Yaşam biçiminizi değiştirmek, özünüze inerek kendinizi yakından tanımak ve keşfetmek, değişim ile kucaklaşarak hem bedensel hem de zihinsel olarak rahatlamak istiyorsanız yogaya başlayarak kendinizi keşfetmeye hazırsınız demektir. “Yogaya başlamak istiyorum ama hangi ekipmanlara ihtiyacım var bilmiyorum” diyorsanız, “Yoga Yapmak İçin İhtiyaç Duyabileceğiniz Yoga Ekipmanları” başlıklı bu yazımızı okuyarak bilgi sahibi olabilirsiniz.

Yoga Matı

Yoga yapmak denilince akla ilk gelen yoga malzemesi; konforlu ve güvenli yoga tecrübesi yaşamanızı sağlayan yoga matıdır. Yogaya başlamayı düşünüyorsanız satın almanız gereken ilk yoga ekipmanı kalınlığına ve boyunuza uygun olarak seçmeniz gereken yoga matıdır.  Yeri iyi tutması, boyunuza ve vücut biçiminize uygun olması, ideal kalınlıkta olması gibi faktörlere göre seçimini gerçekleştirebileceğiniz yoga matları; çok ince olmamalıdır. İnce mat seçiminde bulunmak özellikle vücut ağırlığının dize ve dirseklere verildiği yoga hareketlerinde dirseklerinizin ve dizlerinizin zarar görmesine sebep olabilir. Çok kalın bir  mat  seçimi de, bazı yoga pozisyonlarında mata gömülerek yapmanız gereken hareketlerin güçleşmesine yol açabilir. Yoga matı seçimi yaparken dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta ise yaptığınız yoga türüne göre mat seçiminde bulunmaktır. Doğa dostu olan geri dönüştürülebilir yoga matları tercih ederek sürdürülebilir yaşamın destekçisi olabilirsiniz.

Yoga Kemeri

Zorlu yoga pozisyonlarını kolaylaştıran ve yoganın deneyiminin vazgeçilmez yoga malzemeleri arasında bulunan yoga kemerleri, yogaya yeni başlayan kişilerin birçok yoga pozunu doğru biçimde yapmasına yardımcı olur. Yoga kayışı olarak da adlandırılan yoga kemeri, fiziksel gücün yetersiz olabileceği yoga pozisyonlarının daha kolay uygulanmasına yardımcı olacaktır. Yoga kemerini, ayakların altından geçirerek ya da bağlama pozisyonlarında da ellerinizi birleştirmek için kullanabilirsiniz. Yoga kemeri satın alırken, iki yanında demir kopçalar bulunan yoga kayışı satın almak daha kolay kullanım imkanı sağlar

Yoga Çorabı

Yogaya başlamayı düşünen yogaseverlerin sahip olması gereken bir diğer yoga ekipmanı da yoga çorabıdır. İstenmeyen sakatlıkların önüne  geçen yoga çorabı, yoga esnasında denge kurulması ve kurulan dengenin korunmasına yardımcı olur. Yere sağlam basma konusunda da kolaylık sağlayan yoga çoraplarının babet çorabı gibi parmakları kapalı olan ve parmakları açık olan modelleri bulunmaktadır. Yoga çorabı satın alırken çorabın, pamuklu bir kumaştan üretilmiş olmasına dikkat etmelisiniz. Terlemeyi minimuma indiren pamuklu yoga çorapları rahat ve konforlu bir yoga deneyimi

Yoga Bolster

Vücudu destekleme işlevi olan yoga yastıkları yani  yoga bolsterlar, vücudun desteklenmesi gereken yoga pozlarının doğru şekilde yapılmasına yardımcı olur. Silindir yoga minderi olarak bilinen yoga bolster satın almak zorlu  yoga pozisyonları ve destek gerektiren yoga pozlarında sakatlanmaların önüne geçer.

Yoga Zafu

Yoga minderi olarak da adlandırılan yoga zafu, özellikle yin yoganın zorlayıcı hareketlerinde bedeninizi sakatlık olasılığına karşı koruyacaktır. Yoga zafuyu, bolsterlar gibi destekleyici olarak kullanabilirsiniz. Yoga minderi satın alırken dikkat etmeniz gereken ilk şey; zafun kumaşının niteliğidir. Ciltle uyumlu olmayan materyallerden elde edilen yoga minderleri,  konforlu bir yoga deneyimine engel olur. Zafu satın alırken dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta da minderin içerisinde bulunan dolgu maddesinin yumuşaklığıdır. Çok sert zafular canınızı yakarken;  yumuşak zafular ise bedeninizi olması gerektiği şekilde desteklemeyecektir.

Lavantalı Göz Yastığı

Yoga yaparken her pratikte tekrar edilen Savasana pozisyonunda lavantalı göz yastığı kullanması yoga deneyimine farklı bir boyut katacaktır. Lavantalı göz yastıkları, içeriğinde bulunan doğal aroması ile daha iyi odaklanmanıza yardımcı olur. Özellikle yogaya yeni başlayan kişilerin yoga deneyiminde yaşadığı odaklanma problemini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.