Akciğerlerimiz nefes alış verişimiz haricinde zararlı çevresel etmenleri filtreleyici ve bazı hastalıkların gelişimini engelleyici solunumsal bir işleve de sahiptir. Öyle ki; yetersiz çalışan akciğerler sizin fiziksel ve ruhsal sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Yaşam kalitenizi düşürür. Akciğerlerinizi sağlıklı tutmak için bazı önlemleri almanız zaman zaman da akciğer detoksu uygulamanız önemlidir. Bunu sigara içmeyen kişiler de özelikle kış aylarında akciğer detoksu uygulayabilir.

Sigara ve benzeri tütün ürünlerini kullanan biriyseniz zaten akciğerleriniz sağlıksızdır. Bu kötü alışkanlık, solunum bozukluklarının ve kanser gibi bazı kronik hastalıkların da başlamasının en yaygın sebeplerinden biridir.  Tabii ilk önce sigarayı bırakmanızı tavsiye ediyor ve sigaradan zarar görmüş akciğerlerinize, toksinleri düzgünce atmaya yardımcı olacak doğal ürünlerinde olduğunu söylemek isterim. Tertemiz bir akciğere sahip olacağınız bu doğal ürünlere şimdi bir göz atalım.

Greyfurt

Greyfurt, yüksek miktarda antioksidan içermesi nedeniyle akciğer hücrelerinizin işleyişini önemli seviyede arttırmaktadır

• Greyfurt içindeki aktif bileşikler hücresel bozulmalara karşı direnir ve bu da tümörü önlemede önemli bir faktördür.
• Düzenli aralıklarla greyfurt yiyen bir sigara bağımlısı, kanser oluşumunu ve diğer akciğer hastalıklarına yakalanma riskini azaltabilir.
• Bir bardak greyfurt suyu içerek ve tercihinize göre de yiyebilirsiniz.

Meyan Kökü Çayı

Akciğer temizliğinde etkili olan bir diğer bitki meyan köküdür.

• Günde 2 ila 3 bardak meyan kökü çayı içebilirsiniz.
• 1 tatlı kaşığı meyan kökünü bir bardak kaynamış suya atıp 5 dakika demledikten sonra süzerek tüketebilirsiniz.

Kekik Çayı

Kekik, akciğer temizleyici bileşikler açısından çok zengindir.

• Günde 2 bardak kekik çayı tüketebilirsiniz.
• Taze veya kuru kekiği bir bardak kaynamış suyun içinde beş dakika kadar demleyip içebilirsiniz.

Sarımsak

Sarımsağın içerisindeki yüksek miktardaki kükürt benzeri maddelerin akciğer sağlığınızı koruyucu, iltihap ve oksitlenme önleyici etkileri bulunmaktadır

• Sarımsağı çiğ yemek hem aktif hem pasif içicilerde kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
• Sigara içenler için akciğeri temizleyici bir yiyecek olan sarımsak özellikle çiğ tüketildiğinde etkilidir.

Zencefil

Antioksidan özelliği sayesinde akciğerlerde bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca aromatik nitelikleri sayesinde bronş ve solunum rahatsızlıklarını etkin biçimde tedavi eder.

• Zencefili sıcak suda 6-7 dakika bekletip çay çeklinde tüketebilrisiniz.

Havuç

Beslenme düzenimizin olmazsa olmazlarından olarak görülen havuç, hücrelerimiz için gerekli olan A, C, E ve K vitaminlerini içerir.

• Havucu çiğ tüketmenizi öneririm.

Keçiboynuzu Çayı

Sigara içenler için özellikle faydalı olan keçiboynuzunuzun çayını tüketerek sigaranın bıraktığı toksinleri atabilirsiniz.

• 5 tane keçiboynuzu 1 litre suyun içinde kaynatıp süzdükten sonra elde ettiğiniz suyu gün içinde tüketebilirsiniz.

Okaliptüs

Okaliptüs doğal bir antibiyotik olmasının yanı sıra içinde yağlar barındırır.

• Bu uçucu yağlar, akciğer enfeksiyonlarına iyi gelir, kan basıncını arttırarak kanın çoğalmasını sağlar.
• Öksürük şuruplarında, boğaz pastillerinde bu kimyasal yağ kullanılır.
• Taze okaliptüs çayı bronşit ve sinüzite iyi gelir.
• Buharını solumak ise öksürük ve bronşite iyi gelir.

Ebegümeci

• Kaynar suda 1 miktar ebegümeci kaynatılır .
• 5-6 saat sonra aç karına 1 bardak içilir.
• Bu uygulama ile, akciğerlerde ki sigara etkileri yavaşlatılır.
• Ebegümeci, ayrıca balgam attırır, akciğer kanserini engeller.