Her insan depresyonu farklı şekillerde yaşar. Depresyon günlük yaşantımızı engelleyerek zaman kaybına ve üretkenliğin azalmasına neden olur. Ayrıca ikili ilişkileri ve kronik sağlık problemlerini tetikleyebilir.

Depresyon nedeniyle kötüleşebilecek durumlar şunlardır:

· Artrit

· Astım

· Kalp-damar hastalığı

· Şeker hastalığı

·Obezite

Zaman zaman moralinizin bozuk olduğunu hissetmenin hayatın normal bir parçası olduğunu anlamak gereklidir. Üzücü olaylar herkesin başına gelir. Fakat düzenli olarak moraliniz bozuk ve umutsuz hissediyorsanız, depresyonla savaşıyor olabilirsiniz.

Depresyon, tedavi edilmezse kötüleşebilecek ciddi bir tıbbi durum olarak kabul edilir. Tedavi olan kişiler genellikle birkaç hafta içinde iyileşme görürler.

Depresyon Belirtileri

Depresyon, yineleyen bir üzüntü durumundan fazlası olabilir.

Majör depresyon çeşitli semptomlara neden olabilir. Bazıları ruh halinizi, bazıları ise vücudunuzu etkiler. Semptomlar sürekli devam ediyor olabilir veya gelip gidebilir.

Depresyon belirtileri erkekler, kadınlar ve çocuklar arasında farklı şekillerde deneyimlenebilir.

Erkekler depresyonda şu belirtileri yaşayabilir:

· Öfke, saldırganlık, endişe, huzursuzluk ruh hali

· Boş, üzgün, umutsuz hissetmek

· İlgi kaybı, favori aktivitelerden artık zevk alamama, çabuk yorulma, yüksek riskli aktivitelere katılma gibi davranışlar

· Konsantre olamama, verilen görevleri tamamlamada zorluk, konuşma arasında gecikmiş tepkiler

· Uykusuzluk, huzursuz uyku, aşırı uyku hali, gece boyunca uyuyamama

· Yorgunluk, ağrı, baş ağrısı, sindirim sorunları

Kadınlar depresyonda şu belirtileri yaşayabilir:

· Sinirlilik

· Üzgün, endişeli veya umutsuz hissetmek

· Faaliyetlere ilgi kaybı, sosyal ilişkilerden çekilme.

· Yavaş düşünmek veya yavaş konuşmak

· Geceleri uyumada zorluk, erken uyanma, çok fazla uyuma

· Enerji azalması, daha fazla yorgunluk, iştahta değişiklikler, kilo değişiklikleri, baş ağrıları, artan kramplar gibi fiziksel sağlık problemleri

Çocuklar depresyonda şu belirtileri yaşayabilir:

· Sinirli bir ruh hali, sürekli ağlama      

· Kendini yetersiz hissetme örneğin, “Hiçbir şeyi doğru yapamıyorum ”düşüncesi, umutsuzluk, ağlama,

· Okulda sürekli kavga etmek veya okula gitmeyi reddetmek, arkadaşlardan veya kardeşlerden kaçınmak gibi davranışlar

· Konsantre olma zorluğu, okul hayatında performans düşüklüğü, notlardaki değişiklikler

· Uyuyamama veya çok fazla uyuma

· Halsizlik, sindirim sorunları, kilo kaybı veya alımı

Depresyonun bu yedi fiziksel belirtisi, depresyonun sadece kafanızda olmadığını kanıtlıyor.

Depresyon Nedenleri

Depresyonun birkaç olası nedeni vardır. Biyolojiden duruma kadar değişebilirler.

Yaygın nedenler şunlardır:

Ailenizde depresyon geçmişi veya başka bir duygudurum bozukluğu yaşayanlar varsa, depresyon riskiniz diğerlerine göre daha yüksektir.

Erken çocukluk travması: Yaşadığınız bazı olaylar vücudunuzun korku ve stresli durumlara tepki verme şeklini etkiler.

