Narenciye söz konusu olduğunda, limon favoridir. İster meyve olarak tüketilsin ister çeşitli yemeklerde kullanılsın ister meyve suyu olarak tüketilsin bu meyveyi herkes severek tüketir. Orta yeşilden sarıya değişen renklerle seçilebilecek birkaç çeşit limon meyvesi vardır. Olgunlaştıkça limonların rengi sararır. Hindistan'da 'mosambi' veya tatlı misket limonu popüler bir meyvedir ve suyu yol kenarındaki satıcılar tarafından yaygın olarak satılmaktadır. Misket limonu, dünyanın her yerinde reçel, turşu, şerbet, atıştırmalık, şekerleme, şekerleme, kokteyl ve diğer içeceklerin yapımında yaygın olarak kullanılmaktadır. Tüketim dışında, limon kabuğundan elde edilen yağ, diş macunları, güzellik sabunları, deodorantlar, saç yağları, vücut yağları, dezenfektanlar ve ağız gargaraları gibi cilt ve saç bakım ürünlerinde bileşen olarak kullanılır. Hemen aşağıda misket limonunun sağlığa olan faydalarını sizler için hazırladı. Buyursunlar efendim!
Misket Limonu Besin Değerleri
Limon suyunun besin değerinden bahsedecek olursak, 31 gr limon suyu 28 milyar su ve 8 kalori içerir. Kolesterol içermez. 1 adet limon suyu 2,5 gr karbonhidrat ve 1 gr'dan az yağ, protein ve lif içerir. Sadece 1 mg sodyum içerir. Limon suyu C Vitamini ile zenginleştirilmiştir. Adet başına 9.2mg C Vitamini vardır. A Vitamini, E Vitamini, K Vitamini, Kalsiyum, Folat, Magnezyum, Potasyum, Kolin, Fosfor ve Betain gibi birçok önemli besin içerir.
Diyabeti Yönetir
Araştırmalara, misket ve diğer turunçgiller birçok nedenle diyabet için superfood kabul edilir. Esas olarak, limonlarda bulunan yüksek seviyelerde çözünür lif, vücudun şekerin kan dolaşımına emilimini düzenlemeye yardımcı olmak için diyet desteği için ideal hale getirir ve diyabetik hastalar için ciddi bir risk olan kan şekeri artışlarının oluşumunu azaltır. Ayrıca misket limonu ve diğer narenciye meyveleri düşük glisemik indekse sahiptir, bu da glikoz seviyelerinde beklenmedik bir artışa neden olmayacakları anlamına gelir.
Kalp Hastalıklarını Önler
Diyabetli kişilerin kan şekeri düzeylerini korumalarına yardımcı olabilecek aynı çözünür lif, kan basıncını düşürebilir ve LDL kolesterolün (“kötü kolesterol”) varlığını ortadan kaldırabilir. Çözünür lif, kan damarlarının iltihaplanmasını azaltabilir. Kalp hastalıklarına, kalp krizlerine ve felçlere karşı bilinen bir önleyici tedbirdir.
Solunum Bozukluklarını Tedavi Eder
Misketlerden elde edilen flavonoid bakımından zengin yağ, kaempferolün varlığı nedeniyle balsamlar, buharlaştırıcılar ve inhalerler gibi anti-konjestif ilaçlarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Sadece bir kireç kabuğunu kaşımak ve solumak, tıkanıklık ve mide bulantısından anında rahatlama sağlar.
Misket Limonu Suyu Cildi Canlandırır
Limon suyu ağızdan tüketilebilir ve topikal uygulamalarda kullanılabilir. Cildi gençleştirir ve enfeksiyonlardan korur. Ayrıca içerdiği yüksek miktarda C vitamini ve flavonoidler nedeniyle vücut kokusunun azalmasına yardımcı olur. Hem limon suyu hem de limon esansiyel yağı antioksidanlarda yüksektir ve antibiyotik ve dezenfektan özelliklere sahiptir. Ayrıca limon suyu harika bir temizlik maddesidir. Sadece 2-3 damla ekleyerek herhangi bir yüz temizleyici veya şampuanın temizleme özelliklerini etkili bir şekilde artırabilir. Cilde dışarıdan uygulandığında asitleri ölü hücreleri temizler ve kepek, kızarıklık ve morlukları tedavi eder. Banyonuza suyu veya yağı karıştırıldığında ferahlatıcı bir banyo deneyimi yaratmak için de kullanılabilir.
Sindirime Yardımcı Olur
Misket limonu ağzınızın sulanmasına neden olan karşı konulmaz bir aromaya sahiptir ve bu öncelikle sindirime yardımcı olur (sindirim tükürüğü, daha tadına bakmadan ağzınızı doldurur). Gerisini misket limonunun doğal asitliği halleder. Misket limonundan elde edilen kokulu yağlarda bulunan bileşikler olan flavonoidler gıdaların makromoleküllerini parçalarken, sindirim sistemini uyarır ve sindirim sıvıları, safra ve asitlerin salgılanmasını arttırır. Bu flavonoid seli aynı zamanda peristaltik hareketi de teşvik eder. Hindistan'da ve çeşitli komşu ülkelerde öğle ve akşam yemeklerinin yanında ıhlamur turşusu tüketilmesinin nedenidir.
Kireç Suyu Kilo Kaybını Destekler
Tam bir misket limonu değerinde meyve suyu içeren bir bardak ılık su, mükemmel bir kilo azaltıcı olmasının yanı sıra mükemmel bir tazeleyici ve antioksidan içeceğidir. Misket limonunda bulunan sitrik asit mükemmel bir yağ yakıcıdır. Günde iki bardak limon suyu ile ılık su tüketebilir ve bir hafta içinde olağanüstü sonuçlar görebilirsiniz.
Kabızlığı Giderir
Öncelikle, kireçte bulunan bol miktarda asit, tıpkı bazı asitlerin zemin ve tuvaletleri temizlemek için kullanılması gibi, yolları yıkayarak ve temizleyerek boşaltım sisteminin temizlenmesine yardımcı olur. Misket limonu aynı zamanda kabızlığı hafifletmeye yardımcı olur. Aşırı dozda tuzlu limon suyu, herhangi bir yan etkisi olmaksızın mükemmel bir müshil görevi görür ve böylece kabızlığı giderir.
Ateşi İyileştirir
Birisinin ateşi varsa, misket limonu veya limon suyu çok önemli olabilir. Narenciye meyveleri genel olarak ateş düşürücü özelliklere sahiptir çünkü içlerinde yüksek konsantrasyonlarda bulunan ve doğal olarak vücut ısısını düşüren C vitamini bulunur.
Gözü Korur
Yine C vitamini! Antioksidan özellikleri, gözleri yaşlanmaya ve makula dejenerasyonuna karşı korur. Üstelik flavonoidler onları enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olur.
Peptik Ülser İyileşir
C vitaminine ek olarak kireç, peptik ve oral ülserlerin iyileşme sürecini uyaran antioksidan, anti kanserojen, antibiyotik ve detoksifiye edici özelliklere sahip flavonoidler (limonoidler, örneğin limonin glukozit) adı verilen özel bileşikler içerir.
