Epson tuzunu fark ettiyseniz birçok cilt rahatsızlıklarında olsun ve diğer rahatsızlıklarda olsun, doğal yöntem olarak sıklıkla tariflerde yer veriyorum, belki içinizden “epsom tuzu ne alaka” demiş olabilirsiniz, ben de bu tuzu daha yakından tanımanız için bu yazıyı yazmaya karar verdim. Açık konuşmak istiyorum ismini ben de son yıllarda oldukça sık duymaya başladım ama eski çağlardan beri bu tuz bir şifa kaynağı olarak kullanılıyor, hatta özellikle medikal alanda sıkça kullanıldığı için belki de kendisiyle geç tanışmış olabiliriz, elbette sadece medikal alanlarda değil banyo tuzlarının içinde, güzellik ürünlerinde ve hatta bahçecilikte değerlendiriliyor. Yukarıda söylediğim gibi epsom tuzu, (İngiliz tuzu) doğal yollar ile oluşan magnezyum sülfat bileşimi bir mineraldir. İngiltere’de doğal kaynaklarda kendiliğinden oluşan Epsom tuzu, teknik açıdan aslında tuz sayılmamaktadır. Suda çözülebilen bu tuzun gelin isterseniz faydalarına hep birlikte bakalım.

Epsom Tuzu (İngiliz Tuzu) Faydaları

Ağrıları Azaltır

• Epsom tuzu ağrıların azaltılması için doğal bir çözümdür çünkü kaslara, bronşiyal astıma iyi gelir, inflamasyonları, migren ve baş ağrılarını azaltır.
• Ayrıca doğum sonrası kesiklerin iyileşmesinde de kullanılmaktadır.
• Epsom tuzunu sıcak suyla karıştırarak bir macun elde edebilir ve bunu ağrılı bölgelere sürebilirsiniz.

Kas ve Sinirlere Yardımcı Olur

• Epsom tuzu vücudun elektrolit dengesini ayarlamayı sağlar ve böylece kas ve sinir fonksiyonlarını iyileştirir.

Damar Sertleşmesine Engel Olur

• Epsom tuzu kalp sağlığını iyileştirir, kalp hastalıklarının önlenmesini sağlar.
• Kan dolaşımını iyileştirir, damarların elastikiyetini arttırır, pıhtıları engeller ve böylece kalp krizi riskini düşürür.

Diyabet

• Vücuttaki magnezyum ve sülfat düzeylerinin korunması insülinin artmasını sağlar ve böylece diyabette gerileme olur.

Kabızlık

Epsom tuzu kabızlık tedavisinde de kullanılmaktadır. Kolonu detoks yapmak için oral olarak alınabilir. Bu tuz laksatiftir ve bağırsaklardaki suyu arttırdığı için kabızlığa iyi gelmektedir.

Toksinleri Azaltır

• Epsom tuzundaki sülfat, toksinlerin ve diğer ağır metallerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Böylece kas ağrıları da ortadan kalkarlar.
• Tuzu banyo suyunuza ekleyerek bu faydalarını elde edebilirsiniz.

Saçlara Hacim Verir

• Saç kreminiz ve epsom tuzunu bir miktar karıştırın ve biraz ısıttıktan sonra saçlarınıza uygulayın ve 30 dakika bekleyin.
• Güzelce duruladıktan sonra saçlarınızın daha hacimli olduklarını fark edeceksiniz.

Ayak Kokusu

• Yarım bardak epsom tuzunu sıcak suyla karıştırın ve ayaklarınızı 15-20 dakika bu suda bekletin.
• Kötü koku kalmayacak, ağrılar azalacak ve cilt de yumuşayacaktır.

