Yaz aylarının en sıcak günlerini yaşıyoruz, kimisi şehirlerin yaylalarına gidip serinlemeyi tercih ediyorken, kimisi de kendisini biraz nefes almak için kendini Ege ve Akdeniz sahillerine atmayı tercih ediyor. Kısa süre içerisinde maksimum bronzluğu elde etmek isteyen birçok kişiyse güneş kremi kullanmaktan kaçınıyorken saatlerce güneş ışığına maruz kalanları ise gizli bir tehlike bekliyor: Güneş yanığı! Cildin uzun süre güneş ışığına maruz kalarak hassaslaşması sonucu ortaya çıkan güneş yanığı kaşıntı, kızarıklık ve acı gibi belirtilerle kendini gösteriyor ve tatili size zehir edebiliyor. Eğer bir hata yapıp yüksek faktörlü güneşten koruyan bir krem sürmeden ya da şapka gibi önlemler almadan güneş altında çok fazla kaldıysanız ve sonuç olarak giyinirken bile canınızı yakan, dokununca çığlık atma isteği uyandıran, tüm tatili kıpkırmızı geçirmenize sebep olan güneş yanıklarından muzdarip olduysanız sizi bu can sıkıcı durumdan kısa sürede kurtaracak tamamen doğal tavsiyeler elbette var. Güneş yanığınıza ne iyi gelir sorusunu sizlere cevaplarken aynı zamanda güneş yanığı sonrasında kaçınmanız gereken eylemleri de tek tek sizlere aktaracağım. E, hadi o zaman bir an önce başlayalım.

Güneş yanığına iyi gelen doğal yöntemler

Yoğurt

Yoğurt kuşkusuz güneş yanığı denince ilk akla gelen isim. Cildi yatıştırıp soğutarak rahatlama sağlayan yoğurt gerçekten de söz konusu güneş yanıkları olduğunda işe yarıyor. Ancak bunun için mutlaka dolapta soğutulmuş yoğurt kullanmalı ve acıyan bölgede 3-4 dakika tuttuktan sonra durulamalısınız.

Zeytinyağı

Fazlaca maruz kalınan güneş ışığı cildin kurumasına sebep olur, bu da cildin gerilmesine neden olarak daha fazla acı çekmenize yol açar. Bunu engellemenin yolu ise cildi anında yumuşatan zeytinyağından geçiyor. Zeytinyağını cildinize sürün ve üzerine havlu koyarak bir süre bekleyin. Rahatladığınızı hissetmeye başlayacaksınız.

Siyah çay

Siyah çay da yanık bölgeleri rahatlatma özelliğine sahip. Bunun için siyah çay poşetlerinden yardım almalısınız. Tek yapmanız gereken demlenmiş ve soğumuş çay poşetlerini yanan bölgeye sürmek.

Salatalık

Bol su içeren salatalık da cildi nemlendirme ve rahatlatma özelliğine sahip. Bunun için salatalığı kabuklarıyla birlikte rendeleyerek suyunu sıkın. Ardından bu salatalık suyunu yanık bölgeye uygulayın. Bu kadar basit.

Aloe vera

Tavadan elinize sıçrayan kızgın yağ ya da üstünüze döktüğünüz kaynar çaydanlık yüzünden başımıza gelebilen daha ciddi yanıkların tedavisinde bile bir kahraman olarak karşımıza çıkan aloe vera söz konusu güneş yanıkları olduğunda da kurtarıcımız olmaya hazır. Güneş yanığını yumuşatarak cildin temizlenmesini sağlayan aloe vera jelini cildinize yedirip cilt emdikten sonra soğuk suyla yıkayabilirsiniz.

Elma sirkesi

Her derde deva elma sirkesi cilt problemlerinde de muhteşem bir yardımcı. Cildin pH dengesini düzenleyerek cildi rahatlatacak olan elma sirkesini kullanmak için öncelikle bir bardak suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi karıştırın. Ardından yanık bölgeye bu karışımı uygulayın.

Yulaf ezmesi

Son olarak da yulaf ezmesinden bahsedelim. Cildi yumuşatan yulaf ezmesini uygulamak için şu adımları izleyin: Yarım bardak yulaf ezmesini 1 bardak sıcak suya karıştırın ve soğumaya bırakın. İyice soğuduktan sonra yulaf ezmesini yavaşça yanık bölgelere sürün. 3-4 dakika bekletin ve bol soğuk suyla yıkayın.

Güneş yanığı sonrası yapmamanız gerekenler

Dar giysiler giymek

Eğer vücudunuz güneşten yanmışsa en azından bir süre dar kıyafetler giymekten kaçınmalısınız. Dar giysiler giymek, cildin nefes almasını engeller ve cilt kendini iyileştiremez. Bunun yerine pamuklu kumaşlardan yapılmış bol giysileri tercih edebilirsiniz.

Kahve içmek

Kulağa her ne kadar tuhaf gelse de güneş yanığının ardından kahve içmek yaşadığınız semptomları daha da kötüleştirebilir. Güneş yanıkları genellikle baş ağrısına neden olur ve bir fincan kahve sizi rahatlatacak gibi görünse de aslında kendinizi daha kötü hissettirebilir. Güneşte çok uzun süre kalmak susuz kalmanıza sebep olur. Bu nedenle kaybedilen sıvıyı geri almak için bol su içmeniz gerekir. Ancak kafein idrar söktürücü özelliğe sahip olduğu için bu, daha sık tuvalete gitmenize dolayısıyla da daha fazla sıvı kaybı yaşamanıza sebep olur.

Makyajla kapatmak

Güneşten yanan bölge soyulmaya başladığında bu görüntüden rahatsız olup kapatmak isteyebilirsiniz ancak tıpkı dar giysiler giymek gibi bu da cildinizin nefes almasına engel olur. Mutlaka makyaj yapmanız gerekiyorsa, ağır ürünlerden kaçınmaya ve yumuşak fırçalar kullanmaya özen gösterin.

Peeling yapmak

Güneşte yanmış cilt göze hoş gelmez. Bu nedenle vücudunuzdaki kuru ve soyulan deriyi peeling ile atmak isteyebilirsiniz. Ancak peeling ürünleri cilt üzerinde agresif olma eğiliminde olduğundan, aslında cilde daha fazla zarar verebilir. Bunun yerine, genellikle 7 gün kadar süren güneş yanığının doğal olarak iyileşmesine izin verin.

Portakal suyu içmek

Narenciye içecekler antioksidan bakımından zengin olsa da, cildinizi ışığa daha duyarlı hale getirebilirler. Portakal suyu içmekten tamamen vazgeçmek zorunda kalmayacaksınız, sadece daha fazla güneş kremi uyguladığınızdan ve bol miktarda içtikten sonra doğrudan güneş ışığından uzak durduğunuzdan emin olun.