İlginizi Çekebilir
Doğala Doğru

Zor Durumlarda Kendinize Güvenmeyi Öğrenin

Doğala Doğru

Etrafınızdaki hiçbir şey güvende değilken kendinize güvenin; dünyanın ayaklarınızın altında parçalandığını hissettiğiniz an.

Doğala Doğru
Bunun nedeni, daha iyisini hak ettiğinize dair kesin bir güvene sahip olmanızdan daha canlı hissetmenizi sağlayacak hiçbir şeyin olmamasıdır. Ne olursa olsun önünüzde duran her şeyle yüzleşmek için stratejilerinizi etkinleştirebileceğinizi bilin. Bu tek başına oldukça değerli bir psikolojik kaynaktır.

Dahası, bu boyutun kişinin daha tatmin edici ve mutlu bir yaşam sürme becerisiyle neredeyse doğrudan bağlantılı olduğu söylenebilir. Günün sonunda, korku özgüvenin zıttıdır ve zaten bildiğiniz gibi hiçbir şey, günlük yaşamınızı kontrol edemediğiniz duygusuyla yüzleşmek kadar yıkıcı değildir. Şu anda yadsınamaz bir gerçek daha var… Herkes her düzeyde kriz yaşıyor. Pek çok insan geleceklerini rahatsız edici bir huzursuzluk ve belirsizlik karışımıyla düşünür. Kabul ettikleri şeylerin çoğunun tamamen yeniden şekillendirilebileceğini hissedebilirler. Bu nedenle, bu senaryo ile karşı karşıya kaldığınızda yalnızca iki seçeneğiniz vardır. Bu ya kendinizi savunmasızlığın uçurumuna bırakmak ya da kendinize güvenerek karşılık vermektir. Bu sonuncusu aslında bir tür canlandırıcı enerjidir. Hiçbir şey yarın olabileceklerin iyi ya da kötü olduğunu garanti edemez. Ancak kendinize güvenebilirseniz, herhangi bir sıkıntı daha yönetilebilir hale gelecektir.

Herkesin esenliğe ulaşması için ilgilenilmesi gereken öncelikli bir boyut. Abraham Maslow, artık bir klasik haline gelen piramidinde temsil edilen, insan ihtiyaçları hiyerarşisi hakkındaki teorisini açıkladığında buna da yer verdi.

Benlik saygısı, tanıma adımının bir parçasıdır. Bağımsızlığın, özgüvenin, haysiyetin, hedeflere ulaşmak için güvenli bir şeyi başarma, boşlukları fethetme, sevme ve sevilme duygusunun da bütünleştiği alandır. Maslow'a göre, ancak bu dinamiklere hakim olduğunuzda, kendini gerçekleştirmenin zirvesine talip olabilirsiniz.

Özgüven, hayatın verdiği ödüllerin birçoğunu açan bir anahtar gibidir adeta. Kararsızlık ve korku nedeniyle çoğu zaman onlara ulaşamazsınız. Belki daha da kötüsü, bunu hak etmediğinizi düşünmeniz olabilir. Bu nedenle, bu psikolojik yeterlilik sayesinde geçebileceğiniz tüm kapıları hesaba katmak önemlidir.

Kaos İçindeki Bir Dünyada Kendinize Güvenmeyi Öğrenin

Özgüven, sürekli değişen bir dünyada size büyük fayda sağlayacaktır:

•    Daha az korku ve daha düşük kaygı seviyeleri olacak .
•    Bir şeyi yapamayacağınızı, nasıl yapacağınızı bilmediğinizi veya hak etmediğinizi düşündüren o eleştirel iç sesi azaltacaktır.
•    Çalışmak ve istediğiniz şey için savaşmak için daha motive hissedeceksiniz.
•    Ayrıca, zorluklarla başa çıkmak için daha iyi başa çıkma stratejileri geliştireceksiniz.
•    Kendiniz hakkında daha olumlu bir görüşe sahip olacaksınız.
•    İlişkilerinizin kalitesini artıracaktır.

Öz Güven Nasıl İnşa Edilir?

Hayatınızın değişmesini istiyorsanız, realitenizi geliştirmek ve zorluklarla daha iyi yüzleşmek istiyorsanız, devam etmeli ve kendinize güvenmeyi öğrenmelisiniz. Ancak, böyle bir görevin günlük çalışma gerektirdiğini ve özgüvenin ve özgüvenin kolayca yıpranabileceğini unutmayın. Bunlar zaman içinde durağan boyutlar değil. Bu, bir tahta parçasından bir figür oymak ve bundan sonsuza kadar zevk almak gibi değil.
Bu boyutlar genellikle hassastır. Bazen bir hayal kırıklığı, bir hata ve hatta zarar verici bir ilişki, bu kadar uzun süredir yatırım yaptığınız psikolojik güçleri boykot etmenize neden olur. Bu nedenle, önceden uyarılmış olun ve zihinsel ve duygusal kişisel bakımı teşvik edin. İşte size yardımcı olabilecek bazı stratejiler:

•    Değerlerinizi ve amaçlarınızı netleştirin. Sizin için neyin önemli olduğu, hayattan ne istediğiniz ve kendiniz için ne beklediğiniz konusunda net olun.
•    Mükemmel olmadığınızı varsayalım. Kader size çarptığında hata yapma, düşme, başarısız olma ve acı çekme hakkınız var. Ancak, nihai yükümlülüğünüz ayaklarınızın üzerinde durmak ve öğrenmektir.
•    Kendinize karşı şefkatli olun ve kendinize karşı nazik davranarak iç diyaloğunuzda ustalaşın. En kötü düşmanın gibi davranma; kendine güven.
•    Korkularınızı yeniden yorumlayın. Ne zaman birisi ya da bir şey seni bir şeyin üstesinden gelemeyeceğine ikna ederse, onlara sor ya da nedenini çöz. Planınızı yeniden düzenleyin ve temeli yoksa korkuyu aklınızdan çıkarın.
•    Ulaşılabilir hedefler belirleyin. Bu şekilde, daha çözücü, yetenekli, güçlü ve motive hissedeceksiniz.
•    Kimsenin potansiyelinizi sınırlamasına veya yeteneklerinizi sorgulamasına izin vermeyin. İstediğini almayı hak ediyorsun.

Kriz Zamanlarında Kendinize Güvenin

Kendinize güvenmeyi öğrenin. İşler yokuş aşağı gittiğinde bir paraşüt gibi davranabilmesi için içsel gücünüzü uyandırın. Üstelik hiçbir şeyin kesin olmadığı ve ufkun fırtınaya işaret ettiği günlerde kendinize güvenmeyi öğrenin. Yaratıcılığı, dayanıklılığı, harekete geçme yeteneğini, korkuyla nasıl başa çıkılacağını bilme bilgeliğini ve zorluklara nasıl tepki verileceğini uygulamaya evet deyin.

Dünya kaos içindeyken her şeyin sakin olduğu o zihinsel sığınağa güven. Bunun nedeni, varış noktası belirsiz olduğunda güvenlik içinizdedir. Başka bir deyişle, siz ve ilerleme kararlılığınız, başkalarına yardım etmek, her zaman en iyiyi hedefleyen kişi gibi davranmak ve iyi olmak.
 

Bu İçeriğe Ne Tepki Verirsiniz?