Beyin yapısı: Beyninizin ön lobu daha az aktifse, depresyon için daha büyük bir risk vardır. Ancak bilim adamları, bunun depresif semptomların başlamasından önce mi yoksa sonra mı olduğunu bilmiyorlar.

Tıbbi durumlar: Kronik hastalıklar, uykusuzluk, veya dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu gibi belirli koşullar sizi daha yüksek risk altına sokabilir.

Pek çok faktör, depresyon duygularını ve ayrıca durumu kimin geliştirdiğini ve kimin geliştirmediğini etkileyebilir.

Depresyonun nedenleri genellikle sağlığınızın diğer unsurlarına bağlıdır. Bununla birlikte, çoğu durumda, depresyona neyin neden olduğunu belirlenemez.

Depresyon Testi

Depresyonu teşhis etmek için tek bir test yoktur. Ancak doktorunuz, belirtilerinize ve psikolojik değerlendirmelere dayanarak bir teşhis koyabilir.

Çoğu zaman, aşağıdaki konular ile ilgili bir dizi soru sorarlar:

· Ruh halleri

· İştah

· Uyku modeli

· Aktivite seviyesi

· Düşünceler

Depresyon diğer sağlık sorunlarıyla bağlantılı olabileceğinden, sağlık uzmanınız ayrıca bir fizik muayene yapabilir ve kan tahlili isteyebilir. Bazen de tiroid veya D vitamini eksikliği depresyonu tetikleyebilir.

Depresyon belirtilerini göz ardı etmeyin. Ruh haliniz düzelmezse veya kötüleşirse tıbbi yardım alın. Depresyon, komplikasyon potansiyeli olan ciddi bir akıl sağlığı hastalığıdır.

Tedavi edilmezse, komplikasyonlar şunları içerebilir:

· Kilo alımı veya kaybı

· Fiziksel acı

· Madde kullanım sorunları

· Panik ataklar

· İlişki sorunları

· Sosyal izolasyon

· İntihar düşünceleri

· Kendi kendine zarar vermek

Depresyon Türleri

Depresyon belirtilerin şiddetine göre kategorilere ayrılabilir. Bazı insanlar hafif ve geçici dönemler yaşarken, diğerleri şiddetli ve devam eden depresif dönemler yaşar.

İki ana tipi vardır: majör depresif bozukluk ve kalıcı depresif bozukluk.

Majör Depresif Bozukluk

Majör depresif bozukluk, depresyonun daha şiddetli şeklidir. Kalıcı üzüntü, umutsuzluk ve değersizlik duyguları ile kendini gösterir.

Klinik depresyon teşhisi konmak için 2 haftalık bir süre içinde aşağıdaki belirtilerden 5 veya daha fazlasını yaşıyor olmanız gerekir:

· Günün çoğunda depresif hissetmek

· Çoğu düzenli aktiviteye ilgi kaybı

· Önemli kilo kaybı veya kazancı

· Çok uyumak veya uyuyamamak

· Yavaş düşünme veya hareket

· Çoğu gün yorgunluk veya düşük enerji

· Değersizlik veya suçluluk duyguları

· Konsantrasyon kaybı veya kararsızlık

· Yinelenen ölüm veya intihar düşünceleri

Kalıcı Depresif Bozukluk

Kalıcı depresif bozukluk (PDD) eskiden distimi olarak adlandırılırdı. Daha hafif ama kronik bir depresyon şeklidir.

Tanının konulabilmesi için semptomların en az 2 yıl sürmesi gerekir. PDD daha uzun sürdüğü için hayatınızı majör depresyondan daha fazla etkileyebilir.

PDD'li kişilerin şunları yapması yaygındır:

· Normal günlük aktivitelere olan ilgisini kaybetmek

· Umutsuz hissetmek

· Verimlilik eksikliği

· Düşük özgüvene sahip olmak

Depresyon başarılı bir şekilde tedavi edilebilir, ancak tedavi planınıza bağlı kalmanız önemlidir.