizliyor, tıkanıkların oluşmasını engelliyor.
- Tarçın, günde 1 çay kaşığı kadar tüketildiğinde damar yollarındaki rahatsızlık riskini yüzde 26 oranında azaltıyor.
- Hiç öyle at yemine falan benziyor demeyin kendisi alınıyor çünkü, vücudumuza bu kadar faydası olan yulaf, tam bir lif deposu düzenli bir şekilde tüketildiğinde kalp ve damar yollarını temizliyor.
- Ayrıca kolesterolü düşüren yulaf, özellikle öğlen yemeklerinde tüketildiğinde sağlık için son derece yararlı oluyor.
- Yulafı ister lapa şeklinde yemeklerinizin yanında tüketin, ister kahvaltılarınızda süt ve meyvelerle olarak tüketin isterseniz ara öğünlerinizde yoğurtla birlikte tüketin hepsi de çok lezzetli ve aynı zamanda çok sağlıklı oluyor.
- Ayıklamasından ve yemesinden büyük aldığımız kırmızının en güzel meyvesi olan nar; renginden de anlaşılacağı üzere bir kalp dostudur.
- Vücudumuzdaki damarların daha aktif ve uzun ömürlü çalışmasını sağlıyor.
- Bünyesindeki antioksidanlar sayesinde nar, düzenli kullanımda sağlıklı bir yaşamın sırrı haline gelebiliyor.
- Bu yaşıma gelmeme rağmen hala roka ve tereyi ayırt edemem ( gülmeyin ne olursunuz) Kendisini yakından da uzaktan da tanımakta zorluk çeksem de vücudunuza enerji veriyor ve toksinlerden arınmanızı sağlıyor.
- Rokanın yararlarından biri de damar yollarını temizlemesi.
- Haftada bir ya da iki roka yemek kalp ve damar sağlığı için çok faydalı olduğunu bildiğine göre rahatlıkla yemeklerinizin yanında ya da üstüne limon sıkıp öyle de yiyebilirsiniz.
