Çilek meyvesinin C vitamini ve lif gibi besinlerle dolu olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak birçok insanı şaşırtan şey, yaprakların da size sağlık yararları sağlamak için meyveler kadar iyi olmasıdır. İlkbahar ve yaz yaprakları daha meyveli ve yumuşak iken, sonbahar yapraklarında daha fazla besin bulunur. Kısmen kurutulmuş yapraklar sizin için kötü olabilir, ancak taze veya tamamen kurutulmuş bir sorun değil. Çilek yaprakları, hayal ettiğinizden daha fazla iyileştirici özelliğe sahiptir.

Antibakteriyel

Mantar önleyici

Antimikrobiyal

Zengin bir antioksidan kaynağıdır

Bağışıklık sistemini destekler

Kan şekeri düzenlenmesine yardımcı olabilir

Kalp sağlığını iyileştirebilir

Kilo yönetimine yardımcı olabilir

Ağrı Kesici Özellikler

Ağrıları ve ağrıları yatıştırmak için banyonuza kurutulmuş çilek yaprağı çayı da ekleyebilirsiniz. Söylendiğine göre hafif ağrı kesici özelliklere sahiptirler

Isırıklar ve Yaralar İçin Lapa

Ezilmiş taze yapraklar lapa olarak da kullanılabilir. Bunları böcek ısırıkları, çizikler ve küçük yaralarda kullanın. Tanenler cildi bir araya getirmeye yardımcı olabilir ve yaraları tek başına zamandan daha hızlı kapatmaya yardımcı olabilir.

Akne için Tentür

Çilek yaprağı çay yaprakları akne tedavisi için bir tentür haline getirilebilir. İyileşme eyleminden yüksek miktarda C vitamini sorumlu olabilir. Yapraklardan yapılan buhar ayrıca yağlı cildi, özellikle sebumu kontrol etmeye yardımcı olabilir. Yüz toneri için buhardan gelen soğutulmuş suyu kullanın.

Çilek yaprakları da çok fazla demir içerir. Yapraklarından yapılan bir çay kansızlıkla savaşmaya yardımcı olabilir. Yapraklar özellikle demir içeriği nedeniyle adet sorunlarına yardımcı olur.

Çilek yaprağı çay yaprakları, kafeine benzer bir alkaloid olan kafeik asit içerir. Ve kafein gibi, hafif bir uyarıcı olabilir. Uyanık kalmana yardımcı olacak mı? Çalışmalar tamamlanmadı, ancak kafein kadar olmasa da evete işaret ediyor. Kafeik asit aynı zamanda bir antioksidandır ve vücudunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Muhtemelen iltihabı da yavaşlatabilir veya tersine çevirebilir.

Eski Romalılar, çilek bitkisinin tamamının faydalı olduğuna inanıyorlardı. İltihap, ateş, boğaz rahatsızlığı, böbrek taşları, gut, bayılma nöbetleri ve kan, karaciğer ve dalak hastalıkları için kullandılar.

Çilek yaprakları üzerinde yapılan araştırmalar, özellikle daha genç, daha taze yapraklarda yüksek bir antioksidan kapasitesi (oksijen radikali absorbans kapasitesi, ORAC) ve toplam fenolik içeriği ortaya çıkardı.

Şaşırtıcı bir şekilde, çilek yapraklarının çilek meyvelerinden çok daha yüksek ORAC değerlerine sahip olduğu bulundu.

Araştırmalar, karbonhidrat açısından zengin bir öğünün yanında çilek yemenin kan şekeri ve insülin seviyelerindeki ani yükselmeleri azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Çilekler, en suçluluk duymayan atıştırmalıklardan biridir; tatlı bir özlemi tatmin edebilirler, ancak şeker ve kalorileri şaşırtıcı derecede düşüktür.

Tam bir bağırsak dostu olan çilek yaprağı bağırsak iltihabı, bağırsak kurtları, bağırsak gazları ve kabızlığa karşı birebirdir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir. Vücutta biriken ödemi atmaya yardımcı olur. Aynı zamanda idrar söktürücüdür.

Çilek Yaprağı Çayı

Çilek yaprakları doğada tanenli olabileceğinden, onları 10 dakikadan fazla demlemeyin. Aksi takdirde acılaşabilir ve tatsız olabilir.

Salatalar ve Tatlılar

Taze çilek yapraklarını salatada veya tatlılarda yiyebilirsiniz. Sadece temiz ve çok taze olduklarından emin olun. Solmaya ve kurumaya başlarlarsa, kurumasını bekleyin ve çay için kullanın.