Yalnızlık ve yalnız olmak istemek bizim için farklı anlamlar taşıyabilir. Bazıları onu sever ve bazıları ondan nefret eder. Ortada, bazen yalnız olmanın, bazen de arkadaşlıktan zevk almanın iyi olduğunu düşünenler var. Ancak, yalnız olmak bir şeydir ve yalnız hissetmek başka bir şeydir. Aslında yalnızlıkla ilgili merak edilen gerçeklerden biri, arkadaş sayısına değil, bağların kalitesine bağlı olmasıdır. Bu, her zaman yüzeysel ilişkiler sürdürdüğü insanlarla çevrili olan ünlü veya güçlü kişiler tarafından iyi bilinen bir gerçektir. İnsanlar olarak, doğamız gereği sosyaliz, ancak bu sosyallik derecesi, her bireye ve koşullarına bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Hatta bazı insanlar münzevi gibi yaşar ama bu, insan olmanın özünü kaybettikleri anlamına gelmez. Yalnızlık hakkında bazı ilginç gerçeklere bir göz atalım.
Kim Kendini Daha Yalnız Hissediyor?
Yalnızlıkla ilgili ilginç bir gerçek, onu çevreleyen klişelerin sayısıdır. Gerçekten de hemen herkes kendini en çok yalnız hissedenlerin yaşlı yetişkinler olduğunu düşünür. Ancak, BBC Yalnızlık Deneyi bunun mutlaka böyle olmadığını keşfetti. Bilimsel bir çalışma olmasa da gençlerin yaşlılardan daha fazla yalnız hissettikleri şaşırtıcı bir gerçek ortaya çıktı. Aslında, çalışma, 75 yaşın üzerindeki insanların yalnızca yüzde 25'inin yalnız hissettiklerini söylediğini buldu. Buna karşılık, 16 ila 24 yaş arasındaki gençlerin yüzde 40'ı yalnız hissetti. Her yaştan katılımcıya hayatlarında en yalnız ne zaman hissettikleri sorulduğunda bile, çoğunluk bunun gençliklerinde olduğunu iddia etti . Belki de bunun nedeni, ergenlikten genç yetişkinliğe geçişin, aile bağlarının genellikle reddedildiği bir bireyleşme süreciyle örtüşmesidir. Büyük bir yalnızlık duygusu olarak deneyimlenebilir.
Sosyal İzolasyonun Olumsuz Yüzü
Sosyal izolasyon, tercih edilmediğinde zarar verir ve acı yaratır. Yine yapılan başka bir araştırma, seçilmemiş sosyal izolasyonun vücudun tehdit ediliyormuş gibi davranmasına neden olduğunu buldu. Kan basıncını arttırır ve fiziksel ve psikolojik strese tepkileri tetikler. Aynı çalışma sosyal izolasyonun kardiyovasküler problem riskini artırdığını göstermiştir. Ayrıca, enfeksiyon riskini artıran bağışıklık sisteminin etkinliğini azaltır. Aslında, aşılar, istenmeyen yalnızlık yaşayan insanlarda gribe karşı daha az etkinlik göstermiştir. Diğer araştırmalar, kronik yalnızlığın erken ölüm riskini yüzde 14'e kadar artırdığını gösteriyor. Bu durumun etkisi uzun süreli tütün kullanımına bile benzetilmiştir. Bir başka ilginç gerçek de, yalnız hisseden insanların soğuğu daha yoğun algılamasıdır.
Yalnızlık Hakkında Diğer İlginç Gerçekler
Yalnızlığın olumlu yönlerinden biri, bu durumdaki insanların diğerlerinden daha empatik olduğunun bulunmasıdır. Başkalarının incindiğini anlama ve acı çekenlerle doğal bir dayanışma yaşama konusunda büyük bir kapasiteye sahiptirler. Bu nedenle, daha sosyal olanlardan daha iyi arkadaş edinme eğilimindedirler. Nitekim yalnızlık genel olarak olumsuz olarak görülse de gerçek şu ki, yukarıda bahsettiğim çalışmaların da belirttiği gibi , insanların yüzde 41'i bu durumun birçok olumlu yönü olduğuna inanıyor . Bu olumlu unsurlardan biri, iç gözlemi kolaylaştırması ve kendimizle daha büyük bir bağlantı kurmasına izin vermesidir. Benzer şekilde, fırsat verildiğinde yalnız insanların başkalarıyla anlamlı bağlar kurma olasılığı daha yüksektir.
Mevcut veriler, yalnız olmayı seçen kişilerin karar vermede daha tutarlı , daha sakin ve başkalarıyla sınır koymada daha iyi olduğunu gösteriyor. Ayrıca başkalarını daha az yargılarlar ve daha sadıktırlar. Aslında, seçilmiş yalnızlık, birçokları için hem özgürlük hem de özerklikle eşanlamlıdır.
