Hiç kendini sevdirmeyen birini sevdin mi? Yakınlık korkusu gösteren biriyle ilişkiye başlamak gerçekten zordur. Onlarla gerçekten bağlantı kuramazsınız. Onlara sarıldığınızda kayıp gittiklerini hissedebilirsiniz. Aslında, sizi gerçekten sevip sevmediklerinden bile emin değilsiniz, bu da büyük bir duygusal boşluk hissinin yanı sıra sürekli şüphelerle yaşamak zorunda olduğunuz anlamına gelir. Günümüz nüfusunda yaklaşık yüzde 17'sinin bu tür bir ilişkisel yakınlık korkusu gösterdiği tahmin edilmektedir. Başka bir deyişle, birisiyle duygusal, fiziksel ve entelektüel bir ilişki ve bağlantı kurma korkusu veya isteksizliği. Onlar, düşündüğünüzün aksine, partnerleriyle yakınlık isteyen ve buna ihtiyaç duyan türden insanlardır. Ancak, gerçekten farkında olmadan, ilişkilerinin her birini sabote ederler. Bu davranış size de mazoşizmi de hatırlatmadı mı? Neden bir insan kendini seven birini uzaklaştırsın ki? Ya da neden bizi gerçekten seven ve takdir eden birine karşı neden kaba ve soğuk davranalım? Gerçekte, bu kişiliklerin arkasında son derece karmaşık gerçekler yatmaktadır. Genellikle travma ve hatta işlevsiz bir ailenin ağırlığı olabilir.
Yakınlık Kurma Korkusu
Tartışılmaz bir gerçek, yakınlık kurmaktan korkan insanların bir tür romantik kendini sabote ediyor olmalarıdır. Yakınlık korkusu bir kişinin bir ilişki içinde olmak, sevmek ve sevilmek istemesine rağmen, sonunda bu bağı parçaladığı durumları tanımlar. Daha önce de belirttiğim gibi, bu dinamikleri anlamak zordur. Yine de, kendilerini bu tür bir duygusal durumda bulan pek çok kişi var. Örneğin, ilişkinizle gerçekten ilgilenmiyormuş gibi davranan birine aşık olabilirsiniz. Aslında, bazen onlara yakın hissedersiniz ve sonra aniden bir buzdağı gibi olurlar. Yakınlık korkusu, ilişkisel kaygı olarak da bilinir. Diğer insanlarla gerçek bir bağlantı kurmanın imkansızlığı ile ilgilidir. Açıkçası, özellikle romantik alanda zararlıdır, ancak arkadaşlıklarda da ortaya çıkabilir.
Nasıl Tezahür Eder?
Hepimiz korkunun ne olduğunu biliyoruz. Tehdit olarak işlenen bir uyaranın neden olduğu felç edici bir duygudur. Yakınlık korkusu olan insanlar söz konusu olduğunda, tehdit bu özel boyuttur. Duygusal bağ kurmaktan, başkalarına yaklaşmaktan, savunmasız olmaktan ve düşüncelerini, duygularını ve ihtiyaçlarını açığa vurmaktan ıstıraplı bir korku duyarlar.
• Ne düşündüklerini veya inandıklarını her zaman partnerleriyle paylaşmazlar. Ayrıca, sevdikleriyle tartışmadan kendi kararlarını verirler.
• Bunu yapmanın kendileri için bir tehdit olacağına inandıkları için duygularından bahsetmezler. Savunmasız olmaktan nefret ederler çünkü bunu bir zayıflık olarak görürler. Onlara göre bu, çırılçıplak soyulmak, kendilerini ifşa etmek ve incinme riskini göze almak gibidir.
• İhtiyaçlarını, korkularını ve endişelerini asla açığa vurmazlar.
• Yakınlık korkularına genellikle cinsel kaygı eşlik eder. Bu nedenle, ilişkiler genellikle tamamen tatmin edici değildir.
• Geçmiş deneyimlerini nadiren paylaşırlar. Aslında onlar hakkında konuşmaktan kaçınırlar veya onlar hakkında yalan bile söyleyebilirler.
• Sosyal olarak yetenekli görünüyorlar. Konuşkan, esprili ve arkadaşları varmış gibi görünüyorlar. Bununla birlikte, bu ilişkiler her zaman değişkendir ve görünürdeki çözümlerinin arkasında her zaman güvensizlik vardır.
İnsan İlişkilerine Yönelik Bu Tür Bir Endişeyle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Sizinle gerçek ve tatmin edici bir yakınlık kurmayan bir partneriniz varsa, bunun sizin suçunuz olmadığını anlamalısınız. Ayrıca seni sevmediği için seni reddettiğini düşünme. Aslında gerçekte, duygusal mesafeyi kullananlar bunu genellikle bir koruma mekanizması olarak kullanırlar. Bu kişiler genellikle ihanetten veya terk edilmekten korkan insanlardır. Bu nedenle, akıllarında, incinmemek için kimseyle yakınlaşmamak her zaman daha iyi olacaktır. Ancak, davranışlarıyla tam olarak kaçtıkları şeye, yani yalnızlık ve kalp kırıklığına ulaştıklarının farkında değiller. Bu durumlarda yapılacak en iyi şey, psikolojik tedaviye başlayabilmeleri için onlara destek sağlamaktır.
Bazıları, işlevsiz ailelerinin yaralarıyla, geçmişteki istismarlarla veya daha önce yüzleşemedikleri kayıplarla yüzleşmek zorunda kalacak. Her vaka benzersizdir. Bununla birlikte, terapötik amaç her zaman aynı olacaktır. Tatmin edici, mutlu ve kalıcı ilişkiler yaratma stratejilerini kolaylaştıracaktır. Gerçekten de güven, yakınlık ve korkusuz sevgi mutluluğun anahtarıdır.
