Altın Kök Özünün Faydaları

Doğanın bize verdiği mucizelere her gün tanıklık etmek bizi git gide şaşkınlığa uğratıyor. Öyle ki doğa insanlığa kucağını sınırsız olanaksızlıklarla açıyor, bize düşen görev de doğa anaya minnettarlığımızı gösterip, sunduklarından faydalanmak. İşte doğanın bize verdiği mucizelerden birisi de altın kök bitkisi. Altın kök, gül kökü veya kutup kökü olarak da bilinen altın kök, Sibirya'dan kuru ve soğuk kutup iklimlerinde iyi yetişen bir bitkidir. Çin tıbbında sıklıkla kullanılmaktadır. Altın kök tıbbi bileşikleri, bitkinin kökünden gelir ve ara sıra meydana gelen stres, kaygı, zihinsel ve fiziksel yorgunluk ve depresif ruh halinin tedavisine yardımcı olmak için kullanılmıştır.

Altın kök bazı araştırmacılar tarafından bir adaptojen olarak sınıflandırılmıştır. Adaptojenler, vücudun fiziksel ve duygusal strese daha az eğilimli olmasına yardımcı olan bitkilerdir. Araştırmalar, altın kök’ün serotonin, norepinefrin ve dopamin aktivitesini uyarabileceğini göstermiştir. Bu nörotransmitterlerin uygun dengesinin, sağlıklı duygusal ve nörolojik işlevsellikte yer aldığına inanılmaktadır. Şimdi gelin isterseniz altın kök özünün faydalarına hep beraber bakalım.

1. Stres ve Yorgunlukla Mücadeleye Yardımcı Olur

Ara sıra stres ve yorgunluk için, altın kök size yardımcı olabilir. Altın kök, vücudun stres karşısında homeostazı sürdürmesine yardımcı olan bir bitki türü olan bir adaptojendir. Aslında, vücudun strese karşı dayanıklılığını artırabilir, fiziksel performansı ve dayanıklılığı artırabilir ve zihinsel netliği artırabilir.

2. Anksiyete Belirtilerini İyileştirebilir

Küçük bir çalışmada, yaygın anksiyete bozukluğu olan 10 katılımcıya her gün 340 mg altın kökü verildi. 10 hafta sonra, altın kök verilen tüm katılımcılar, denemenin başlangıcından daha düşük kaygı puanlarına sahipti. Bir adaptojen olarak altın kök, sinir sisteminin "savaş ya da kaç" modundan uzak kalmasına yardımcı olur. Hayvan modellerinde, altın kökünün stres hormonu kortizol salınımını baskıladığı gösterilmiştir. Altın kök kortizol düzeylerini kontrol altında tutmaya yardımcı olarak, hafif stresten şiddetli kaygıya kadar olan herkesin semptomlarıyla başa çıkmasına yardımcı olabilir.

3. Beyin Fonksiyonunu Geliştirir

Araştırma çalışmaları, altın kökün stresten zarar gören beyin üzerindeki etkisini inceledi. Vücut "savaş ya da kaç" modundayken, fiziksel duyular keskinleşir, ancak yüksek kortizol seviyeleri bilişsel işlevlerden ödün vererek beyin sisine ve kısa süreli hafıza kaybına neden olabilir. Yapılan araştırmalara göre altın kök özünün konsantrasyon ve dikkat süresinin yanı sıra bilişsel performansı artırdığı bulundu.

4. Yüksek Tansiyonu Düşürür ve Kalp Sağlığını Korur

Stresi düşürmenin yanı sıra, altın kök kan basıncını düşürerek de yardımcı olabilir. Arteriyel plak nedeniyle kan basıncı çok yükseldiğinde, sizi kalp hastalığı riskine sokabilir. İnsan hastalar üzerinde araştırma yapılmamış olsa da, hipertansiyonu olan fareler, altın kök müdahalesi ile kan basıncında düşüşler gösterdi. Altın kökün hayvan modellerinde kalbi stres kaynaklı hasara karşı koruduğu bile gösterilmiştir. Altın kökün ayrıca kalbin dakikada pompaladığı kan miktarı olan kalp debisini de artırır. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, hayvanlardan elde edilen veriler, Altın kökün kalp koruyucu birkaç faydası olduğunu göstermektedir. Bu faydalar potansiyel olarak atletik performansa fayda sağlayabilir ve ayrıca kardiyovasküler hastalıkları önlemede rol oynayabilir.

5. Yaşlanmaya Bağlı Hastalıkların Tedavisine Yardımcı Olabilir

Yaşlanma karşıtı ve nöroprotektif özellikleri nedeniyle araştırmalar, rhodiola'nın Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı, serebrovasküler hastalık, diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi hastalıkların ilerlemesini yavaşlatmak için etkili bir tedavi olabileceğini düşündürmektedir. Anti-kanser özellikleri, altın kökü mesane, meme, kolon, böbrek, akciğer ve prostat kanseri gibi yaşlı insanlarda en sık görülen kanserler için etkili bir tedavi haline getirebilir. Bununla birlikte, bu koşullar için bir tedavi olarak etkinliğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

6. Egzersiz Dayanıklılığını Artırır

Sağlıklı gönüllüler, dört haftalık bir günlük altın kök takviyeleri kursu aldıklarında, tedavinin sonunda daha yüksek bir fiziksel kapasitede performans gösterdiler. Daha uzun egzersiz dayanıklılığı, daha hızlı hareketler ve daha hızlı tepki süreleri ile bağlantılıdır.

7. Belleği Geliştirir

Alzheimer hastalığı, genellikle yaşlı yetişkinleri ve en yaygın bunama biçimini etkileyen bir beyin bozukluğudur. Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere çoğu demans türü genellikle 60 yaş ve üzerindekileri etkiler. Vakaların yüzde birden azı bu yaştan önce ortaya çıkar. 80 yaşından sonra her 10 kişiden biri Alzheimer hastalığına yakalanma riski altındadır. Altın kökü özü, beyni oksidatif hasara karşı korumaya yardımcı olabilir ve bunamanın önlenmesinde ve tedavisinde önemli bir rol oynayabilir.