Ve Tüm Faydaları

• Epsom tuzu, kan dolaşımının hızlanmasını sağlıyor.
• Bu özelliğiyle kas ve eklem ağrıları başta olmak üzere, vücutta tam bir "ağrı kesici" görevi üstleniyor.
• Yine kan dolaşımını hızlandırma özelliği sayesinde damar tıkanıklığı gibi sorunların önüne geçiyor, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini oldukça azaltıyor.
• Bağırsakların hareketlenmesini sağlayan epsom tuzu, bu sayede özellikle kabızlık sorunu yaşayanlara destek oluyor.
• Serotonin hormonunun salgılanmasına yardımcı olan içeriği sayesinde epsom tuzu stres, üzüntü, kaygı, depresyon gibi olumsuzluklarla baş etmeyi kolaylaştırıyor.
• Aynı şekilde strese bağlı uykusuzlukların önüne geçiyor, kaliteli bir uyku düzeni sağlıyor.
• Kasları gevşetip sinir ve stresi uzaklaştıran epsom tuzu, bu özelliği sayesinde zihinsel yorgunlukların da azalmasına yardımcı oluyor.
• Ayrıca safra ve karaciğerleri temizlediği bilinmektedir.
• İçinde bolca magnezyum bulunduğundan saç sağlığını Daha gür, sağlıklı ve parlak saçlara sahip olmanıza destek oluyor.
• Hem stresi azalttığı hem de kötü kokuları yok ettiği için özellikle ayak banyosu yaparken kullanıldığında güzel etkiler gösteriyor.

• Düzenli kullanımında ayak kokusunu yok ettiği dahi söylenen epsom tuzu, ölü deri tabakalarının da daha kolay temizlenmesine yardımcı oluyor.
• Vücutta detoks etkisi gösterebilmesi için banyo suyuna eklendiğinde, toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasına ön ayak oluyor.
• Cilt sağlığını da olumlu yönde etkileyen bu acı tuz, pürüzsüz, yumuşacık ve sağlıklı bir cilde sahip olmanıza yardım ediyor.
• Temizlikte kullanıldığında epsom tuzu, kalıcı su lekeleri başta olmak üzere birçok lekenin kolayca çıkmasını sağlıyor.
• Bitki yetiştiriciliğinde kullanıldığında ise epsom tuzu hem içeriğindeki minerallerle sebze ve meyvelerin daha sağlıklı bir şekilde büyümesini sağlıyor hem de haşereleri bitkilerden uzak tutuyor.

Ayrıca, akvaryum balıklarının tedavisine olumlu katkıları bulunduğu da bilinmektedir.

Epsom Tuzu Nerede Bulunur? Nasıl Kullanılır?

Bu kadar faydasını okuduktan sonra epsom tuzunu hemen temin etmek isteyeceğinizi biliyorum, ama merak etmeyin ben bu bilgiyi de sizlere vermek için buradayım :)

• Epsom tuzuna eczanelerden ve güvenilir online alışveriş sitelerinden kolayca ulaşabilirsiniz.
• Kaya tuzu gibi farklı tuzlarla asla karıştırmamanız gereken bu acı tuzu temin ettikten sonra ise temel olarak suda çözerek kullanabilirsiniz.
• Eğer banyoda değerlendirecekseniz ya da ayak detoksu yapmak istiyorsanız; doğrudan banyo suyunuzun içine ilave edip bir süre o suyun içinde bekleyebilirsiniz.
• Eğer ağız yoluyla tüketmek istiyorsanız ; 1 su bardağı sıcak su için 1 çay kaşığını geçmeyecek şekilde epsom tuzu kullanabilir, tuz suyun içinde tamamen çözündükten sonra içebilirsiniz, tadı biraz acı ve nahoş olduğundan hızlı içtiğinizde bir şey hissetmeyeceksiniz.
• Aynı şekilde epsom tuzunu saçlarınızı yıkadığınız suyun içine, suda çözdürerek saç maskelerinde ya da cilt maskelerinde de kullanabilirsiniz.
• Bitki bakımında değerlendirmek istiyorsanız; yine suda çözünmesini bekledikten sonra bu suyla bitkilerinizin topraklarını sulamayı düşünebilirsiniz.
• Eğer akvaryum balıklarınız için değerlendirecekseniz; 5 litre suya yaklaşık 1 yemek kaşığını geçmeyecek şekilde ilave ederek kullanabilirsiniz.

Epsom Tuzunun Zararı Var Mıdır?

Bu kadar faydasından bahsetmişken aklınızdan “acaba yan etkileri var mıdır?” diye geçirdiğinizi hissediyorum, aklınızdaki bu soruya da hemen cevap vereyim;

• Epsom tuzu, kimyasal bir bileşen olduğundan aşırı ya da yanlış tüketilmesi durumunda mide rahatsızlıklarına, aşırı su kaybına, ishale sebep olabilir.
• Bunların yanı sıra ciddi ve kronik bir rahatsızlığı bulunanlar başta olmak üzere, ilk kez kullanmaya karar veren herkesin öncesinde mutlaka doktoruna danışması ve doktorun önerileri doğrultusunda hareket etmesi gerektiğini belirtmek isterim.